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“宿便”被很多人认为是“毒素之王”，每天都要和它作斗争
“宿便”被很多人认为是“毒素之王”，似乎每天都要和它作斗争，一定要排出去，才能一身轻松。
在保健品这个花花世界中，“宿便”也是一个经常被搜索的词语，以及各大电商平台，五花八门的“清便茶”、“排毒茶”、“养生茶”都十分常见。当然，也有部分人群选择自认为性价比高的方式，如吃香蕉、喝酸奶。可为了排出宿便，你付的这些努力都是有用的吗？
对于“宿便”你是怎么想得？
或许这个词在你心中已经根深蒂固，但从医学的角度上来看，并没有宿便这个概念。对于人主观意识的想法，说得是在体内的大便。事实上，大家却不用担心，不仅没有宿便的改变，对于这样的错误认知，并不会存在酸毒症，让身材变形等危险。
至于已经存在“腹部肥胖”的人，有的人认为是因为大便堆积导致的现象，也一点科学依据都没有。对于腹部的隆起，腰围的增长，只是因为脂肪在腹部过于堆积，其诱因与宿便无关。
要说可能会存在危险的是，因为长期的便秘，人不断进食食物，又没有代谢出现，也许会存在一定的健康问题。那就是积攒在肠道内的大便，会随着大便中的水分不断被吸收，而让大便变得干硬。
让人出现排便困难的现象，尤其对于心脑血管疾病高危的群体。一旦在排便过程中，因为过于用力，瞬间的升血压，还可能增加脑梗、心梗的危险。
同时，不能小觑的是，人在排便不畅上，还极有可能导致肛门处出现静脉曲张，增加痔疮的危险。
接下来，所谓的排宿便方法都有效吗？
一系列的排便清毒茶让人眼花缭乱，不知从何入手。如果你有相关的经历就会发现，无论哪种产品，食用后确实能排便，而其真正的原理就是在于“泻”这个字，并不建议大家乱买乱喝，若使用不当，还会影响肠道内的菌群紊乱。
对于吃香蕉、喝酸奶的方式，都是预防便秘的做法，但不仅限于这两种，应警惕的是不吃青香蕉，喝高热量的酸奶的，反而会加重便秘。
从生活入手，应多喝水、吃新鲜蔬菜水果、适量运动、添加粗粮，促进肠胃蠕动，可以更好地帮助机体排出代谢产物，情况严重需找医生帮忙。
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快照生成时间：2023-02-24 23:45:18
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