- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
糖尿病食谱--炝炒菠菜
类别：健康 发布时间：2024-08-16 11:35:00 来源：快乐生活2020
材料：
菠菜、生姜、大蒜、红尖椒（或干辣椒）、植物油、盐、蚝油做法：
1.菠菜去根洗净，择掉老黄叶片，焯水（去除菠菜中的草酸，以防止其阻碍人体对于钙的吸收）、过凉；生姜切丝，大蒜切末，红尖椒（或干辣椒）切圈备用。
2.锅里倒入适量油，油热后放入姜丝、蒜末、红尖椒爆香。
3.放入菠菜，快速翻炒。根据个人口味加入盐、蚝油等调料，翻炒均匀即可。营养：
菠菜富含β胡萝卜素、铁、维生素B6、叶酸、钾、镁等多种营养素。其中，β胡萝卜素对视力健康有益；铁元素有助于预防贫血；维生素B6和叶酸对神经系统和心血管健康有益；钾元素则有助于维持体内电解质平衡和血压水平；镁元素有助于调节胰岛素的分泌，对控糖有益。菠菜中还含有大量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，并有助于降低胆固醇水平。本篇文章仅作科普分享用，图文版权归原作者所有，如有侵权请评论留言删除~
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-08-16 14:45:02
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于糖尿,菠菜,食谱,糖尿病,菠菜,尖椒的资讯：
材料：菠菜、大蒜、植物油、盐做法：1.将菠菜洗净，切成段；将大蒜剥皮，切成蒜蓉。2.在锅中烧开水，加入一小勺盐和少许食用油（这样可以让菠菜保持翠绿），放入菠菜焯水，然后放入冷水中
2024-06-06 11:45:00
材料：海虾米、菠菜、葱、蒜、植物油、料酒、盐、蚝油做法：1.海虾米用水泡发；菠菜洗净、去根，并切成适当长度的段；葱切葱花，蒜切末备用。2.在锅中烧开水，加入少许盐（使菠菜保持翠绿
2024-09-05 11:35:00
...50克，含有大量的维生素C和胡萝卜素，对胃阴亏虚所致的糖尿病有辅助疗效。另外，菠菜根含有胰岛素样物质、铬元素等，常吃可辅助降血糖、提高糖友糖耐量。糖友在喝汤时注意要少油，汤与
2023-11-03 12:45:00
...泡太久，以免营养流失。菠菜人群宜忌宜：高血压患者和糖尿病患者、痔疮病便血者、贫血及坏血病患者、夜盲症患者忌：肺结核患者、肾炎和肾结石患者本篇文章仅作科普分享用，图文版权归原作
2023-10-13 10:25:00
...50克，含有大量的维生素C和胡萝卜素，对胃阴亏虚所致的糖尿病有辅助疗效。另外，菠菜根含有胰岛素样物质、铬元素等，常吃可降血糖、提高糖友糖耐量。小结本道食谱将菠菜汁与面粉相结合
2023-07-28 10:21:00
...物质。其中，膳食纤维有助于延缓碳水化合物的吸收，对糖尿病患者控制血糖有益。此外，银耳富含天然植物性胶质和银耳多糖，这些成分对增强免疫力、滋阴润肺等方面有益。菠菜：富含维生素B
2024-12-02 11:30:00
材料：菠菜、鸡蛋、蒜、植物油、盐、蚝油做法：1.准备菠菜，将其洗净并切成适当长度的段，蒜切末；2.鸡蛋打入碗中，加入适量的盐和其他调味料（如胡椒粉），搅拌均匀；3.将锅烧热，倒入
2024-04-18 11:04:00
材料:菠菜300g，油，盐，大蒜，生姜，花椒，熟芝麻。做法：1.菠菜去根洗净，煮锅里坐水滴入几滴油，水冒小泡时放入菠菜焯水，看到菠菜稍微变色即捞出，控水备用。2.生姜切丝，蒜瓣切
2024-02-19 08:42:00
更多关于健康的资讯：
不少人有便秘的困扰，为了快速“通畅”，很多人会选择网购通便茶，觉得这样既方便又见效快。殊不知，这种“图省事”的做法，可能正在悄悄损伤肠道健康
2026-01-18 08:48:00
这几天的南京，暖意融融，20度的冬天，让不少人有“入春”的错觉。不过“春季限时体验卡”即将到期，据气象预报，17日至21日
2026-01-17 21:09:00
肝癌作为我国常见的恶性肿瘤，因起病隐匿、恶性程度高，被称为“癌中之王”。数据显示，肝癌术后2年复发率约40%-50%，5年复发率更是高达50%-70%
2026-01-17 07:15:00
新生儿睡眠是每个新手父母关心的话题之一。宝宝为什么总是睡不醒？夜间频繁醒来是否正常？这些看似简单的问题背后，其实隐藏着许多科学奥秘
2026-01-17 04:40:00
盆腔炎，这个听起来似乎有些陌生的名字，实际上和女性生殖健康息息相关。它不仅影响女性的身体健康，还可能对生活质量和生育能力造成长远影响
2026-01-17 04:40:00
现代人因长期低头工作、频繁使用手机等原因，常常出现颈部僵硬和疼痛，甚至伴随手臂麻木、头晕头痛等颈椎病的症状。那么，如何在生活中做好颈椎病的日常防护呢
2026-01-17 04:40:00
早产是围产期母婴健康的重要威胁，我国早产率约为7.1%，意味着每100个新生儿中就有7个早产儿。早产预防与及时干预对降低新生儿死亡率
2026-01-17 04:40:00
月经是女性健康的“晴雨表”，但不少女性被月经不调、痛经困扰——要么周期忽长忽短，要么经量过多或过少，要么经期腹痛难忍，严重影响生活和工作
2026-01-17 04:40:00
酒桌文化里，喝倒常被当成酒量好的表现，实则可能是酒精中毒的致命伪装。我国每年超10万人死于酒精中毒，近七成是误判信号错失时机
2026-01-17 04:40:00