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家长如何与孩子有效沟通？淄博市精神卫生中心专家这样倡议
沟通是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。
淄博市精神卫生中心的专家表示，在心理科临床护理工作中，经常会遇到这样的情况，一个家庭里，父母与孩子之间无法有效沟通，甚至会出现对立的情况，最终闹得不欢而散。
为此，父母感到伤心难过，有些家长与孩子相处时，甚至连说话都变得小心翼翼，生怕哪个词或者哪句话刺激到孩子，引起他的情绪变化。
而孩子感觉父母不理解自己，只有按照父母的意愿才能行得通，内心感到委屈、无奈。
那家长该如何做才能与孩子有效沟通呢？淄博市精神卫生中心专家建议，不妨试试以下几点：
在与孩子沟通的过程中，父母首先要觉察到自己的情绪，当出现心情不好、生气等负面情绪时，要启动暂停键，不要被情绪带跑。
在沟通的过程中，父母要学会倾听、共情、澄清，这几点至关重要。要注意自己的表情、动作、语气、语速、语调，真实表达自己的感受，分清楚哪些是自己的需要，哪些是孩子的需要。
要尊重孩子的选择，让孩子去承担自己选择之后的那份责任。有些家长打着为孩子好的幌子，以居高临下的姿态教训孩子：“我走过的路比你过的桥还要多，你不听我的就会走弯路，事实会证明我是对的，你是错的。”如此一来，家长会剥夺孩子选择的权利，最终让孩子失去了成长的机会。
孩子是一个独立的个体，不是家长的附属物。其实，良好的亲子关系是“能分能合”，这样才能起到保护与支持的作用。做一名有理有爱有温度的家长，与孩子有效沟通，亲子关系也会更加和睦融洽。（张丽丽）
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快照生成时间：2023-12-12 23:45:02
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