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立秋清毒排湿养生系列之清热生地粥
类别：健康 发布时间：2023-09-01 17:00:00 来源：小肆说健康
立秋是二十四节气的第十三个节气，据《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪敛也”。立秋预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。经过闷热的大暑时节，那立秋我们应该怎样养生呢？此时我国大多数地方还是暑气难消的，那么这时的健康饮食调理就最适合清理掉体内的热毒火气了。
食材：干生地、粳米、冰糖、适量生姜
做法：
1、先将所需食材洗干净
2、洗好的干生地要先用清水泡10分钟
3、粳米洗好之后也用清水泡5分钟
4、泡水之后的生地进行水煎取汁
5、粳米泡好之后就开始下锅煮粥
6、待粥煮好之后就把前面备好的生地汁下锅
7、生地汁调下锅之后也调下生姜汁一起下锅，这样生地粥即可出锅了
小编提示：
1、中医认为本品性为甘、苦、寒，有养阴生津，清热凉血之功效；苦寒降泻，既能凉血除热，又能养阴增液。
2、小儿肺结核、咳嗽、发烧、痰里带血丝等都可食用这款生地粥。
3、生地粥非常适合暑湿之后的佐餐食物，具备益气和中，养阴之功效。
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快照生成时间：2023-09-01 21:45:04
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信息原文地址：
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