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若是想要预防肺部病变，从这4个方面入手，或能养护肺部健康
肺，对于我们人体来说，是非常重要的一个器官，它主要负责体内的气体交换，将新鲜的氧气吸入体内，同时将体内的二氧化碳排出体外。正是由于肺这项特殊的工作，肺部也常常受到外界的侵袭。
据了解，我国肺癌的患者近些年来也呈现逐年增加的趋势，不仅如此，肺部一旦发现病变，往往都是癌症。专家建议：若想预防肺部病变，不妨从这4个方面入手，或许能够养护肺部健康。
1.多吃益肺果蔬
肺部跟肝脏一样，都属于十分娇弱的器官，因此，若想要预防肺部的病变，在平日的生活中就要多吃一些有益于肺部健康的水果和蔬菜。一般来说，像我们生活中常见的黑木耳、雪梨、银耳、白萝卜等都是非常益肺的食物。
这些果蔬中不仅含有大量的水分和营养元素，可以帮机体补充充足的营养，而且对于滋养我们的肺部也具有很好的效果。除此以外，这些食物还可以帮助肺部进行有效地排毒，提高肺功能，对于预防肺部病变具有很好的效果。
2.尽早戒烟
据了解，大部分肺癌患者都有长期吸烟的习惯，而且在这类肺癌人群中，男性的比例往往要比女性大得多。因此，若想预防肺部的病变，养护肺部的健康，首先就要尽早戒烟。我们都知道吸烟有害健康，香烟中含有的尼古丁等有害物质，不仅会对我们的肠胃进行刺激，对我们肺部的损伤更是严重。所以，戒烟是养肺护肺首先要做的事。
3.坚持运动
每天坚持适量的有氧运动，不仅可以提高我们的肺活量，增强肺部功能，还可以促进我们身体的血液循环，加速身体的新陈代谢，提高身体的抵抗力和免疫力。不仅如此，适当的运动对于防止肺部病变，养护肺部健康也具有很好的效果。
4.多喝水，滋养肺部
我们都知道，每天为身体补充充足的水分可以提高身体的新陈代谢能力，加速体内毒素和垃圾的排泄。不仅如此，喝水还能够有效地滋养我们的肺部，呵护肺的健康。
尤其是我们在喝水时，若是能够加入一些有利于养肺的食物，如罗汉果、金银花或是决明子等，其养肺护肺效果更佳。因此，我们若是想要预防肺部的病变，养护肺部健康，不妨可以多喝一些滋养肺部的茶水，这样可达到有效地养肺护肺。
总之，我们若是想要呵护肺部的健康，就要从一些日常小事做起，平日里做好以上4事件，或许能够有效地防止肺部病变，达到养肺护肺的效果。
【本图文由“熊猫医学”新媒体独家原创出品，作者叶小葵，未经授权，请勿转载、复制】
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