国奥朝“快车道”前行 体能与高强度跑创新高

来源：马德兴 德兴社

正在多哈备战U23亚洲杯决赛阶段比赛暨巴黎奥预赛的中国国奥队在结束了与沙特国奥队的两场热身赛之后，目前正在强化技战术以及体能训练。从整体效果来看，国奥队正在朝着“快车道”前行，教练组对此也是比较满意。

（由成耀东所率的2001年龄段中国国奥队正在多哈备战奥预赛。）

体能与高强度跑创新高

随着大赛临近，国奥队此番来到多哈后，所有热身赛都没有转播，而对手出于技战术保密的需要，也拒绝对热身赛进行转播。因而，国内的球迷只能根据比分来进行各种猜测。尽管在对阵沙特国奥队的两场热身赛中，中国国奥队先后以0比1、0比2失利，但是，现阶段而言，国奥队并没有过多关注比分和结果，而是更注重过程，尤其是球员的身体机能、体能储备等方面的情况。相比而言，技战术方面还可以通过最后阶段的训练与磨合，有提升空间。

国奥队在出发抵达多哈前，在香河基地内重新集中就狠抓了一段时间的体能，穿插安排了与天津津门虎队以及廊坊荣耀之城队的两场热身赛。再加上先前国奥队员跟随俱乐部球队在冬训期间的训练，抵达多哈后，从两场热身赛的情况来看，球员的身体情况较去年11月底对阵塔吉克斯坦国奥队以及12月对阵马来西亚国奥队时的情况有明显的好转和提升，尤其是部分主力球员的跑动情况得到很大提升。

以临时回国征战联赛的前场进攻核心陶强龙为例，在3月23日对阵沙特国奥队的第一场热身赛中，单场比赛中的跑动距离创下了他在国奥队期间所有场次跑动的最高纪录。而且，实战中不仅在中前场异常活跃，更重要的是相比以往，回防更为积极。这一方面是先前的冬训效果不错，另一方面也是自身感受到了在国奥队中的压力。

国奥队在去年9月预选赛中出线后，召入了不少更年轻的进攻型球员诸如王钰栋、杜月徵、向余望等人，包括谢文能也逐渐在山东泰山打上主力，这些同为进攻型球员的表现也让陶强龙能否继续确保主力位置打上了问号，再加上过去一两个赛季在俱乐部球队出场机会也不多，这迫使陶强龙必须要拼命去竞争俱乐部球队的一个位置。或许正是因为这些，让陶强龙有了明显改观。事实上，在3月30日进行的第三轮中超联赛中，替补出场的陶强龙对于武汉三镇队中前场的进攻还是起到了颇为积极的作用。以这样的状态返回国奥队，当然是有利于国奥队打好奥预赛的。

个体如此，整个国奥队的情况也呈现出积极向上的情况。在3月26日对阵沙特国奥队的第二场比赛中，全队场均每人的跑动突破了11.5千米，创下了这支国奥队建队以来单场跑动的最高纪录。而高强度跑则更是创下新高！

也就是说，在个人能力、个人技术短期之内无法取得新突破、新提高的情况下，在比赛中用更积极的姿态、更积极的跑动来弥补技战术方面的缺陷，这是解决问题的一个有效办法。而且，从实战情况来看，队员们在比赛的攻防转换节奏方面也明显跟上了对手，甚至不比对方差。当然，由于中国球员的个人技术、个人能力方面的基础不是很扎实，依然还有失误，也正是这些小细节方面的失误，导致被对方抓住机会。但整体来看，国奥队至少目前已经进入了“快车道”的正轨。

狠抠细节强化战术

在打完与沙特国奥队的第二场热身赛之后，国奥队教练组给队员们放了一天假。从3月28日开始，国奥队上午前往健身房进行了身体训练，下午则继续前往卡塔尔大学5号训练场地进行训练。训练时间也从先前的晚上19时调整到17时30分展开。由于卡塔尔大学的训练场地都是2022年世界杯期间各参赛队所使用的训练场地，因而条件相当优越，这也使得训练的质量完全有保障。

因卡中之战的热身赛被延后两天，国奥队相对也有更多时间来进行技战术方面的整合。最近一段时间的训练中，最主要就是针对先前热身赛中所暴露出来的情况，再结合未来U23亚洲杯小组赛中的三个对手即日本队、韩国队和阿联酋队的技战术打法，有针对性地展开，细化整体战术要求的部分细节。诸如针对韩国国奥队的中场球员站位，国奥队队员该如何有针对性地防守、抢断，在抢获球权后又如何马上转入进攻；防守线，如何针对对手的跑位习惯与踢法，国奥队员该如何卡位、站位等，抢获球权后该如何处理等等。不光如此，在不同区域内该如何处理、何时进行转移、何时选择长传等，也都一一展开演练。不仅如此，国奥队教练组成员在训练中会单独找球员明确要求和目标，训练科目转项或补水期间，教练也会单独和球员进行沟通交流，希望球员能够尽快熟悉和掌握。

据悉，在这之前，国奥队教练组和技术分析人员已经研究过了同组三个对手的比赛录像，对对手展开了细致的分析，已经做到了心中有数。接下来就是等待三个对手敲定最终出战球员名单后，再做进一步的细化。

由于目前球员的身体情况不错，国奥队除了休息后的第一天安排了一日两练之外，最近几天都是一日一练。至4月2日晚，国奥队将出战卡塔尔国奥队，作为近期训练的一个检验。