在爱情与婚姻的转换中，遇到过“内卷化效应”吗？

卷首语：

内卷，网络流行语，原指一类文化模式达到了某种最终的形态以后。既没有办法稳定下来，也没有办法转变成新的形态。而只能不断地在内部，形成更加复杂的动态现象。

后来被用在夫妻关系上，也被称为“内卷化效应”。看了这么多关于对内卷化效应不同的看法，我个人觉得男女关系中的内卷化，对感情的伤害确实很大。

但是，内卷化正在悄无声息地发生着。这个快节奏的社会，很多真情实感都有不一样的表达方式，只不过物质比所有的都来得有安全感。

但请大家不要忘记，把爱情当作人生飞黄腾达的跳板。没有真实的感情可言，那终究还是竹篮打水一场空。只有树立正确的爱情观，双方感情融洽，志趣相投，事业有成，这些才是感情稳定的基础。

插图来自网络（感情生活的融洽）

一：内卷化效应，在婚姻生活中的烦恼？

在婚姻生活中，内卷化效应主要体现在，夫妻关系的相处模式上。在恋爱时期的你侬我侬，等走到婚姻生活中，还满怀期待恋爱时的海誓山盟。

可是，在婚姻生活中，被平淡无奇的柴米油盐所包围着。爱情时期浪漫的生活仪式感，在婚姻生活中消失得无影无踪。

一直重复在柴米油盐的琐碎里，都满怀委屈，无法打破这个情感生活的怪圈，我们一直在做内卷化的消耗。都重复着彼此很不喜欢的相处模式，只是因为家庭和孩子的责任，才勉强维持着婚姻状态。

但是，彼此都因为自尊心，都不想首先自己做出改变。在现有的生活模式上僵持着，也是互相伤害着。这是很不健康的婚姻关系，起初我们都在做着内卷化的消耗。假如长时间的委屈不能得到有效的沟通解决，就会朝着冷战的方向蔓延。让深陷其中的彼此，都苦不堪言。

插图来自网络（夫妻生活仪式感）

二：如何走出“内卷化效应”的情感怪圈？

在夫妻关系中，走不出“内卷化效应”的情感怪圈？最主要的根源在哪里？就是彼此缺少改变现状的内在动力，永远都在保持原有的生活模式，互相都没有跳出“内卷化效应”的勇气。

一方面是受原生家庭的情感环境所影响。另一方面就是，太迷信童话时代的婚恋观，过度地崇尚男权的身世，就这样被动地接受“内卷化效应”。

为什么大部分人，会被青春唯美的偶像剧误导了你现有的爱情价值观？

因为唯美的爱情偶像剧，都是人们对美好爱情的期待。但是，正因为这样，恰恰迎合了大家对完美爱情的追求。

但是，理想很丰满，现实却很骨感。

插图来自网络（美满的婚姻）

如果说男方的家庭身世优越于女方，女方就会被动地接受，男方的“内卷化效应”。其实，一直困扰你们爱情良性发展的“内卷化效应”，是因人而异的。里面存在着自尊心，虚荣心，还有想通过婚姻而改变自己人生的侥幸心理。

因为你们的贪婪，都想在婚姻生活中，从对方那里获得长久无限的关爱。殊不知你的获得也是有期限的，在你毫无节制的挥霍中；早已触碰到对方的底线了，同时也撼动了你们牢不可破的婚姻基础。

假如你们只想拥有简单快乐的婚姻生活，目标明确，目的纯粹。那么就停止无限放大你的焦虑感，努力地体现自我价值，同时展现自己超强的共情能力。

插图来自网络（幸福的婚姻）

抛弃原有的情感参照物，寻找适合彼此的新目标，或者是新的相处模式。在心理学上也叫相对剥夺感，因为对方是自己最亲近的人，明确地提出自己的情感需求。不要在哪里含沙射影的点拨对方，以为这样就是他懂你的浪漫行为。

但是，这样的相处模式，需要根据你们彼此的舒适度来确定。也不是一概而论，面对彼此的情感理解感悟能力，提出自己的情感需求，然后进行及时有效的沟通。

在夫妻沟通的时候，一定要注意沟通技巧。因为你们是亲密无间的夫妻关系，需要柔软式的沟通方式，拒绝生硬的商务谈判。“内卷化效应”主要是体现在，当轰轰烈烈的爱情走进婚姻生活的平淡期，对刚刚经历的甜言蜜语还意犹未尽，就立刻开始了婚姻生活的柴米油盐。就好像有点“水土不服”，都需要一个适应的过程，同时也是加深了解和增进感情的最好机会。为了你们共同的爱情，已经决心步入婚姻的殿堂，从此共度余生。我们就不能半途而废，遇到问题及时的沟通解决，让心与心的碰撞更加频繁起来，就会产生越来越多的同振共鸣。你们心领神会的默契将不期而至，你们的婚姻生活也会更加的甜蜜如初。

插图来自网络（相濡以沫的爱情）

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