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黎麦米如何吃

类别:健康 发布时间:2023-02-12 20:47:00 来源:康之道

黎麦米如何吃

黎麦米有各种不同的食用方法,非常简单最普遍的食用方法便是把黎麦米用冷水清洗干净之后,再用冷水侵泡几个小时,随后下锅加适当冷水煮,做成粥后再吃。还可以把它碾成燕麦面放进适当酵母菌和冷水搓成面糊,做成类似馍馍的正餐再吃。

黎麦米的做法全集

1、黎麦米豆桨

黎麦米能够和黑豆,大豆等豆类食品食物配搭在一起碾成豆桨供大家服用。再用她们磨豆浆的情况下,需要把准备好的黎麦米和大豆等食物一起放到冷水中侵泡,等她们吸湿澎涨之后再放进到豆桨机添加适量冷水,随后接入开关电源让豆桨机工作中,等豆桨机停止工作之后取下过虑就能获得浓醇的豆桨。

2、黎麦米水果沙拉

黎麦米还能用于做蔬菜沙拉,搞好之后的蔬菜水果沙拉口味特别好,再用黎麦米做蔬菜沙拉,之前应当提早用冷水把它清洗干净并侵泡几个小时,随后再放进锅中煮开,煮好之后取下用冷水清洗,再按自身的需要提前准备能够生鲜的蔬菜水果,添加解决好的黎麦米再添加食用橄榄油和适当色拉酱,调均匀之后便是美味可口的黎麦米水果沙拉。

3、蒸米饭

黎麦米还能用于蒸米饭吃,但再用它蒸米饭的情况下,需要把它与稻米配搭在一起,它与稻米中间的占比应当在2:1上下把二种米类食物所有清洗干净之后,立即放到电饭锅里加适当冷水,随后让电饭锅工作中,等他完毕工作中后里边的黎麦白米饭就能蒸熟,起锅之后配搭自身喜爱的菜肴一起吃就可以。

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快照生成时间:2023-02-12 21:45:08

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