春节远离“节日病”，这份健康攻略请收好

本文转自：兵团日报

2023春节即将来临，又是大家一年一度与家人欢聚团圆的日子。不过每到春节，医院收治的烟花爆竹伤、交通事故伤、胃肠道疾病与春节相关的伤病就会明显增加。近日，陆军军医大学陆军特色医学中心战创伤医学科主任张连阳接受记者采访时特别提醒，要在以下容易发生的伤病中提高警惕和积极做好预防。

春节放烟花，是很多地方的习俗，不过也烟花爆竹伤也是这段时间多发的创伤，特别是眼部较为薄弱，受到的影响最大，其次面部、手部也是受伤的常见部位。特别一些装药量多、威力巨大的花炮，如果不慎弹射接触到人体，产生的伤害可能很严重，往往是创伤和烧伤并存，甚至危及生命。

张连阳提醒，烟花点燃后应及时撤到安全区域，或放在低洼有遮挡处，或在烟花外用砖块木板围置“安全墙”防止点燃后倾倒喷溅人群，遇到哑炮用水浇熄，尽量不燃放大型烟花。应禁止孩子玩耍威力较大的烟花爆竹，即使是燃放危险小的擦鞭，摔鞭时，也应在大人监督下进行。如果不幸受伤，需要注意烟花爆竹出现的眼损伤不可用水冲，不能揉眼睛，不可翻看眼皮，用干净纱布轻轻盖住眼睛，送到医院由专业眼科医生及时处理。引起的烧烫伤，不能用冰敷，不可挑水泡，立即冷水小流量冲洗伤口20分钟以上，用剪刀剪开与皮肤粘连的衣物，对大面积烧烫伤，应注意保温，及时拨打急救电话就医处理。

春节期间，好多人都会被满满的应酬与吃喝围住，美酒美食更是集中购置饮用，暴饮暴食和频繁聚餐，会给消化系统带来沉重的压力和负担，海吃海喝、过量饮酒会造成酒精中毒、急性胃黏膜损伤、上消化道出血、溃疡性结肠炎、胆囊炎、胰腺炎等疾病，严重者将危及生命。

春节期间，尽量均衡饮食，坚持三餐，控制饮酒，多吃蔬果，保证睡眠，适量运动，增强体质。带孩子就餐时应注意排骨、鱼刺等食物或异物卡喉产生窒息，最好具备海姆立克急救法等一些紧急处理能力。

误吞异物后，切忌用手去抠，避免吞咽动作，如吞服饭团、馒头、韭菜等食物，或呕吐，以免异物刺向深部伤及大血管。喝醋软化鱼刺不但无用，反而可能造成咽喉黏膜损伤，加重出血和水肿。症状持续存在，或有严重消化道疾病或酒精中毒患者时，应立即送医治疗。

交通事故伤也是节假日频发的伤害。春节受寒冷天气、车辆陡增、人流量大等因素影响，交通伤比例与其他时间相比，会呈明显上升趋势。自驾出行前，应检查车辆状况，到4S店或专业机构检修一遍，各种液水、胎压、电瓶电量、线路、刹车等要重点关注，及时维保，排除隐患。最好车上配备急救包，掌握心肺复苏、骨折固定、烧伤处理等一些急救技巧。酒后不驾车，疲劳不驾车，吃了影响驾驶安全的药物不驾车，因伤病等影响的人员不驾车。行车过程中，严格遵守交通法规，提高安全意识，不超速超违超限行车，前后排都应系好安全带，儿童应配备专用安全座椅。大雾天气驾车应与前车保持距离低速行驶，打开双闪和示宽灯，雨雪天气、冰雪路面应谨慎小心，通行条件不足的冰雪路上，要给车胎戴上防滑链方能行车。

不慎发生交通事故后，无人员伤亡时应及时靠边撤离，人员下车撤到护栏外，按要求摆放应急警示牌，联系交警部门处理。若出现人员伤亡，还保持神智和行动能力的驾乘人员，应当立即停车，设置安全警示标识，保护现场；立即抢救受伤人员，并迅速报告执勤的交通警察或者公安机关交通管理部门。

此外，应避免在陌生、未开发、高寒、险峻地域打卡野游，容易发生迷路、失温、坠岩、野兽攻击等危及生命安全的事故，尽量在成熟景区、安全措施较好的景区游玩，对有一定攀爬难度和风险的地方，要事先充分做好物资、药品、救援等攻略准备。在海边等景区进行游玩时应防止溺水事故，特别是不要因拍照玩手机分心疏忽了对孩童的看护，进行水上项目游玩时穿戴好救生设备，遇有情况第一时间向工作人员或旁人求救。

特别需要注意的是，新冠病人康复后，身体状态还在逐渐恢复中，康复早期应避免剧烈运动、过度劳累、饮酒吸烟、疲劳驾车等，保持充足睡眠给身体充分休息充电，加强营养和循序渐进式的温和运动。为避免传染他人和被其他毒株感染，“阳康”们戴口罩、勤洗手、保持社交距离和多开窗通风等习惯仍需要坚持。在人多密闭的公共场所坚持戴口罩，注意手部卫生，要注意咳嗽、喷嚏等礼仪。

据《科技日报》