如果有下面一些症状就需要慢慢去矫正了

生活中，我们每个人或多或少都会有一点自卑的，这只是相对某个时刻会出现的症状，适度的自卑，或许会让自己变得更好。但是，我们说的自卑是很严重的，特别缺乏自信，把自己不足看得很重，却又不肯改变。

这其实很矛盾的，在理想与现实来回纠结，特别不满意现在的自己，自卑感自然就会产生了。自卑有个适度，是无伤大雅的，但是一旦超过一定程度，生活就会受到严重影响，那就需要自己有意识地去面对与解决了。

我们需要面对那种自卑感，无论是生长因素，还是其他环境使然，只要意识到了，就需要慢慢的循序渐进的去改变。一些什么传销或者励志讲课，都会让你喊，或者自己默念，我能行，给自己以暗示。无论是自小生长环境，还是个性使然，都需要慢慢改变那种自我认知的错乱行为。慢慢地建立自信，每天有一点点进步。

如果有下面一些症状就需要慢慢去矫正了。

1，敏感多疑，并容易受伤

自卑的人，甚至可以看人家并无恶意的眼神，一句无伤大雅的玩笑可能你想的针对你，甚至一个眼神都可能被无限解读。这种自我防卫有点太过了，就会伤害到自己甚至别人。

2、不自信，总是担心会错

做一件事情，总是担心做不好，如果有点自然的想法很正常，而自卑的人，表现的战战兢兢，不敢行动。有时候，为了掩饰错误，会恼羞成怒的来自我防卫。而内心深处的恐惧感，总是让自卑的人瞻前顾后，举棋不定。最后，只有逃避，掩饰自己的错。

3、追求完美

太过追求完美，做什么事都追求做到最好，期望完美来保障自己不受伤害，如果一点达不到要求就会否定自我。自己到底行不行，总是拖拉，纠结，不知道怎样实施一件事情，总是自我否定，纠结，犹豫不决，畏首畏尾，导致自己也很痛苦。

4.自我怀疑

或许他接受到的大都是自己不行信息，久而久之，潜意识就有了自我怀疑，有一次失败就灰心丧气，有时候因为一些机会没抓住而自责，结果机会来了，他又裹足不前怀疑自己行不行。

5、非常在意别人的看法

你做一件事，听一下别人意见是没错的，但是一旦自己言行被否定，这就导致患得患失，感到是不是真的不行，没有了自己的主见了。这就导致别人即便错的，为了迎合别人，怕错了，就委屈自己，去成就别人了。他怕自己一旦说了不就会得罪别人，于是，压抑自己，取悦别人。

6、厌恶自我

由于时常怀疑自己，自我否定，导致了自卑者甚至有点讨厌自己了。对自己不满意，自我封闭，不愿意接触别人，自己那些可悲，却有种不切实际的愤世嫉俗。可是整天又一种负面心态，周而复始，弄得自己身心俱疲。

7、害怕改变

很矛盾，不满现实，而想改变却又怕。不敢去主动改变目前不满意的一切。担心不成功害怕失败，而得过且过。一直原地踏步，就会导致自己的愈来愈差。

行动起来，去改变它，这是唯一改变自卑的途径。

不要看别人，要和自己去比，每天改变一点点，一点点就好，比如，与人接触，不封闭自己，予人微笑，自己心里也能照进阳光。慢慢地一点点小成功就会增加自信，多个小成就就会积累起来，久了自然变成阳光可以温暖别人了，你也知道存在的价值了。要知道我们生活的世界，有风有雨，那是一些常态，接受某些失败，用一个自信的心态去拥抱世界，前面就一定是一路顺途。

向那些正能量的人学习，无论是言谈举止还是他的做人。

无论是坦途还是逆境，长反思自己，有一个深刻的反省，让自己自信起来。

多给自己一些励志，“我可以做到”“我能行”，剔除掉“我没有”等负面暗示。做一个乐观主义者，“即便失败了，我还可以重新来”“虽然有困难，但肯定能够相处办法解决的”接受与改变。

剔除自卑就是自信，所以无论平时日常生活还是怎样，尽量做到不卑不亢轻松应对事情。

每个人都是独一无二的，每个人也都有自己擅长的东西。那就多一点展示哪方面的。比如唱歌，写字，绘画写作等等，都可以深耕，这样久了自然就有自信了。

别人多厉害那是别人的事情，我们没必要和他们去比。有比你强的，也有比你差的，我们说淡然，其实也是一种平常心的表现。什么事情尽力了无论结果怎样，坦然接受，尽力就好。

这个世界人最认不清的就是自己，不被动接受不想不该接受的，也不强求自己尽善尽美。要知道这个世界本就有遗憾，自己淡然自信的面对世界，做最好的自己。