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如果有下面一些症状就需要慢慢去矫正了

类别:情感 发布时间:2023-05-17 21:43:00 来源:感受你的温柔

生活中,我们每个人或多或少都会有一点自卑的,这只是相对某个时刻会出现的症状,适度的自卑,或许会让自己变得更好。但是,我们说的自卑是很严重的,特别缺乏自信,把自己不足看得很重,却又不肯改变。

这其实很矛盾的,在理想与现实来回纠结,特别不满意现在的自己,自卑感自然就会产生了。自卑有个适度,是无伤大雅的,但是一旦超过一定程度,生活就会受到严重影响,那就需要自己有意识地去面对与解决了。

如果有下面一些症状就需要慢慢去矫正了

我们需要面对那种自卑感,无论是生长因素,还是其他环境使然,只要意识到了,就需要慢慢的循序渐进的去改变。一些什么传销或者励志讲课,都会让你喊,或者自己默念,我能行,给自己以暗示。无论是自小生长环境,还是个性使然,都需要慢慢改变那种自我认知的错乱行为。慢慢地建立自信,每天有一点点进步。

如果有下面一些症状就需要慢慢去矫正了。

如果有下面一些症状就需要慢慢去矫正了

1,敏感多疑,并容易受伤

自卑的人,甚至可以看人家并无恶意的眼神,一句无伤大雅的玩笑可能你想的针对你,甚至一个眼神都可能被无限解读。这种自我防卫有点太过了,就会伤害到自己甚至别人。

2、不自信,总是担心会错

做一件事情,总是担心做不好,如果有点自然的想法很正常,而自卑的人,表现的战战兢兢,不敢行动。有时候,为了掩饰错误,会恼羞成怒的来自我防卫。而内心深处的恐惧感,总是让自卑的人瞻前顾后,举棋不定。最后,只有逃避,掩饰自己的错。

如果有下面一些症状就需要慢慢去矫正了

3、追求完美

太过追求完美,做什么事都追求做到最好,期望完美来保障自己不受伤害,如果一点达不到要求就会否定自我。自己到底行不行,总是拖拉,纠结,不知道怎样实施一件事情,总是自我否定,纠结,犹豫不决,畏首畏尾,导致自己也很痛苦。

4.自我怀疑

或许他接受到的大都是自己不行信息,久而久之,潜意识就有了自我怀疑,有一次失败就灰心丧气,有时候因为一些机会没抓住而自责,结果机会来了,他又裹足不前怀疑自己行不行。

如果有下面一些症状就需要慢慢去矫正了

5、非常在意别人的看法

你做一件事,听一下别人意见是没错的,但是一旦自己言行被否定,这就导致患得患失,感到是不是真的不行,没有了自己的主见了。这就导致别人即便错的,为了迎合别人,怕错了,就委屈自己,去成就别人了。他怕自己一旦说了不就会得罪别人,于是,压抑自己,取悦别人。

6、厌恶自我

由于时常怀疑自己,自我否定,导致了自卑者甚至有点讨厌自己了。对自己不满意,自我封闭,不愿意接触别人,自己那些可悲,却有种不切实际的愤世嫉俗。可是整天又一种负面心态,周而复始,弄得自己身心俱疲。

如果有下面一些症状就需要慢慢去矫正了

7、害怕改变

很矛盾,不满现实,而想改变却又怕。不敢去主动改变目前不满意的一切。担心不成功害怕失败,而得过且过。一直原地踏步,就会导致自己的愈来愈差。

如果有下面一些症状就需要慢慢去矫正了

行动起来,去改变它,这是唯一改变自卑的途径。

不要看别人,要和自己去比,每天改变一点点,一点点就好,比如,与人接触,不封闭自己,予人微笑,自己心里也能照进阳光。慢慢地一点点小成功就会增加自信,多个小成就就会积累起来,久了自然变成阳光可以温暖别人了,你也知道存在的价值了。要知道我们生活的世界,有风有雨,那是一些常态,接受某些失败,用一个自信的心态去拥抱世界,前面就一定是一路顺途。

如果有下面一些症状就需要慢慢去矫正了

向那些正能量的人学习,无论是言谈举止还是他的做人。

无论是坦途还是逆境,长反思自己,有一个深刻的反省,让自己自信起来。

多给自己一些励志,“我可以做到”“我能行”,剔除掉“我没有”等负面暗示。做一个乐观主义者,“即便失败了,我还可以重新来”“虽然有困难,但肯定能够相处办法解决的”接受与改变。

如果有下面一些症状就需要慢慢去矫正了

剔除自卑就是自信,所以无论平时日常生活还是怎样,尽量做到不卑不亢轻松应对事情。

每个人都是独一无二的,每个人也都有自己擅长的东西。那就多一点展示哪方面的。比如唱歌,写字,绘画写作等等,都可以深耕,这样久了自然就有自信了。

如果有下面一些症状就需要慢慢去矫正了

别人多厉害那是别人的事情,我们没必要和他们去比。有比你强的,也有比你差的,我们说淡然,其实也是一种平常心的表现。什么事情尽力了无论结果怎样,坦然接受,尽力就好。

这个世界人最认不清的就是自己,不被动接受不想不该接受的,也不强求自己尽善尽美。要知道这个世界本就有遗憾,自己淡然自信的面对世界,做最好的自己。

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