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别看它长得丑,却是女人最爱的!激发雌激素,保养卵巢更年轻!

类别:健康 发布时间:2024-05-27 13:50:00 来源:有氧运动

葛根富含丰富的黄酮类物质,植物雌激素的含量不逊于大豆。葛根用于煲汤是最常见的补充雌激素方式。它同时还具有解表退热、升阳止泻的功能。更年期综合症、骨质疏松、卵巢衰老等,都可以用它来调理。

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黑芝麻黑豆粉富含维生素E,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,让女人更有女人味。而且黑芝麻除了有刺激雌激素分泌的作用,还能瘦身减肥,让我们女性维持好身材。

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桃胶中含有丰富胶原蛋白,女人是水做的,多吃桃胶就可以为皮肤补充水分以及补充“雌激素”,帮助美容养颜抗衰老。桃胶是一种碱性食物,是桃树自然的产物,女性经常吃是能清理体内垃圾,让皮肤水润嫩白。

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蜂蜜是天然的营养品,具有润燥、清热、解毒的功效,受到很多女性朋友的青睐,它不仅仅能燃烧人体能量的维生素和矿物质等,也能把体内的垃圾消除,能恢复人体原有的新陈代谢,可以改善便秘和维持血糖的平衡。

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蒲公英含有丰富的维生素和胡萝卜素能够改善消化不良、便秘,而且它抗病毒、抗炎杀菌的功效特别好,能提高身体抵抗力,防治妇科疾病。蒲公英中含有的营养价值非常高,具有抗病毒、抗菌消炎的作用,还能提高机体免疫力。

春季,万物复苏,正处于阴退阳长、寒去热来的转折期,是由寒向暖过渡时,乍暖还寒之际,身体也最易被疾病侵扰,而此时也是最重要的养生时节!所以,早春时节,饮食上的调理十分重要。

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