• 我的订阅
  • 健康

女孩初次来月经,为了身体健康,需做好这9事,别不好意思!

类别:健康 发布时间:2024-06-20 11:09:00 来源:康之道

月经是女性的一堂“必修课”,它既意味着人的身体健康与否,也是女性具备生育能力的前提。

每个女孩子都会经历第一次来月经时的尴尬,一般来说,女孩子的月经初潮的最好年龄就是十二三岁,在这之后,也就意味着女性的卵巢以及子宫渐渐地走向成熟,女性的生理特征也渐渐显露。

那么,你都知道女孩第一次来月经时应到注意些什么吗?

女孩初次来月经,为了身体健康,需做好这9事,别不好意思!

1、知晓卫生巾的正确使用方法

家中的长辈需要告诉初次来月经的女孩,要正确地使用卫生巾,用前用后都要勤洗手,以免细菌侵入身体,危害健康,特别是对于小女孩来说,身体一般都是比较敏感的,所以在这一方面更应该注意。

2、学会勤更换卫生巾

家长需要提醒她们,每两三个小时就需更换一次卫生巾,因为上面的经血长时间停留的话就会氧化,与空气接触时就会滋生细菌,危害健康,因此女孩子从小就应树立这样的一个意识。

女孩初次来月经,为了身体健康,需做好这9事,别不好意思!

3、身体的清洗

对于女性来说,日常的身体清理是非常有必要的,特别是在月经期间,更要注意保持身体的干净,以免细菌滋生,减少日后出现妇科疾病的几率,保护身体健康。

4、痛经以及周期的状态观察

在初次来月经之后,由于每个女孩子的身体条件各不相同,所以也就会出现不同的经期周期以及不同程度的痛经。

一般来说,初次月经之后,以后的月经就会出现一定的周期性和规律性,通常的是二十八到三十天为一个周期,但有时也会因人而异。

除此之外,当女孩有痛经、经量大的情形时,父母就应当前往医院问诊,看是否是宫寒引起的此种现象,从而方便对身体进行调理,保护健康。

女孩初次来月经,为了身体健康,需做好这9事,别不好意思!

5、保持心理上的舒畅

有部分女孩子在初次来月经时,容易出现不适应感,进而就导致了心理上的落差,影响自身心态的健康。

因此,女孩子在初次来月经时,自己应当对相关知识进行了解,提前做好相关知识的储备,以免发生尴尬的问题;此外,母亲也要很好地同孩子进行沟通以及心理疏导,以免影响孩子的身心健康。

女孩初次来月经,为了身体健康,需做好这9事,别不好意思!

6、饮食上的禁忌

在第一次来月经时,要注意饮食上的忌口:少吃辛辣、生冷类的刺激性食物,比如辣椒、冰激凌、酒等。

7、加强营养的补充

在月经期间,应当多食用猪肝、鸡汤、鸡蛋以及一些蔬菜瓜类食物,以使身体各种维生素和蛋白质的充足,防止在这期间出现免疫力下降的情形。

尤其是对初次来月经的女孩子来说,要注重对钙的补充,因为对有部分人初潮时可能会造成子宫或者身体的其他部位出现痉挛的症状,更为严重的还可能会引发全身抽搐的现象。因此,一定要注意对相关营养的补充。

女孩初次来月经,为了身体健康,需做好这9事,别不好意思!

8、注重身体的保暖

在初次来月经时,女孩子需要知道,子宫是很畏寒的,因此必须要做好保暖工作,避免腹部直接受凉,不要直接使用冷水洗澡、洗头、洗手等,否则身体会因为受了凉而造成血管的收缩,进而导致痛经的出现。

9、其他注意事项

首先,经期不能剧烈运动,否则会导致盆腔充血,引起月经的延长或者是经血量的增大,危害健康;

其次,在大小便之后,擦拭的方向是右前至后,这样能防止细菌进入外阴,保护子宫健康;最后,月经期要多喝水,以保证大便的通畅,保护身体健康。

女孩初次来月经,为了身体健康,需做好这9事,别不好意思!

综上所述,在经期女性都会有很多事项需要注意,而对于一个刚来月经的女孩子来说,需要注意的事项则更多。

因此,在这个过程中,父母应当对女孩子进行这方面的教育,女孩子自己也应当在合适的时候积极主动的学习这类知识,从而使自己顺利度过月经初潮期,为日后的月经正常打下坚实的基础!

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2024-06-20 14:45:06

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

没有阴道的女人,和正常人有何区别?“石女”还有可能当妈妈吗?
...身”吗?以后还有没有机会当妈妈呢?同龄人一个个来了月经,唯独自己没有来月月(化名)是一名农村女孩,她的性格虽然大大咧咧的,但是却粗中有细,到了青春期发育,身边的玩伴都用起了“
2023-12-11 08:42:00
建议所有女生都要知道:你离真正的爱自己,只差这一步
...性从小到大,都不太好意思谈论自己的身体。例如:聊起月经时,不会直接说“月经”,而是用“例假”“大姨妈”等词语代替;在发育期,常常为胸部变大而感到羞耻,故意含胸驼背,或穿更多的
2024-04-13 12:33:00
月经量比较少的女人,不妨常吃7种食物,或对改善身体有好处
女性必须每月月经一次,月经也是女性健康的晴雨表,如果女性的月经周期非常规律,月经量和月经血的颜色非常正常,这意味着女性的子宫非常健康。如果女性的月经量越来越少,这意味着子宫中有毒
2023-10-13 13:25:00
女性生育能力强不强,从这3点就能看出,别不好意思,自测一下吧
...偏寒,气色比较差,这样的女性往往比较难以怀孕。2:月经是否规律正常情况下,女人的月经周期是3-7天,间隔28-40天,经血颜色是鲜红的,而且血块比较少,如果女性朋友的月经正常
2024-07-14 16:58:00
女孩子第一次来月经的“最佳年龄”是什么时候
谈起第一次来月经的最佳年龄,我想最需要了解的应该是妈妈才对,主要是因为很多步入青春期的孩子在女性知识方面有很多东西都不懂,又出于害羞的缘故,所以对来月经、乳房增大等问题有所避讳,
2023-06-18 17:13:00
很多女孩子并不喜欢进行妇科检查,这是为什么呢?不妨了解一下
...会耽误医生的工作,同样也会耽误自己时间。2.提前想好月经情况妇科检查前,医生会询问女方的末次月经,也就是末次月经的第一天,还会询问女方的月经周期、持续时间、月经量、有无痛经。
2023-04-29 05:28:00
初潮过早的危害,一文了解清楚
说到月经,这是每个女孩子一生当中都会经历的事情,月经的到来代表了女孩开始进入青春期,身体的方方面面开始发育,同时具有了生育能力。在古代,女性第一次来月经是件大事,也是一件好事,家
2022-12-16 21:16:00
月经不正常的人,应该做哪些检查?建议参考下
...不适,反反复复,很多的女性深受困扰之中,没错它就是月经。来姨妈代表女性生理正常,但是往往有很多的女性患有月经不调的症状,部分人认为通过看月经,就可以知道月经是不是正常。下面通
2022-12-21 21:22:00
女孩11岁到16岁之间来大姨妈,都属于正常现象!
刷视频时,无意中看到了六岁半女孩月经初潮的事情,当时都惊呆了!说真的,六岁班的年纪,应该是懵懂无知的孩童,说不定还在幼儿园呢,怎么会出现月经初潮呢?真的被这个视频惊呆了!要知道,
2023-11-10 09:56:00
更多关于健康的资讯:
高邑县医院开展糖尿病防治健康宣教
河北新闻网讯(赵江友、刘晓辉)9月10日下午,高邑县医院内分泌消化内科主任郭子明为医院患者开展糖尿病防治健康宣教。宣教中
2025-09-14 11:50:00
泰国美食节于济南香格里拉热情启幕
初秋,趵突泉畔清风徐来,由济南香格里拉与泰王国驻青岛总领事馆、泰王国驻青岛总领事馆商务处及泰国国家旅游局上海办事处联合举办的「泉心美馔·寻味泰国」美食节
2025-09-13 13:45:00
【天眼问医】辟谣小剧场|那些年我们信过的关于酒的谣言①
喝酒后喝酸奶真能解酒吗?喝酒“上脸”是肝脏代谢能力差的表现吗?这些广为流传的说法其实藏着不少认知误区。误区一:喝酸奶可解酒
2025-09-13 15:53:00
突破性溶栓革新:曾运雄教授团队引领查尔酮纤溶酶治疗新纪元,重塑心脑血管疾病防控格局
在全球心脑血管疾病防控的艰难征程中,血栓形成作为急性心肌梗死、脑卒中等严重心脑血管事件的关键病理机制,一直是医学界亟待攻克的堡垒
2025-09-13 20:04:00
1岁孩子推荐的益生菌:妈妈圈热议的宝宝肠道守护方案
作为一位两个孩子的妈妈,王女士曾为大宝一岁时反复便秘、食欲差的问题焦虑不已。翻遍育儿群、咨询医生、对比产品后,终于在“1岁孩子推荐的益生菌”这个关键词下找到了真正适合婴幼儿的产品选择方向
2025-09-13 20:07:00
四川友谊医院蒋林君:从技术实施到人文关怀,为患者提供更多治疗选择
“在四川友谊医院接受放疗的过程中,医生的细致操作和先进技术让我感受到很大程度的舒适,复查结果也显示治疗取得了良好效果。”45岁的张女士在确诊宫颈癌后
2025-09-13 16:00:00
高济健康以专业赛事驱动服务全面升级 重塑医药零售行业价值
近日,高济健康“2025年高济特慢病专业服务菁英峰会暨‘唐林杯’技能大赛”在南京成功举办。这场汇聚全国精英药师的赛事,不仅是高济健康药师团队专业服务能力与特慢病管理素养的一次集中展示
2025-09-13 11:14:00
30天稳固定植肠道!共生源常宁宁益生菌守护随时在线
吃益生菌就像给肠道“施肥”,可要是菌株不对、活性不够,再贵也是白搭。最近,不少市民在挑选益生菌时犯了难。好消息是,随着本土国际化上市集团共生源研发的常宁宁益生菌固体饮料上市
2025-09-12 10:54:00
黛安蒂护肤品荣获尚普咨询集团系列品牌证明
近年来,随着人口老龄化的加速和50岁以上人群消费能力的提升,50+熟龄肌护肤市场正逐渐成为护肤行业的新蓝海。50岁以上人群的胶原蛋白流失速度可达30岁时的2
2025-09-12 10:57:00
北纬41°的黄金馈赠,籽香坊用一瓶油撬动健康新纪元
在广袤的内蒙古高原,北纬41°的苍穹之下,蕴藏着一片被自然眷顾的黄金种植带。充足的日照,巨大的昼夜温差,独特的高原气候
2025-09-12 11:33:00
持续疲劳休息难缓解?警惕血糖异常!中医智慧教你科学调理
最近总是感觉疲惫,休息过后也没有明显改善——这种持续的疲劳感正在困扰着越来越多的人。在排除了睡眠不足、工作压力等因素后
2025-09-12 11:35:00
南明区老干部党校开展网络意识形态讲座暨第二期离退休党支部书记(委员)培训
为进一步提升离退休党支部书记(委员)的网络意识形态工作能力,加强离退休干部党建工作,近日,贵阳市南明区老干部党校开展网络意识形态讲座暨第二期离退休党支部书记(委员)培训
2025-09-12 14:52:00
尊师助老 情暖银龄——黔西南州老年大学举行教学工作会暨教师节活动
金秋九月,丹桂飘香。值此教师节与敬老情谊交融之际,黔西南州老年大学以“致敬教师节、调研医养基地、书画志愿服务”三项活动为抓手
2025-09-12 14:53:00
东城中医医院刘轩医师:五行针灸治疗青少年焦虑抑郁
出诊时间:每周四上午刘轩:执业医师、北京中医药大学中医学硕士、五行针灸师、国家二级营养师、国家三级心理咨询师。五行针灸源于《黄帝内经》
2025-09-12 15:11:00
健康向黔·医者仁心——群众身边医卫工作者故事 单竹周:34年守护群众“舌尖”上的安全
在贵州省黔东南州疾控中心的实验室里,检验科科长单竹周的手指划过一排排试管,动作轻柔却稳定,移液枪重复着机械的动作。灯光下的单竹周扶了扶眼镜
2025-09-12 15:55:00