每天晚上经常出汗，或是3种情况的“预警”

很多人每天晚上经常出汗，觉得这是盗汗，如果你正在睡觉的房间过热或者使用电热毯，千万不要惊慌，你可能并没有遭遇盗汗，只是身体应对热做出了一定的反应。

如果长期半夜出汗，还总是浸湿床单，大家不要忽略了，应该尽早了解原因，因为可能是跟疾病相关，为了降低身体的损害，早点排查原因很重要。

半夜出汗浸湿床单？提醒：别以为是阴虚，或是3种情况的“预警”

需要提醒的是，虽说出汗是正常的生理表现，但如若出现了半夜大量出汗，则需要警惕是疾病引起。

1、内分泌紊乱

最后，频繁出现盗汗现象需要警惕内分泌紊乱的问题，此病症的高发群体多为更年期的女性。与以上病症类似，人体内分泌紊乱也会导致交感神经受到异常刺激，激素水平紊乱导致身体内部接收了错误的排汗信号，所以便出现了盗汗的症状。

2、肿瘤

患有淋巴瘤，机体的免疫力会大幅度下降，交感神经受到异常刺激，就会出汗。除此之外，还有发烧、异常消瘦、疼痛等情况出现。还有的患者，上个楼梯都喘，各种失眠盗汗，这都是体质差的表现。春又为万物之始，是调理体质的黄金时期，这时候我们可以借助春季的生发之力把体内沉积的病根病邪全部都发散出来，肝主升发，所以养肝就很有必要了。

3、甲亢

甲状腺有健康问题应该第一时间进行治疗，因为甲状腺是重要的内分泌器官，保持功能良好，甲状腺激素正常分泌，不会分泌量过少或者不足影响健康。

但是，甲状腺会因为许多不良因素影响病变，一旦甲状腺激素过多分泌，身体会处于代谢亢进，交感神经兴奋的状态，因此才不断产生热量，同时出汗量多，容易在睡觉过程中大量分泌出汗液。

如果同时有燥热、情绪起伏大、体重下降、排便频率高等变化，都要怀疑甲状腺功能亢进症，积极配合治疗维护甲状腺健康状态。

半夜老是出汗来如何缓解？

1、勤换衣被

晚上睡觉出汗多的人在平时要特别注意卫生，经常换洗衣服、被罩等等物品，在每次洗完澡之后，要用毛巾将身体擦干，最好在涂抹一些爽身粉，来保持皮肤的干燥，减少汗液的出现，另外，晚上睡觉出汗之后千万不要吹风，以免引起感冒。

2、可控制温度

有些盗汗是由于室内温度过高引起的，因此，因此如果能够有效的减少室内问题，那么就可以有效的减少盗汗的出现，而对于大部分的患者来说，可能都是因为阴虚血热而导致的，在这种情况下就应该保证空气处于凉爽的阶段，如此就可以有效的减少盗汗的出现。

3、药物治疗

药物治疗是对于部分由于疾病而诱发出汗症状的患者所设定的，对于这部分的人士而言使用单纯的自我调节是起不了明显的作用的，所以为了可以得到更加好的治疗效果，建议大家在检查清楚身体之后，在医生的指导下使用药物。

4、注意饮食

尤其是阴虚血热、火旺的人不要吃刺激性的食物，平时喜欢喝酒的人，尽量少喝酒，吃一些清热的蔬菜，这样可以调理好肠胃，减少出汗的现象。

5、睡前平静

在睡觉前不要太兴奋，保持安静的待睡状态，并且睡前不要吃太多东西，这样做对于一个良好的睡眠很有帮助。

6、多锻炼

多进行锻炼对身体虚弱引起的盗汗有改善作用，平时生活中应该腾出一些时间进行身体锻炼。通过有效的锻炼来提高机体免疫能力，促进身体的代谢以及循环，可以有效预防盗汗症状的出现。

热天无汗也是病

生活当中有一些人，不管夏天天气多么热也不出汗，导致这种现象产生的原因包括几个方面，比如汗腺功能障碍，皮肤疾病以及疾病影响等等，最常见的就是汗腺功能障碍以及皮肤疾病。如果自己有夏天不出汗的情况，就需要警惕自己是否有以上这些病症。

导致夏天天气热又不出汗的原因是很多的，首先就应该注意是否产生的汗腺功能障碍的情况，我们身体当中有很多的汗腺分布在我们全身的皮肤上，主要是在腋窝，手掌，脚底，以及额前，分布是最为丰富的，这些汗腺能够帮助我们排出身体当中的汗液。如果患者有汗腺发育不良的情况，甚至缺乏汗腺的情况下，就会使自身缺乏排汗的功能，导致全身性，或者是局部性无汗的现象产生。