47岁女子长有肺结节，有哪些方法助散结，建议参考下

今年47岁的张女士，平时是个挺和气的人，结果从去年国庆节后开始，就发现自己的脾气变得不太好，看到什么都觉得不太顺心，总想发脾气。闹得家里的人都有些受不了，怀疑她是不是更年期来了？

说得多了，张女士也开始怀疑，自己是不是更年期到了。于是，她就开始注意控制自己的脾气。即使想发脾气，也尽量克制住，希望这样能够缓解更年期的症状。只是，脾气是控制住了，但是心里有火一直发不出来，总觉得心里非常难受。

渐渐的，张女士开始发现自己又出现了胸闷，干咳的毛病，吃了感冒药后也不见好转。就这么拖了一个月，张女士没办法，在家人的建议下，来到医院做检查。在做了个CT检查后，才知道张女士常发脾气，根本不是因为更年期，而是因为肺部长了个3cm的结节。

这可把张女士吓坏了，看着影像上那一块结节，想着它就长在自己的肺部。张女士忽然就觉得自己的呼吸要喘不上气了，差点晕倒，还好她的丈夫及时地扶住了她。

看着张女士这样，站在一旁的护士急忙安慰：“没事，只是结节而已，好好注意，说不定还会自己消失的。”这话就让张女士和她的丈夫不解了，这结节还能消散？

于是，我就向他们解释了什么是肺结节？虽然产生肺结节的原因不明，但是这个肺结节大部分都是良性的，特别是像张女士这样的直径不超过5cm的结节，恶性的几率很小。只要注意将自己不良的生活习惯改掉，再养护好肺部，那么这样的结节，还是可以自行消散的。

47岁女子长有肺结节，有哪些方法助散结

张女士在回家后，就开始罗列自己的“散结要点”，下决心要全部做到，争取早日散结。

首先，是从饮食上着手，多吃一些白色的食物。因为她听说，白色的食物，能够帮助养肺。像是雪梨、百合、银耳等，几种白色的食物，张女士每天换着花样炖着吃。

其次，是注意远离有害肺部的气体。张女士的丈夫喜欢抽烟，在从医院回来后，张女士就和丈夫达成了协议，要么把烟戒了，要么在家不许抽烟。为了张女士能够早日散结，丈夫也是积极配合，绝不在家抽烟。

另外，张女士每天晚上吃完饭后，都会下楼去进行慢走运动，锻炼自己的肺活量。

三个月后，张女士再次来到医院复诊，这次的结节直径已经小于1cm，近乎消散了。不过，还是要叮嘱张女士，虽然结节已经快要消散了，但是不能掉以轻心，这样的“散结要点”要继续坚持，这样才能避免结节再次出现。此外，也要记得定期随访观察，这样才能更好地防范结节。

总结：在发现肺结节后，不要害怕。大部分的结节都是良性的，尤其是直径小于5cm的结节，通过改善自身的习惯，慢慢调节，还是有可能自行消散的。