2024年高考倒计时！给全体考生的建议，非常有用！

2024年全国高考

即将到来

在这场“没有硝烟的战役”中

考验的不仅仅是考生的实力

也考验着大家的心态和准备

在这最后的倒计时阶段

邹平爱尔眼科为您送上高考护眼指南

为您的人生之梦助一臂之力

高考护眼指南

累了多眨眼

如果感到眼疲劳，你就眨眨眼睛。一个wink就能缓解的事情，让泪水均匀分布在角膜和结膜上，保持眼睛湿润。

如果是上考场觉得眼睛累，闭眼稍作休息，再用更好的状态投入下面的答题中。

5分钟远眺时间不可省

近距离用眼30-40分钟带来的眼疲劳，5分钟就能缓解！

平时我们能随意看远看近，其实是睫状肌调节的结果。看远，眼睛放松就能做到。

看近，则需要睫状肌收缩，使晶状体变凸，增强折射能力，让光线聚焦在视网膜上。

长时间近距离阅读，睫状肌紧绷就容易调节紊乱，出现近视。

因此当我们用眼一段时间后，远眺（5米之外）或闭眼可以让睫状肌得到放松，考生可以借此思考、默记、消化刚复习的考点。

出门户外走一走

关键在于“户外”，和远眺原理一样，把目光投放到更广阔的空间，能让眼睛和心情都得到放松。

拒做熬夜党

离考试没几天了，不建议大家熬夜刷题。

复习这么久，该记的差不多记住了，没记住的临时抱佛脚也没法多考几分。这个阶段主要是梳理下知识框架、查缺补漏，保证充足睡眠。

杜绝各种眼部发炎隐患

现在是过敏高发季，敏感体质出门注意护眼；

眼痒不用手揉眼睛，可能会把细菌带入眼内，引起发炎；

滴眼药水已经成考生缓解眼疲劳的方式，市面上卖的眼药水多含防腐剂，建议选择不含防腐剂的人工泪液应急。

邹平爱尔眼科医院提醒考生：

如果眼部持续疼痛、休息也减轻不了，或有其他无法缓解的症状，一定要尽快就医。除此之外，也要提醒大家，高考不仅拼实力，视力问题也影响着志愿填报，每年高考结束后都是近视手术的高峰期。

那么高考生做近视手术需要注意什么呢？由于学习的紧张与压力，高考生没有过多的时间去关注近视手术知识，为了帮助他们实现梦想，顺利被理想的专业录取并确保手术安全与视觉质量，想摘镜的同学们要注意这几件事情。

01、检查

抛开手术本身不说，术前检查是相当重要的一个步骤，是否能接受近视手术、适合接受哪种近视手术，都需要在专业眼科医院进行规范的术前检查后，才能得到可靠的结论。

02、停戴角膜接触镜

如果近视患者有戴隐形、美瞳等角膜接触镜的习惯，都应该在术前检查之前，停戴相应的时间，邹平爱尔眼科医院屈光手术专科提醒：软性隐形眼镜停戴1周，硬性透气性角膜接触镜应停戴3-4周，角膜塑形镜应停戴3个月以上。这样做是为了屈光状态和角膜曲率不受干扰地达到稳定状态。

03、检查当天勿独自驾车前往

因为多项检查项目当中，有一项是散瞳检查，而散瞳后患者短时间内会有畏光、视近物模糊的正常反应，建议打车或者家人朋友陪同前往。

04、其他如检查前一晚充分休息，检查当天也注意勿化眼妆、勿喷香水，都是为了检查时排除其他因素干扰、获得更准确的检查结果，从而对手术效果负责。