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推荐两款大雪节气食疗方
类别：健康 发布时间：2022-12-23 22:44:00 来源：康之道
1、小米玉米番薯粥
【材料】小米100克，白米50克，玉米粒30克，番薯100克。
【制法】番薯洗净后削皮切块备用。小米、白米、玉米粒淘洗干净后放入煲中，加水适量，大火煮开后，加入番薯，小火续煮约30分钟即可。
【功效】补虚养胃，益气健脾。适合素体脾胃偏虚之人。
2、首乌黑豆乌鸡汤
【材料】乌鸡500克，黑豆100克，何首乌50克，枸杞15克，红枣5枚，生姜3片。
【制法】何首乌、黑豆提前洗净浸泡，乌鸡宰杀后去毛、去内脏洗净，然后与其它材料一同放入汤煲中，加水适量，大火煮开后小火续煮2小时，加盐调味即可。
【功效】滋阴养血，滋补肝肾。适合肝肾不足、阴血亏虚之人。
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快照生成时间：2022-12-24 03:45:06
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