热浪来袭 专家教你积极应对以防中暑

东南网7月6日报道（本网记者 冯川叶）受副热带高压控制，连日来的高温让福建各地直接进入了“火炉”模式。记者走访了解到，福州各大医院急诊也陆续接诊了一些中暑的患者。福建省疾控部门发出提醒，应对高温要积极做好防护措施，以防中暑。

中暑不是小病，严重时会引起要命的热射病

有人以为中暑就是个小病，多喝点水、在空调房里休息一下、喝点藿香正气液就没事了，但中暑其实真的没那么简单。

中暑是指由于人体处于热环境中，导致体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群。根据中暑的轻重程度分先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑、轻症中暑是人体在高温、高湿环境下身体不同程度的不适感，对症处理后可以缓解。但重症中暑则会危及生命，其中最严重的就是每年夏天都会上热搜的热射病。

热射病的常见症状有哪些？

在高温、高湿、低风速的环境下，出现口渴、多汗、烦躁、全身乏力、头晕头痛、心慌、注意力不集中、动作不协调、体温升高等表现，就说明身体在向你提出“抗议”了，要警惕自己可能中暑了！

热射病的典型症状为高热（核心体温＞40℃）、意识障碍（如谵妄、惊厥，甚至昏迷），并伴有多器官系统损伤。

中暑如何应对

一旦发现自己或有人中暑，先拨打“120”急救电话，然后进行力所能及的现场急救。停止活动，迅速脱离高温、高湿环境，转移患者至通风阴凉处，尽快除去患者全身衣物。

如果中暑者清醒，没有恶心呕吐，可以喂其喝淡盐水或者电解质水。可以使用湿毛巾擦拭皮肤，冰敷额头、腋下、大腿根等部位。重症中暑一定要拨打120及时就医！

高温中暑就喝藿香正气水？错误！

不知从何时起，许多人都认为中暑了就要喝藿香正气水，其实这是非常错误的观点！

首先，藿香正气水确实可以用于“中暑”的治疗。但这里的“中暑”与现代医学中所说的中暑二者并不相同。

中医认为，暑邪致病有阴阳之分，中暑也分为阴暑和阳暑两种证型。

藿香正气水可以治疗的是“中暑”中的“阴暑”，类似于西医说的胃肠感冒，和我们常说的“受凉后拉肚子”有点相似，主要表现为低热、恶寒、无汗而身重疼痛，多伴腹泻、腹痛、恶心、呕吐等消化系统症状。简单来说，就是我们夏季吹空调、吃雪糕、喝冰镇饮料后，身体受凉了，寒湿之邪趁机上门，导致我们出现胃肠道症状，此时喝藿香正气水，非常合适。

现代医学所说的中暑，是长时间暴露在暑热和高温环境下导致的高热、心烦、口渴、发汗等症状，中医称之为“阳暑”。若拿此药治热性病阳暑，无异于火上浇油，自然不合适，需第一时间为患者紧急降温，并送往医院治疗。

夏季高温防护小贴士：

·高温天气时，不论运动量的大小，都需要增加液体的摄入，不应等到口渴时才喝水。

·待在凉爽的环境里，必要外出时，穿着合适的衣服并做好防晒。尽量穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物，注意防晒、降温，携带防晒用品等。

·学会帮助自己适应环境。温度突然的变化，比如初夏的第一波热浪，会使身体倍感压力。让自己的身体慢慢习惯温度的变化，可以对高温有更好的耐受力。

·适当锻炼耐热能力。长时间在空调环境下工作、生活的人，应当有意让自己接触一些高温环境，锻炼自己的耐热能力。比如，适当关闭一段时间的空调，在较为凉爽的清晨或傍晚到户外活动等。