考生常见病 “防病指南”来了

本文转自：南京晨报

又到一年中考、高考季

考生常见病 “防病指南”来了

还有几天，又到一年中考、高考季，这是每个考生人生中的重要时刻，任何身体和情绪上的波动都可能给考生造成压力。考生家长们也十分担心考生的身体状况，比如突发感冒、发烧，有些女生痛经、经量多，影响临场发挥。那么，面对这些情况，该如何应对，一起来看看南京市中医院专家为大家准备的应对指南。

考前突然发热，学会几招解决烦恼

南京市中医院呼吸内科主任葛海波介绍，目前这个季节，突然发热的原因一般是贪凉导致的，以外感多见，病原学以细菌、病毒为主。如果高考遇到发热，其实也大可不必慌张。首先，放下手里的书本，多休息；其次，辨别高热的原因；最后再根据考生的体温情况，采用中西医相结合、内服联合外治配合的方法，以便迅速地控制病情。

首先物理降温，如果体温低于38.5℃，鼻塞、咽痛、肌肉酸痛等症状不严重，推荐通过物理降温来缓解不适。比如，可以用毛巾在温水中（水温30℃左右为宜）浸泡拧干，擦拭全身，10分钟换一次毛巾，通过水分蒸发加强散热；用冰袋冷敷或冷毛巾擦拭腋窝、腹股沟及腘窝（膝盖后方凹陷处）等血管丰富的部位，注意每次冰袋冷敷不能超过30分钟。

如果体温超过了38.5℃，应在医生指导下口服退烧药，常用的药物一般有对乙酰氨基酚片、阿司匹林、吲哚美辛栓等，通过此类药物，能够有效的促进体温下降。但切记不可重复、超量服用。

赶考的学生大多属于健壮的青年，所以因为贪凉、不慎感受风寒导致发热的居多，所以遵循“实人伤寒发其汗”的原则也能达到退热的目的。通过辨证论治，口服解表类中药汤剂，如医院自制袋泡茶、荆防合剂、桑杏合剂等，再配合中药局部足浴的方法，都是很不错的退热良招。

此外，还可以通过穴位按摩，其中曲池、合谷、大椎、外关这四个穴位均具有强的清热本领，被称为“四大退热要穴”，非常适合外感引起的发热。在具体穴位进行按摩，不仅可以退热，还可以缓解酸痛、头晕、耳鸣等伴随症状。

葛主任提醒，别忘了多喝温开水帮助身体散热，多食新鲜的瓜果以补充体内的电解质。

高考遇上月经期，“功课”做在前面

南京市中医院妇科张晓甦主任中医师介绍，月经的来潮其实是子宫内膜周期性的生长和脱落的过程，目前没有医学依据说月经期有影响女性智力发挥、体力支持及生理状态的负面效应。如果经期规律，且没有痛经及经量多或者头晕焦虑等不适症状，并不建议去调节月经周期，保持良好心态应对考试更为重要。如果有明显痛经、经量多等症状，也无需恐惧，正确、及时用药，可以安全有效地推迟月经来潮。

方法一：口服短效避孕药。这是比较可靠又常用的方法。它的原理是维持子宫内膜，使其暂时不剥落，从而达到推迟月经的目的。在月经周期的第1-5天开始口服，每晚一片，直到允许来月经的时候停药。值得提醒的是，这里提到的短效口服避孕药非紧急避孕药，也不是长效避孕药。每天固定时间服用，不要漏服，否则容易发生出血。

方法二：口服孕激素。月经规律的女生，可以在下次月经来潮的前7-10天开始每天不间断服用孕激素，至高考结束。但若只剩3-4天即将月经来潮，可考虑肌注黄体酮至高考结束。但是除了用药不方便，还可能推迟失败，所以有意愿推迟月经的考生，建议尽早安排。

那么，考试期间来了月经怎么办？专家提醒，月经过多的同学，需要把“功课”做在前面，让考生提前至妇科门诊进行检查，排除器质性的疾病之后，可以服用铁剂等补血药物，同时多食用菠菜、猪肝等含铁量比较高的食物。而且在月经来潮期间可以适当服用止血药物如止血芳酸、独一味胶囊、血竭胶囊、三七胶囊等控制出血量，减少月经量。痛经的同学，可以在预计痛经发生之前的2-4小时服用一些止痛药。止痛药最好在饭后半小时服用，这样可以减少对胃部的刺激，不会产生大的副作用，从而保证顺利参加考试。