自己烧水喝的人和经常买桶装水喝的人,谁更健康？

人是离不开水的，因为我们的身体中超过70%都是水，所以我们也说人是水做的。

我们每天都要喝上一定量的水，这样才能维持我们身体内的平衡，才能保障我们的健康。

因为有很多人并不喜欢喝水，所以用饮料或者其它饮品代替，这也导致身体出现了很大问题。

比如有一个人长时间用奶茶代替水来解渴，最终身体出现的问题，直接晕倒了，检查之后发现血液里面都是奶茶的成分，差一点就失去了生命。

所以我们还是要多喝水，不过喝水也是有说法的，喝太多了不行，太少了也不行，更主要的是我们还要看喝的水是不是健康的。

就比如有些人喜欢喝烧过的白开水，而有的人喜欢喝桶装水，觉得这样才更健康。

那么究竟哪一种才更安全健康一些，哪些才更适合我们在日常生活中饮用呢？

一、自己烧水喝有什么特点？

有些人喜欢喝烧开的水，因为觉得这样更干净一些，在我们的认知中也是出现什么问题都是多喝些热水。

大部分家庭和白开水都是直接在水龙头里面接，然后在用电器烧开。

自来水是指通过自来水处理厂净化、消毒后生产出来的符合相应标准的供人们生活、生产使用的水。

自来水是通过专业设备，在经过多种工序制造出来的饮用水，是目前最常见的饮用水。

自来水消毒大都采用氯化法，主要目的就是防止水传播疾病，保护公众的安全。

相对于其它方式，氯气给自来水的效果更好，而且费用也会更低一些。

最重要的是这种方式不会产生任何的有害物质。

不过在仔细的研究之后发现这种方法还是有一定的弊端的。

有专家研究发现氯化消毒后的自来水容易引发癌症，对身体的危害很大。

虽然世界上存在着完全安全的技术的，但是因为技术成本太高，选择这种最好方式的国家并不多。

因此只有少数国家采用这种处理方式。

我们喝烧开的水的来源大多是自来水，在自来水被烧开之后，我们会将其放置到温度稍低的程度在饮用。

我们每天需要饮用800毫升的白开水，并且需要慢慢的小口进行饮用，这样可以保障健康。

我们烧水的时候水不能沸腾后就停止加热，需要将壶盖打开并且在继续加热两分钟，这样能够去除水中的一些物质，让水的口感更加好。

所以说喝水也是需要一定的技巧的，不是随意的。

二、桶装水是怎样的形式?

桶装水的存在是为了让我们的生活更加的方便与快捷。

桶装水的出现将人们长久以来的饮用习惯进行了改变。

有的时候家里面没有热水，桶装水如果存在的话可以直接饮用，非常的方便。

目前我国主要饮水类型有自来水、桶装水、分质供水等。

市场上最常见的桶装水类型有纯净水、天然山泉水、矿泉水、雪融水等类型。

根据统计，41%的家庭最常饮用的桶装水是纯净水。

桶装水最常见的品种有纯净水、矿泉水和蒸馏水，而纯净水是可以直接饮用的自来水，因为它是被处理过的。

矿泉水是天然的，含有一定矿物质和微量元素，蒸馏水则是通过高温手段蒸馏取得的饮用水。

和开水不同的是，桶装水不能在生产之后就饮用。

我们都知道食物放置久了会变坏，水时间久了也会变质，所以在选择食物的时候会选择新鲜的，但是桶装水不可以，刚刚装桶的水是不能喝的。

市面上销售的桶装水，不论是蒸馏水、逆渗透水、矿泉水及其他纯净水，都会进行多次的处理过滤，但在装桶前还是会臭氧做消毒处理，是最后的一层保障。

所以刚灌装好的桶装水里会含有高浓度的臭氧。

虽然臭氧具有较强的消毒作用，但臭氧的强氧化性对人体健康有着很大的危害。

臭氧被吸入人体后，皮肤中的维生素E会被破坏，从而导致皮肤起皱、出现黑斑，这样会导致皮肤老化或者是皮肤病。

如果接触的时间更长，导致的更严重的结果是破坏人体的免疫机能，诱发淋巴细胞疾病。

所以说新鲜的桶装水放置1-2天，需要等臭氧消散后再喝。

三、喝哪一种会更健康一些？

那么究竟喝哪种水更加健康一些呢？如果比较还是白开水是无敌的。

白开水与桶装水之间最大的区别就是成分的不同。

自来水中的矿物质要更多一些，微量元素也要更丰富一些。

桶装水想要售卖的话，需要进行多步的过滤，因此会在这个过程中失去很多的微量元素与矿物质。

桶装水因为是纯净水，厘米不含任何微量元素，连滋养人体的生命离子也不存在，饮用越多体液越酸，有导致人体免疫力下降和产生疾病的可能。

蒸馏水与纯净水道理相同，很多对人体有益的矿物质也被去除了，不宜作为单一饮用水。

这样一比较，自来水在烧开之后，所含的营养要更多一些，对身体也更加有好处。

不过需要注意的一点是，如果自来水不烧开喝的话，并不卫生，因为里面还含有许多的杂质和细菌。

这也是为什么我们要喝烧开的热水的原因。

而相同情况下的桶装水就更卫生一些，桶装水受到欢迎的原因就是因为它更加的卫生。

不过也需要注意是正规厂家生产的桶装水，如果是三无产品，那很有可能更加的危险，对身体有很大的安全隐患。

并且我们会发现，桶装水的桶是会回收的。

也就是说如果回收回去的桶不做好消毒的话，也存在很大的隐患。

所以说究竟哪一个更健康一些其实没有明确的定论，有的人就不适合喝白开水，有的人就不适应桶装水。

我们需要关注的是这两种水的卫生情况，只要卫生能够得到保障，其实二者之间的差距并不是很大，在健康方面也是差不多的。

四、健康生活需要注意许多

我们想要健康的生活，就需要从生活的方方面面进行保护。就比如不论是喝白开水还是桶装水，都要比和奶茶、和饮料要好的多。

这是因为饮料和奶茶里面含有大量的糖分，会导致各种问题。

奶茶通常是采用茶叶、天然牛奶、糖等原材料制作而成的饮品，含有反式脂肪酸、咖啡因、蛋白质等营养物质，具有提神醒脑、补充能量等功效。

不过奶茶是高糖高热量的饮品，长期饮用还不运动，就会导致脂肪在体内堆积，从而变得肥胖。

很多人会发现在喝完奶茶之后上厕所的次数会频繁，可能觉得是水分摄入过多。

实际上奶茶是具有利尿功效的，但长期喝奶茶可能会造成骨质流失，从而出现骨质疏松。

通常情况下奶茶中含有茶碱、咖啡因等成分，如果长期喝可能会增加神经系统的兴奋性，从而导致人体出现失眠的情况。

除此之外，还可能会对身体造成高血压、高血脂、糖尿病等危害。

饮料造成的危害也是差不多的，所以想要健康，肯定是要少喝这些东西的。

喝水的好处有很多，人们每天除了吃饭，就是喝水最重要了。

喝水可以排毒与帮助新陈代谢，体内水分充足才能使血液流通顺畅，身上的每个器官都需要大量的水份才能顺利运作，并且将体内代谢的老旧废物与毒素一并带走体内。

并且喝水促进肠胃蠕动，多喝水可以促进肠胃的蠕动，预防便秘，使肠胃消化后的废物顺利排出，对胃的新陈代谢很有帮助。同时还可以调节体温，人体的体温之所以可以维持恒定，尤其是当身体出现发热或是中暑时更要多喝水来维持体温的恒定。

很多人不知道喝水还可以延缓老化。

水份可以提供正常细胞的生长，当然也可以让肌肤呈现水水亮亮，并且水分充足时，皮肤表面的自然排汗系统也会正常的运作，将毛孔中的污垢随着汗水一起排出去，也可以减少青春痘与粉刺的机率。若是长期慢性的水分摄取不足，缺水的细胞表现在皮肤上就会显得干枯粗糙，还会使皱纹提早出现，所以要预防皮肤的老化，多喝水可说是最天然也最保湿的保养品了。

喝水的好处这么多，就应该每天都满足我们需要的摄入量。

总结

其实不管是哪种水都需要先保证它的干净与卫生，温度也很重要，如果长时间和不卫生的水或者是温度太高的谁，造成的后果也是很严重的。

喝白开水是我们自古以来就有的习惯，这是古人的智慧，更是对我们后人的一种赠予。

日常生活中我们能够选择的有很多，但是最主要的还是应该喝白开水，保障健康才是我们的主要选择。

在知道了喝水有这么多的好处之后，你有没有意识到怎样才会让自己更好呢？

不知道你是怎么看待这件事情的呢？你喜欢哪一种水呢？