此人80岁才当宰相，前后辅佐8位皇帝

众所周知，刘邦虽然是西汉的开国皇帝，但他不学无术，一开始只是一个小小的亭长，街坊邻居都避而远之。但他碰到了时势造英雄的时代，更为难得的是他有一帮跟他出生入死打天下的好兄弟，最终让他站到了权力的巅峰。

王陵便是追随刘邦的开国功臣之一。有一天，刘邦要对御史大夫开刀问斩，因为他以下犯上，总之刘邦很生气。正准备押赴刑场行刑时，当王陵看到刑场上那个一身是膘的御史大夫时，他立即奏请刘邦。最终，御史大夫捡回一条命。

这位御史大夫就是张苍。王陵救人不是重点，重点是这位御史大夫不但没有挨刀，反而在84岁当上丞相，更为夸张的是他熬死了几任皇帝，直到104岁才去世，而当有人问起他长寿的秘诀时，他总是笑得很尴尬。

众所周知，古人的平均寿命都很低，即便是封建帝王，哪怕拥有天底下最好的资源，哪怕天天追求长生不老之术，很多时候也只能听天由命。毕竟那个时候医疗技术有限。但张苍能活到104岁，在那个时候确实可以称为“长生不老”翁了。

张苍，河南郡阳武县（今河南原阳县福宁集乡张大夫寨村）人，他早年在荀子门下学习，李斯、韩非与他师出同门。

张丞相苍者，阳武人也。好书律历。秦时为御史，主柱下方书。——司马迁《史记·卷九十六·张丞相列传第三十六》

张苍一开始在秦朝任御使一职，后来因为触犯了秦朝律法而被追责，后来逃回家乡。在老家，正逢刘邦义军举事，他索性投了刘邦。

说起张苍，此人比较注重养生。他的祖父以及父亲，身材十分矮小，身高不足五尺，和古代的“七尺男儿”相比可谓差了一大截。到了张苍这一代，他发誓要努力把自己的身高长上去。

张苍很自律，他不酗酒，不吃油腻辛辣食物，特别注意作息规律。自律的人都很可怕，这样的养生方式，也让张苍从中受益，他果然长到了1.9米。

不过，身高归身高，张苍也是一身横肉，就像我们今天所说的一样，有时候喝水都长膘。但让他没想到的是，正是张苍这一身肉还救了自己一命。

一天，张苍因冒犯汉高祖刘邦，别看他对刘邦有功，可触犯龙鳞着，就是死路一条。张苍随即被押上断头台，准备斩首示众。

古代犯人斩首之前都要将上衣全部脱掉，包括那些女犯人。因此，在封建社会，很多女性犯了重罪之后都选择“畏罪自杀”，虽然是个死，但她们还是把名节和贞操看得无比重要。

张苍长得高，当脱去上衣之后，一身肥膘白花花的，甚是惹眼。就在刽子手准备提刀问斩时，恰巧被路过的王陵看到了。王陵觉得张苍长得好，没错，就连《史记》上说的也是这个理由。

最终王陵把张苍从刽子手的刀口下给夺了回来，张苍感激涕零，视王陵为生生父亲一般。

王陵去世之后，张苍也当上了西汉的丞相。不过即便如此，他仍然没有忘记王陵的恩情，经常去坟前祭拜。

非但如此，他每周休息的那一天，张苍必先去看望王陵的夫人，献上美食，之后他才回家。不得不说，张苍还是非常懂得感恩。

后来，在老师荀子的帮助下，张苍为西汉王庭提出了许多有建设意义的治国方略，也得到了刘邦的认可。

前文有述，张苍除了在治国方面帮西汉的皇帝出了了很多主意外，他自己也十分注重生活质量。

史书记载，“妻妾以百数”，也就是说，张苍的妻妾比皇帝还多。很多人会疑问了，既如此，张苍还能长寿吗？翻阅史料可知，古代男人每天必须尽丈夫的责任，直到65岁。

也就是说，男人无论多少妻妾，每天必须履行丈夫该做的“周公之礼”，并且要严格按照论资排辈的顺序，这件事甚至还有长辈监督。一直要到65岁，如果男性身体特别好，那就一直持续到去世！说到这里，你还羡慕古代男子三妻四妾吗？不提。

这么看来，张苍的身体是不是特别的健壮？否则，加上工作劳神劳力，对于闺房之事而言，他一定会力不从心。

事实的确如此，哪怕张苍老得连牙齿都掉光了，依然很健壮。

吃瓜群众会问了，他是如何做到的，他长寿的秘诀究竟是什么？事实上，他的长寿秘诀就三个字：食人乳。

不得不说，张苍确实有个好心态，也有个健康、硬朗的身体。他八十多岁当丞相，那个时候，他的牙齿已经掉光了。他一生辅佐刘邦、汉惠帝、汉文帝、汉景帝等四位皇帝，确实是个“老寿星”。直到他95岁才递上辞呈。

回家后，每天服侍张苍的侍妾就达百位。据说他曾听高人指点，得到了健康“秘诀”，而这个办法，在史料中也有记载。

司马迁·《史记·卷九十六·张丞相列传第三十六》：

苍子复长。及孙类，长六尺余，坐法失侯。苍之免相后，老，口中无齿，食乳，女子为乳母。妻妾以百数，尝孕者不复幸。苍年百有余岁而卒。

张苍牙齿掉光后，因为没办法咀嚼硬的食物，因此她每天就以人乳为食。

张苍在家里雇佣了很多乳娘，而被雇佣的这些乳娘至少要达到3个条件，一个是只生产过一次；其次，必须是相貌俊美的妇人；其三，必须身体健康，甚至身上不能有任何伤疤，这是最为关键的一点。

古人在家里雇佣奶妈司空见惯，有些大户人家的少奶奶为了保持身材，同时也为了给孩子提供健康的母乳喂养，他们就会雇佣很多奶妈。而这种事情，不单单在民间，皇帝也有专门的乳娘。

因此，张苍看似不得已而为之，但这的确也是他保持健康的生活方式之一。

明代李士材《雷公炮制药性解·人部》记载：

人乳“味甘，性平无毒，入心肝脾三经，主健四肢，荣五脏，实腠理，悦皮肤，安神魂，利关格，明眼目，久服延年。”

众所周知，人乳的营养价值确实很高，李时珍《本草纲目》里也有这方面的记载。

食人乳，不但可以延缓衰老，还能提供每天人体必需的营养元素，因此张苍能“长命百岁”也就不足为奇了。

另外，坊间也有传言说，张苍除了食人乳保持延年益寿外，他还有另外一个生活习惯，那就是每晚必须要侍妾侍寝，而且这些女子必须是未生育过的，可见，张苍家里妻妾成群是果有其事了。

张苍活得长寿自然是一件好事，不过每个人的体质不同，那么追求健康的方式和锻炼方法也就千差万别，有的只能借鉴，不一定非要模仿。

人过留名，雁过留声。由于张苍在事业和爱情方面都有很好的结局，而他在为官期间也为老百姓做了许多好事，所以后世对此人多有嘉许，时至今日，他的陵墓前还会有很多人去祭拜，也算不枉此生、功德圆满了。