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京口区各校：“润心行动”迎接开学季
本文转自：镇江日报
本报讯（永平 燕彬 继业）近日，京口区各中小学的同学们通过学校微信公众号、班级QQ群等方式，收到了一份份以“润心行动”为主题的温馨提示。经过一个丰富多彩的寒假，再次相逢在早春的校园，京口的学子们将以朝气奋发、昂扬向上的精气神开启新的征程。
悦聚中山，从“心”出发。为了让学子们更好、更快地适应新学期，市中山路小学的老师们为大家整理了一份开学心理调适指南，帮助中山娃们做好开学心理准备，以最佳的状态迎接新学期的到来。学校提醒同学们要调整节奏，科学作息，充分利用开学前的一个星期的时间，制定和学校生活较接近的作息时间表，并认真执行，以更快适应开学的节奏，更好地适应学习生活。
市实小在最新发布的《假期心理调适指南》中提醒同学们，要觉察情绪，积极应对，生活的舞台上，我们每个人都是自己心理健康的主角。当产生负面情绪时，首先我们要做的便是接纳自己的情绪。无论是焦虑、悲伤还是愤怒，都是人类情感的重要部分，告诉自己有这些情绪是正常的。当负面情绪对我们产生严重困扰时，我们需要积极地面对并采取一些调试方法去缓解消极情绪带来的负面影响。
江滨实小则发布了镇江市家庭教育指导微视频，帮助家长们强化亲子沟通教育，关注孩子们的情绪和想法，在寒假结束前继续保持良好的家庭氛围。
如果当同学和家长们尝试了许多方法仍旧不能很好地帮助自己解决问题时，大家还可以向心理老师或公益热线寻求帮助。
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快照生成时间：2024-02-19 12:45:02
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