过了六十岁，戒不掉以下习惯的人，多半晚年凄凉

01卷首语

一个人的生活习惯，隐藏着他对生活的追求，对自我的克制。

孙云晓说：“良好习惯是健康人格之基。”

一个不起眼的坏习惯，可能暂时不会对一个人的生活有多大的影响。但是，长此以往，则会渐渐损害自己的健康，或者影响自己的人生发展轨迹，变得不可控制。

过了六十岁，生活习惯决定晚年生活质量。

年纪越大，越想拥有健康的身体，和安稳从容的生活。但是，一些不良的习惯，已经在慢慢地摧毁自己的健康，困住了自己向前的脚步。

过了六十岁，戒不掉以下习惯的人，多半晚年凄凉。

02习惯过度熬夜，伤害身体

健康，是一个人想要获得一切的基础。没有了健康，那所有的一切，都不再有意义。

曾经看过这样一则新闻，说的是：

一个年轻人，沉迷于玩电脑游戏，经常跟朋友一起熬夜玩通宵。

有时候，在网吧玩个几天几夜都不回家休息，总以为自己还年轻，经得起这样的折腾，对身边人的忠告毫不在意。

那天，他和往常一样，在网吧里熬了几个通宵，准备回家的时候，晕倒在地，幸好送医及时，才捡回来一条命。

过度熬夜，其实是在透支自己的生命。每一次的熬夜，都是对自己身体的一次伤害，都会给自己留下隐患，不知道什么时候，就会反噬。

到了六十岁，已然不年轻了，别再熬夜了。尽早改掉熬夜的习惯，给自己制定合理的作息时间，让身体能够得到充分的休息。

守住自己的健康，别再过分消耗自己的身体，为自己的晚年生活，保存本钱。

03拒绝学习和接受新事物，与时代脱节

社会在不断发展，生活每天都有新的变化，各种新鲜事物不断涌进人们的世界，让人应接不暇。

若是没有继续学习的习惯，很快就会与社会脱节，与周围的环境格格不入。

我曾经的一位老师，以刻板和固执闻名。当大家都开始学着使用智能手机的时候，他非常抵触，坚持不肯用儿子给他买的新手机。

在小区实行封控管理的时候，他因为不会使用微信，无法获取小区里的最新通知；不会网上买菜，订外卖等等，连日常生活都举步维艰。

在他固守成规的同时，也让自己与时代逐渐脱节，被困在了一个走不出的圆圈里。

不管在任何时候，都要有继续学习和接受新事物的勇气，要能够跟上现代社会发展的脚步。

哪怕到了六十岁，也要保持好奇心，保持学习的心态，去接受新事物，与时俱进。

不断丰富自己的见识，开阔自己的眼界，让自己拥有更多的技能，更好的生活，以及拥有面对未来的底气。

04过度贪杯，伤身

中国的“酒桌文化”，导致很多人养成了饮酒的习惯。不管是过年过节，家庭聚会，朋友生日，商务宴请等等，都离不开酒的影子。

适量饮酒，不会对身体造成伤害，还可以活跃饭局气氛，加深彼此的感情。

若是过度贪杯，克制不了自己的欲望，会给自己的身体埋下很多的隐患。

长期过量饮酒，会造成一系列的健康问题，甚至还会影响到家庭的和睦，破坏夫妻的感情。

人到六十岁，要学会克制。酒再好喝，别贪杯，留着下一顿再喝。

因为过量饮酒，对身体造成的伤害，是不可逆的。

当自己躺在病床上的时候，想去的地方去不了，想吃的东西吃不得，就是再多的后悔，也无法换回自己曾经健康的身体了。

05总结

人到六十岁，保养自己，从改变习惯开始。

培根说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生。”

一个人劳累了大半辈子，千万不要因为这些不良的习惯，让自己的晚年生活陷入凄凉之中。

经营晚年生活，就要改变自身的习惯，养成良好的作息习惯，改变自己的观念，试着接受新事物，拒绝饮酒，拒绝一切伤害自己身体的行为。

好好爱自己，要相信，你的福气就在前面，等待着你。