资深心理老师说：爱是无条件的接纳

本文转自：温州都市报

当孩子做错事，你是不是曾这样说过：哭什么哭，做错了还有脸哭？

资深心理老师说：爱是无条件的接纳

嘉宾简介：关晔 温州第二高级中学专职心理高级教师。温州市教坛新秀，浙江省首届中小学心理健康教育先进工作者，温州市瓯越情优秀心育教师等荣誉称号。浙江省中小学心理健康教育督导师，温州市心理骨干教师研修班指导师，温州市中小学心理应急援助专家团成员。在青少年助人领域累积咨询实务经验20多年，接案小时数累计5000小时以上，为广大青少年及家长提供专业心理咨询服务，擅长青少年人际关系、情绪管理、亲子沟通、学习力、中高考考前心理调适等。

孩子做错事了，作为家长的你是不是有过这样的失控场面，高声吼：“哭什么哭，做错了还有脸哭？”“你都多大了，还犯这样的错误，你不丢人，我还嫌丢人呢”……眼看着亲子关系将至冰点，谁都不愿意先低头，该怎么办呢？本报小树洞栏目邀请温州第二高级中学专职心理高级教师关晔给大家做一期关于“爱是无条件的接纳”的主题分享。关老师在青少年领域累积咨询20多年的实务经验，告诉家长到底该怎么跟孩子沟通——

孩子考不好了，家长该怎么跟孩子沟通？

曾有一位家长咨询，“小A这次期中考试成绩不理想，家长会我更是心急如焚，不知该如何和孩子沟通？”

温州第二高级中学专职心理高级教师关晔说，在平时与家长交谈中，我们经常会提醒父母，需要无条件接纳自己的孩子。不少家长父母会问：“难道孩子犯了错，或者考试不及格，我们也要无条件接纳吗？”

答案“是的”，就算你的孩子犯错，我们也要接纳他。但接纳不等于接受，所以要请家长厘清一个概念：什么是接纳，什么又是接受？

我们接纳的是人，而接受指的是这件事。比如孩子这次考试只考了59分，我们要不要接纳？答案肯定要接纳，但是不能够接受孩子只考了59分这件事。你不能说：“哎呀！59分很不容易啦，宝贝可以了。”那下次孩子考得更差的时候怎么办？

什么是接纳？怎么去接纳？

接纳是去接纳孩子这个人，接纳他的情绪和他的正面动机，所以这个时候我们就可以这么说：“儿子（女儿），爸爸妈妈看出来，这次考试考得不好，你很难过，是吗？”“你很难过”就说明你看到了孩子的情绪。

家长此刻千万不能否定他：“哭什么哭，考得那么差还有脸哭。”如果经常这样说，这个孩子将来就会出现很多问题。因为你不接纳他的情绪，没有告诉他，难过是可以的。

“这次考得不理想，如果我是你，我也会难过。”这样的父母就接纳了孩子的情绪。除了接纳孩子的情绪之外，我们还要接纳他的正面动机。没有一个孩子是不想考好的，他只是这次考试失常了，或者是因为平常的复习不够，或许是因为临考时身体不舒服，所以导致考砸了。

他的动机是什么呢？从他难过的情绪中，我们知道他是希望自己考得更好的，这就是他的正面动机。所以我们需要继续接纳孩子的正面动机。比如，“宝贝，看起来这次考试是失败了，你很难过，那爸爸妈妈知道你是想考好的，对不对？” “只是这次因为某些原因而导致了挫败，没有关系，我们也知道你考得不好心里很难过，爸爸妈妈相信你以后一定会考得更好，只要你一直努力。”我们接纳的不是他考试考得不好这件事，而是考得不好的这个人。只有这个人被你接纳了，他才会有力量，有继续努力的动力。

很遗憾，大多数的家庭是没有做到这一点，所以孩子就没有力量。

孩子在学校与同伴起了冲突，你作为家长得知此事后一般会怎么做呢？

关晔老师说，遇到这种情况，先不说谁对谁错，冲突之后孩子回到家是不是很委屈？他是不是很无助？这个时候我们作为父母，如果再把他狠狠地骂一顿，甚至打一顿，这不就是落井下石吗？

真正的父母，需要为自己的孩子“扛”下来，家是孩子背后力量的源泉。作为接纳孩子的父母，你会说：“我的宝贝啊，你跟别人打了一架受伤了，是不是现在很委屈、很愤怒，还有些伤心？”

此时，当父母看见孩子的情绪，并告诉他：“宝贝啊，打架对你来说是为了保护你自己，还是为了保护同学？”这么做就是接纳他，但是并没有说打架这件事是对的。“当时太冲动打架，你是为了保护自己，但可以用一些其他的解决办法。”这就是接纳。家长接纳了他，孩子会感觉到父母是站在他背后的，那么他就有力量。只要你的孩子有力量，他自己就可以解决以后人生中很多的冲突和挫折。

无论你是家长还是学生，在跟孩子/父母相处过程中出现问题无法沟通或是无法解决，欢迎来信跟我们聊聊，将由我市各教育领域、医学领域的心理专家为大家支招。树洞来稿邮箱：641016234@qq.com。