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常吃亚麻籽还能改善皮肤状况，让肌肤更光滑细腻
类别：健康 发布时间：2024-04-03 09:32:00 来源：康之道
小小的种子，大大的能量
你知道吗，亚麻籽这个小小的种子，藏着惊人的能量哦！
它富含Ω-3和Ω-6不饱和脂肪酸，这两种好东西可是我们的身体超级需要的。吃了能降低胆固醇，还能预防心脑血管疾病，
简直是健康的守护者呢！
不止于此，亚麻籽的多重功效
别以为亚麻籽就只有这些好处哦！它里面的木质素和纤维素，对我们的肠道特别友好，能帮助消化、排毒，让我们的身体更轻盈。
而且，常吃亚麻籽还能改善皮肤状况，让肌肤更光滑细腻。
那么，亚麻籽应该怎么吃呢？
其实，亚麻籽的吃法超多的！可以直接撒在酸奶上，或者拌在沙拉里，也可以加在烘焙食品中。
我最喜欢的是用亚麻籽做成果仁酱，涂在面包上，每一口都是满满的营养和香味！
亚麻籽虽然好，但也要适量食用哦！每天吃一小把就足够了。
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快照生成时间：2024-04-03 12:45:19
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信息原文地址：
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