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女人，最硬的底牌是什么？四个字
在这个快节奏的社会，女人面临的压力与挑战，很多。
她们往往在管理好自己的同时，还要兼顾家庭与事业。
多重角色的加身，有的时候，真的会让她们忙得焦头烂额，不堪重负。
在匆忙的日子里，或许，她们也会为过去的遗憾而悲伤，为不确定的未来而担忧。
但，生活本不易，没有人能够避免人生中的苦痛，只能尽量给自己减压。
若想活得更好，女人一定要弄明白，一个人最硬的底牌是什么，即“活在当下”。
什么叫活在当下
活在当下，就是不念过去，不畏未来。
是一种全心全意、专注于当下的精神状态，懂得珍惜眼前的一切。
而不是单纯为了追求眼前利益，才会有的心态和行为。
不为过去的遗憾而纠结，也不被对未来的担忧所困扰，是一种平和的心态和极为放松的生活方式。
圣严法师说：成功就是起点，失败就是经验，过程就是结果，现在就是全部。
一个人，只有真正地做到，对过去释然，能坦然面对未来，才能从容不迫地活在当下。
当你把所有注意力都集中在当下，你会发现，你已拥有了所有。
活在当下，并非得过且过
活在当下，是自我选择的，一种对生活的主观态度。
是不纠结其它，积极努力地生活，好好把握当下。
而不是随便地放纵自己，只顾追求利益或是享受生活，整天漫无目的地混日子。
总之，活在当下，不是只要得过且过的活着，或是躺平就行。
而是要活好现在，不给未来留下遗憾。
要一直保持，内心对当下的坚定和清晰的目标，不被过去和未来所干扰。
当然，也不是主张完全忘记过去，丝毫不考虑将来。
而是将过去变成底气，深埋在心底；将未来作为自己追逐的动力，铭记于心。
好好活在当下，让自己变得足够充实与丰盈，才是最值得、也是最有意义的事。
拥有放松感，才会享受当下
活在当下，并不是要求自己必须要达到什么程度或目标。
因而，没必要一直紧绷着神经，拼命地给自己施加压力，以求达到完美。
若一直不能使自己松懈下来，就会活得很纠结。
只有彻底使自己放松，才能舒展身心，享受到当下带来的乐与美。
自然，放松不是懈怠或不作为，而是坦然接纳自己的不完美。
每个人都有自己的不足，尽力做到最好就行。
只有懂得放下负面的影响和情绪，彻底放飞自我，才能达成内心真正的平和与放松状态，充分领略生命的美好。
樱花寄语
心理治疗师海灵格说：我知道我是为了当下的生命体验而来，在每一个当下，我唯一要做的，就是完全地允许，充分地经历，彻底地体验，尽情地享受，静静地看着，只是看着，然后，允许一切发生。
输赢不重要，重在参与其中。
一生中，无论生活过得怎么样，重要的是，整个认真对待的过程。
毕竟过去不可追，未来尚不能触及，只有活在当下，才是最该做的事，也才能把握住所有的美与享受。
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