清明时节是孩子鼻炎的高发季，该如何预防？抓住两个关键！

梨花风起正清明，游子寻春半出城。

清明节，又称踏青节、祭祖节等，在每年4月4日至6日之间，是祭祀、祭祖和扫墓的节日。源自上古时代的祖先信仰与春祭礼俗，兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气点，也是传统节日。

清明前后，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是踏青郊游的好时光。但清明时又常常气候多变，阴雨绵绵，诗人杜牧就曾用一句“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”，来专门描写清明时节春水汤汤，雾气濛濛的景象。

多变的天气极易让鼻腔受到冷刺激，一不留神就感冒，鼻炎接踵而至，涕泗横流，在家有擤不完的鼻涕，在外有打不完的喷嚏，令人头大。

在这个满是花粉的日子里扫墓祭祖，让许多患有过敏性鼻炎的朋友感到苦不堪言，不仅提高了花粉诱发鼻炎的概率，还躲不掉“乍暖还寒”的气候。

因为鼻痒等症状，很多患有鼻炎的孩子下意识用手抠鼻子、揉鼻子或者用力擤鼻涕、剧烈打喷嚏等行为，容易造成鼻内损伤。

经常损伤就会使得鼻中隔前下方的粘膜充血糜烂，再加上鼻粘膜很薄、血管裸露在外面、毛细血管非常丰富，一揉鼻子或者打个喷嚏，造成“流鼻血”，加上孩子自控意识低，会重复不断抠鼻子，就会导致“反复流鼻血”。

不少家长看到这里，心里可能会犯嘀咕，清明假期该不该带孩子出门？百瑾堂给大家整理出了两个关键方法。

内治调理

鼻炎、鼻窦炎发作主要是由“湿”引起的。所以“祛湿”在饮食中就显得格外重要。

清明雨多湿重。有鼻炎的朋友不妨多吃一些健脾祛湿的食物，比如薏米、莴笋、扁豆、冬瓜、鲫鱼、莲子、猪肚等。

要避免吃过凉、过于甜腻的食物，尤其是酸奶、冰淇淋、凉茶等，辛辣、油腻等刺激性的食物与海鲜等发物也不能吃，以免损伤脾胃。

外防养护

1.戴好口罩隔离过敏原

一旦出行，个人防护措施至关重要，戴好口罩，尽量随身携带消毒湿纸巾和免洗洗手液，记住出门在外千万别摸脸。

2.看天气多备衣

俗话说“春捂秋冻”，清明前后会出现“倒春寒”现象，鼻炎患者的鼻腔免疫力本身较低，一定要做好保暖措施，宁热勿冷，避免鼻腔受到冷刺激而发生炎症，不穿亚麻、毛线等易吸附花粉的衣物；

3.回家后的注意事项

回家进屋前把鞋子脱在门外，换干净的衣服，洗手洗脸，洗头或用湿毛巾擦头发；对于尘螨过敏等居家环境中出现的过敏原，建议勤换床上用品，保持家居环境的清洁。

以上内容最终也只能起到一个预防的作用，只有根治鼻炎，才能随心所欲的出门游玩，享受假期。

百瑾堂传承人经过多年的挖掘整理吸收众家所长，安全外用的方法更适合老人和儿童不打针、不吃药、不手术、不喷激素，只需三步即可解决多年复发的鼻部问题，对调理急、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、萎缩性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻咽炎、鼻甲肥大和鼻出血等效果显著，一般患者只需1-3个周期即可显效，无毒副作用。

温馨提示：鼻炎久拖不治，除了会引起鼻塞、鼻痒、鼻干、流鼻涕、打喷嚏、嗅觉下降、头晕、头痛等症状以外，还会引发呼吸障碍，甚至影响其它组织和器官的功能与代谢，导致身体器官更严重的病变。如肺心病、肺气肿、哮喘等严重还会引发鼻咽恶性肿瘤。切莫讳疾忌医，早发现、早诊断、早调理。