只有摆脱精神内耗，不在意他人的看法，才能让生活的路更宽

心理学家荣格曾说过：

“对于普通人来说，一生最重要的功课就是学会接受自己。”

接纳自己，不是心智上的努力，而是心理层面的允许。

追求完美是人之常情，而接纳自己，却是一门很高深的学问和能力。

01学会接纳自己

《庄子》中记载着这么一个小故事：

有一天，支离叔和滑介叔一起去游玩。

滑介叔的手上不知道什么时候长了一个小疙瘩。

支离叔看见那个小疙瘩，问滑介叔：“你讨厌这个东西吗？”

滑介叔说：“不，我怎么会讨厌他呢？具有生命的形体，不过是借助外物而形成；

一切假借他物而生成的东西，就像灰土微粒一时间的聚合和积累。

人的死与生也犹如白天和黑夜交替运行一样，况且我和你一同观察天地万物的变化。

如今这变化来到我身上，我怎么会讨厌它呢？”

这段听起来波澜不惊的对话，却是庄子向世人展示接纳的一种崇高境界。

身体发肤，受之父母，对于外貌，其实我们基本上不能做什么改变了，接纳是最好的修行。

包括生活中，我们可能还会有很多不良的情绪。

这些情绪就像是身体内的一股毒气，串通了身体的上下，让人浑身不舒服。

可是当自己接纳自己的时候，你看什么都是顺眼的，便不会轻易动怒。

接纳自己的人也肯定不会去做整容这样的事情，同时他也会接纳自己的不聪明。

一个身心健康、有智慧的人，定能够与生活和解，与自己和解。

02学会认可自己、欣赏自己

有时候我们可能在生活中没有那么自信，而自己的妄自菲薄可能会让自己错失良机。

古希腊大哲学家苏格拉底在身体每况愈下后，叫来一名助手，对他说：

“我剩下的时日不多了，你能帮我找到一个优秀的传承者吗？”

这名助手欣然答应，随即就帮苏格拉底寻找这名优秀的人。

眼见着他找来了一个又一个确实很优秀的人，苏格拉底却全部都婉拒了。

就这样，过了半年，助手在苏格拉底床边忏悔，说自己辜负了苏格拉底的托付。

苏格拉底却说：

“其实，这个优秀的人就是你啊！

只是你不敢相信自己，不认可自己，把你自己给忽略了......”

一个不欣赏自己的人心里一定有一个自卑的灵魂，才会让自己变得没那么自信。

大诗人李白不是有句诗句“天生我材必有用”嘛，自信是接纳自己最好的方式。

每个人到这个世上来，都会有自己的价值，包括这世间的一草一木、一花一树。

有时候，我们可能很善于发现他人的优点，却往往忽略了自己的闪光点。

此生，千万别盲目地给自己贴标签，什么情商低啦、笨啦。

就算是全世界都发现不了你的好，你也要学会自己欣赏自己。

只有欣赏自己，才能在人生道路上自信昂扬，成就更好的自己。

03不要太在意他人的想法

不知道你有时候有没有这样一种感觉，明明什么都没有做，却莫名其妙感觉很累。

有时候自己做一件什么事情，就非常期待他人对自己的看法，特别渴望表扬。

别人对自己的批评，自己要难过好久好久。

还记得《蛤蟆先生去看心理医生》中有一句话是这样说的：

“没有一种批判，比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”

蛤蟆先生总是想通过讨好别人，来取得一种所谓的“成就感”。

可这样的讨好，不仅不会让自己开心，还会让自己越来越累。

许多人对自己感到不满意的时候，就会习惯性地进行自我批判。

其实在人际关系中，学会自我接纳，能帮助我们克服这些消极和批判的惯性思维，帮助我们身心愉悦。

曾听过一位作家说过一句话：

“如果你不吃别人家的饭，就别太把别人的话放在心上。”

当一个人总活在别人的看法里，就如同让情绪困住无形的网中，动弹不得。

只有摆脱精神内耗，不在意他人的看法，才能让生活的路更宽。

好好爱自己吧，毕竟人生苦短！