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介绍西葫芦的属性
类别：健康 发布时间：2023-02-11 16:43:00 来源：康之道
西葫芦一般是属于凉性，适量的吃，对于身体是有好处，但是不要一次性吃的太多。日常生活中要做到营养均衡，全面注意合理搭配饮食，有利于身体健康。
西葫芦是比较常见的一种蔬菜，当中含有丰富膳食纤维、维生素C、葡萄糖、钙、蛋白质、纤维素、糖类、胡萝卜素、脂肪等营养成分，能够补充身体所需要营养成分，同时也可以促进胃肠道蠕动，对于改善或者是缓解便秘是有一定帮助。西葫芦是属于凉性食物，不建议一次性吃的太多，吃的太多就有可能会对胃肠道造成刺激，导致腹部有不适症状，比如腹胀、腹痛、腹泻，严重时还有可能会出现恶心呕吐等症状，会对身体健康造成影响，因此要适量而止。
西葫芦当中的热量比较低，在减肥期间也可以适当的吃一些西葫芦，能够增加饱腹感，不会导致体内脂肪堆积，对于减肥是有一定帮助。如果吃的太多，出现了腹部有不适症状，需要改善个人饮食结构，尽量以清淡容易消化食物为主，必要时需要到医院消化内科就诊，明确具体病因，采取相应治疗措施，能够改善症状。
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快照生成时间：2023-02-11 23:46:12
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