科学护肤 守护屏障

本文转自：南方日报

清远人医皮肤科举行义诊活动

科学护肤 守护屏障

朱莲花介绍，皮肤充当着人体第一道防线的作用，它的健康问题与个人的饮食、睡眠、环境息息相关。

为向群众普及皮肤病防治和科学护肤知识，加强公众对皮肤健康的重视与认知，近日，清远市人民医院皮肤科开展义诊活动，加强大众对皮肤问题的科学认知，让更多人了解正确且科学的护肤观念及知识，提高公众对护肤的认识与了解，普及科学的护肤知识，推广皮肤清洁、保湿、防晒、面膜使用等共识，健全我国皮肤护理规范，普及皮肤病长期合理管理的知识。

皮肤瘙痒应及时就医

“皮肤是我们人体最大的器官，具有多种重要的生理功能，屏障、吸收、感觉、分泌和排泄、体温调节、代谢、呼吸、免疫等功能。”清远市人民医院皮肤科主任、主任医师朱莲花介绍说，皮肤充当着人体第一道防线的作用，它的健康与个人的饮食、睡眠、环境息息相关。

“最近天气逐渐炎热，真菌感染的患者比较多。”朱莲花提到，像足癣、股癣等皮肤病比较常见，一般会在足趾缝、臀部、腹股沟等出现皮疹，有一些轻微的瘙痒，如果出现这种情况，最好到医院就诊。

年轻人常见的皮肤问题是“青春痘”，也就是痤疮，从临床上看，主要是粉刺、红色炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等。“也有一些比较严重的痘痘，是有可能会留下一些深的痘坑，可以用二氧化碳点阵激光、铒激光、离子束瘢痕治疗仪、黄金微针等光电治疗。”朱莲花提醒，在痘痘发生早期过程当中，就通过药物或辅助治疗的方式，及时控制痘痘发育。

常见的皮肤问题还包括干燥、油腻、痤疮、色斑、皱纹等。这些问题可能由内在因素（如基因、年龄、激素水平）和外在因素（如紫外线、环境、生活习惯、护肤品使用不当）共同作用导致。朱莲花表示，首先要了解皮肤，善待皮肤，学会呵护皮肤，一旦患病，应及时到正规医院皮肤科就诊。

此外，老年人最常遇到的是皮肤干痒的问题。随着年龄的增长，人体的皮肤也会逐渐老化，皮肤锁水能力下降，水分流失，容易发生瘙痒。如果把皮肤抓破发生感染，会诱发更多的皮肤病。

遵循科学护肤步骤

夏季湿热、紫外线强，该如何科学护肤？护肤是日常生活中保持皮肤健康与美丽的重要环节。正确的护肤方法不仅能够提升皮肤的整体状态，还能够预防各种皮肤问题的出现。

科学护肤的基本步骤包括清洁、补水、保湿、防护等。在清洁方面，选择适合自己皮肤类型的温和洁面产品，清除皮肤表面的污垢和多余油脂，为后续护肤打好基础。日常补水时，使用爽肤水或化妆水给皮肤补充水分，并且帮助调节皮肤的pH值，使皮肤保持在弱酸性状态，增强皮肤的天然屏障功能。

在保湿与防护方面，根据皮肤类型及需求选择合适的精华液、乳液或面霜，给皮肤进一步补充水分并且保护皮肤水分不丢失。对不利于皮肤健康的环境因素做好防护，比如风吹、日晒、冷热刺激，如遇不适，晚上可以使用修复类产品，帮助皮肤在夜间得到恢复。

科学护肤不仅仅是外部护理，还包括生活习惯和饮食的调整。保证每天7—8小时的高质量睡眠，有助于皮肤的自我修复和再生；可以多吃富含维生素和抗氧化物质的食物，如新鲜水果和蔬菜，减少油腻、辛辣和高糖食物的摄入；适量的运动也可以促进血液循环，增强肌肤的新陈代谢和弹性。

随着人们对外在美要求的提高，越来越多的人开始关注自己的皮肤，医疗美容受到不少爱美人士的关注。对此朱莲花提醒，求美需要“擦亮眼睛”，提前充分了解医疗美容项目风险，理性选择。同时，要选择正规机构，咨询正规医生，使用正规产品。