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“养命期”做哪6件事会加速衰老
女人的一生就如同花期，有过沉淀，有过绚烂绽放。也会有凋零的一天。衰老是不可违抗的自然规律，但是帅老的速度却可以由我们自己决定。
45岁是女人的一道分水岭。这个时期既是生理变化最大，也是保养的最重要时期。不论你以前有没有爱惜自己的身体，从这刻开始，这6件事最好不要再去做了。
1、
俗话说“病从口入”，任何疾病和我们饮食多多少少都会有关系。现在的人都喜欢以“吃货”自居，但是喜欢吃也要会吃才行。有些食物，比如油炸、高糖、高盐的食物，还有辣椒，各种加工食品、零食等等，成了现代很多女人的最爱。还有饮食时间的不规律等等，都会影响到我们的健康。
2、
水是生命之源，人体大约有70%都是由水构成的。可以说人体本身就是一个“水货”。正常成年人每天至少要保证1500ml以上的饮水量。当然，很多人也知道喝水的重要性，但总觉得白开水没味道，喜欢用饮料或者奶茶来代替。这是非常不好的一个习惯。白开水就是最好的。
3、
熬夜现在几乎已经成了现代人的通病，尤其是大都市，夜生活非常丰富，喜欢晚上出去泡酒吧、唱歌，甚至还想来几场奇遇邂逅。当然还有不能自主的加班。但不管哪种情况，对人体都是不好的。如果经常这样，甚至可能会影响到人体的正常新陈代谢以及内分泌的紊乱，皮肤变差、月经紊乱，心情焦躁都会随之而来。现代医学研究发现：连续熬7天夜，会减寿1年。
4、
随着机器、尤其是互联网的出现，人类的四肢被解放出来。整天坐在办公室、翘着二郎腿，回家也是躺在沙发上一动不愿动，久而久之，颈椎、腰椎病都出来了，身材也慢慢变了形。而且长时间的久坐，很容易把子宫“憋坏”，导致各种妇科病。
5、
很多女性也有跷二郎腿的习惯，一坐下来，腿就不自觉地放在了另一只膝盖上，看着好像是很酷，也很舒服，但时间久了会导致人体受力不均衡，就会出现相应的病症。而且跷二郎腿很容易导致腿变粗哦。
6、
现在的人已经无法离开手机了，没有手机就会总觉得少了什么似的，浑身说不出来的不自在。但是手机有辐射不说，还会严重影响睡眠，对眼睛也有伤害。
以上6个不良习惯，你占了几个？这些不良习惯会加速你的衰老，再喜欢也不要去做了。
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快照生成时间：2023-07-30 23:45:18
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