呼吸急促时，如何通过推拿疏通经络？

周摇 玉林市中医医院

在日常生活中，不少人都有过呼吸急促的经历，或因剧烈运动，或因情绪激动，又或是疾病所致。呼吸急促不仅让人感觉不适，还可能暗示身体存在健康问题。在中医看来，呼吸急促与经络气血运行不畅密切相关，而推拿作为一种传统的中医疗法，能够通过疏通经络、调和气血，有效缓解呼吸急促的症状。

一、呼吸急促与经络气血的关系

中医认为，人体的经络系统是气血运行的通道，就像城市的交通网络，气血在其中顺畅运行，才能维持身体的正常生理功能。经络气血运行不畅时，就会出现各种不适症状，呼吸急促便是其中之一。

人体的背部是督脉与膀胱经循行的部位，督脉主一身阳气，膀胱经贯穿全身，其上有大椎、命门、膏肓俞、心、肝、脾、肺、肾俞等重要穴位。西医学也认为，背部有丰富的脊神经支配人体运动及心血管和内脏的功能。背部经络气血不畅会影响肺部的正常功能，导致呼吸急促。此外，若肺俞穴、尺泽穴、孔最穴等与呼吸系统相关的穴位经络不通，导致气血运行受阻，也会引发呼吸不畅。

二、中医推拿疏通经络的原理

推拿基于中医的经络学说和气血理论，通过手法刺激人体的经络和穴位，调节气血的运行，从而恢复身体的生理平衡。推拿作用于特定的穴位时，可以疏通经络，促进气血流通，改善相应脏腑的功能。

三、针对呼吸急促的推拿手法

(一)一指禅推法

操作方法。用拇指指端、罗纹面或偏峰着力于一定部位或经络穴位上，沉肩垂肘，以腕关节悬屈，运用腕间的摆动带动拇指关节的屈伸活动，使产生的功力轻重交替、持续不断地作用于经络穴位上。

要领。上肢肌肉放松，不可用蛮劲，手掌虚握拳。沉肩即肩关节放松，不要耸起或外展；垂肘是肘部自然下垂；悬腕是腕关节自然屈曲；掌虚是半握拳，拇指指间关节的掌侧与食指远节的桡侧轻轻接触；紧推慢移，紧推指摆动频率略快，一般每分钟140次左右，慢移指从一个治疗点到另一个治疗点时应缓慢移动；蓄力于掌，处力于指，着力于螺纹面，即产生的力应从掌而发，通过手指传达至螺纹面并作用于患者体表。

适用穴位。可用于按摩肺俞穴、心俞穴等背部穴位，以疏通经络，调节心肺功能。

(二)滚法

操作方法。用手掌尺侧面的背部及掌指关节背侧突起处，在操作部位做来回翻掌、旋转动作，在体表部位上持续不断地来回滚动。

要领。躯体要正直，不要弯腰屈背，不得晃动身体；肩关节自然下垂，上臂与胸壁保持5-10厘米距离，上臂不要摆动；腕关节放松，屈伸幅度要大，约120°(屈腕约80°，伸腕约40°)；手指均需放松，任其自然，不要有意分开或握紧。

适用部位。适用于颈肩腰等肌肉丰富的部位，可先进行大范围的轻柔推拿，放松肌肉，促进气血运行。

(三)揉法

操作方法。施术者用手贴着患者皮肤，作轻微的旋转活动的揉拿。

要领。手掌大鱼际、掌根或手指罗纹面吸定于治疗部位上，腕部放松，以肘部为支点，前臂作主动的摆动，带动腕和掌指作轻柔、和缓的摆动。操作时压力要轻，动作协调而有节律。

适用穴位。可按揉膻中穴、天突穴等胸部穴位，缓解胸闷、喘息等症状。

(四)按法

操作方法。利用指尖或指掌，在患者身体适当部位有节奏地一起一落按下。

适用穴位。可按压尺泽穴、孔最穴等手臂穴位，促进肺气肃降，改善呼吸功能。

四、推拿操作步骤

整体放松。选用一指禅推法或者滚法在颈肩腰肌肉部分大范围做轻柔的推拿，放松肌肉，促进气血运行，为后续的穴位推拿做好准备。

穴位推拿。针对肺俞穴、膻中穴、尺泽穴、孔最穴等与呼吸系统相关的穴位进行推拿。按、揉、推、滚等手法交替使用，每个穴位按压10-20次，以局部产生酸胀感为宜。

拿肩井。用一手的拇、食、中三指，拇指在前，食、中指在后，拿住肩井穴。肩井穴在颈到肩端的中部、肌肉较丰富的地方，拿肩井穴时会有酸胀感，提拿数次即可，有助于舒缓肩部肌肉紧张，促进气血流通。

拍打背部。用打法拍打整个背腰部，均沿脊柱两侧进行。用虚掌拍打或虚拳叩击，手法宜轻不宜重，力求动作协调、节奏均匀、着力富有弹性，促进背部气血循环。

呼吸急促时，中医推拿通过疏通经络、调和气血，有效缓解症状，促进呼吸功能的恢复。但在进行推拿时，一定要掌握正确的方法，注意相关事项，确保安全和保障效果。如果呼吸急促症状严重或持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。