针律 | 针灸治痛经的3个方便法门

经痛

1)远取穴用针法：三阴交、血海、公孙、太溪、地机

2)近取穴用灸法：中极、关元、命门、十七椎

3)头针：头针之额旁三腺

我们大医小课的第二阶段第二期讲的是经痛，很多妇女每个月都会有月事，痛经、经痛是个很重要的问题，是我们在临床上一定要攻克的一个难题。

我们分了经典穴位跟头针两部分。那经典穴位我们又分成远取穴跟近取穴。远取穴我们一般用针法直接用针去扎，那近取穴我们用灸法，你可以做这样的配合。那远取穴我们用的是三阴交、血海、公孙、太溪、地机这些都是我们在治经痛的时候常用的。那我们可以看得出来，三阴交、血海、公孙、太溪、地机都在脚上为主，那我们来看看他们的大概位置。

这是三阴交，在足内踝向上三寸的地方，这是内踝高点向上三寸的地方，这个是三阴交，脾经的穴位。然后，我们来看血海，这是在我们髌骨角内侧上方，这个是血海。血海比较大，大概有硬币那么大，所以不容易会扎错。我们还可以用到公孙穴，公孙是大穴，他可以做经痛的处理，可以止痛，这个是公孙。第四个是太溪穴，脚内踝高点跟跟腱之间的太溪穴，这是肾经上的治我们的经痛。最后一个是我们的地机穴，地机穴在我们脚的内侧缘，在我们脾经上面，大概在我们的胫骨的内侧进来，从阴陵泉的位置，下三寸就到地机的位置。

以上这几个都是远取穴，都是用针法。那近取穴呢，是在我们的子宫，女性生殖器附近，这是近取穴，我们是用灸法，还有几个穴位是中极、关元、命门、十七椎这几个穴位都是我们常用的灸法，用灸法的好处是因为能够在近取的部位直接帮助到她，所以效果有时候很快，在用针之后配合灸法。我们来看看灸法有哪些。

第一个我们看到的是中极，中极是在我们的任脉上面，我们说这个曲骨穴上一寸是中极。然后是关元，神阙下三寸这也是在任脉上面做灸法，这是正面。接下来翻过来在背面的命门，命门大概在肚脐的正后方的那个位置大概是命门穴的位置。接着是我们的十七椎，他的名字已经告诉我们，就是第十七椎。大概在这个髂肌上缘，骨盆上缘的中间连线是十五椎，往下两寸就是十七椎，大概这个范围，当然我们灸的时候范围会比较大，所以灸的时候就是这一片。刚刚我们讲的命门，还有十七椎这些都是在背后的，两个在背后，两个在前面用灸，这个是我们的近取穴。

另外我们还会用到头针，就在我们的额旁三腺。在额旁三腺做一个上下各一针的对刺，这个位置在哪里呢？我们来看看这个头针治经痛的位置。

问止针灸穴位

问止针灸穴位

小程序

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你可以在我们这个 [问止针灸穴位] 小程序里或者是我们中医大脑里面看。额旁三腺大概在目外眦往上，在我们的发际向上0.5寸，向下0.5寸，大概这么1寸的位置，在这个地方做上下对刺，这个是头针。有时候头针也比较方便，如果说我们灸也没有时间，体针也不方便，马上头针一扎，如果能够缓解，那就是最快的，接下来我们来看下我们取穴的示范。

取穴示范

三阴交

现在我们讲的是三阴交，首先我们要找到的是内踝高点上三寸，一般来说就是四指的位置，在我们胫骨的骨边，这个就是我们的三阴交。

梁丘穴和血海穴

现在我们来讲梁丘穴和血海穴，这两个穴位比较好取穴，范围都比较大，在髌骨的上缘，内侧缘是血海，外侧缘是梁丘。我们先来定位血海，髌骨角内侧缘的地方，就是血海。我们一般扎进去，稍微捻转一下，这是血海。另外是梁丘穴，梁丘穴在另一边，这个是我们髌骨的上缘梁丘穴，梁丘穴是我们胃经的，血海是我们脾经的，都在我们髌骨的上缘。然后我们扎进去的时候稍微做一个捻转的动作，这是对于我们整个髌骨的疼痛可以缓解的方式。

公孙穴

接下来我们讲公孙穴，我们要找到我们脚的内侧面的第一掌骨，第一掌骨这边会有两个骨头凸起来的地方，向心的这一端，稍微往里面一点的下缘凹陷处就是公孙，那我们在公孙穴上面下一针，做它定位的参考，这个就是公孙穴的所在位置。

太溪穴

接下来我们讲太溪，太溪穴的取法是在我们内踝的高点跟我们跟腱之间的中点取穴，这就是我们的太溪穴。

地机穴

现在我们来讲地机穴，地机穴它是要先定位出阴陵泉，阴陵泉它是在我们这个胫骨小头下方前缘的凹陷处，这是阴陵泉。阴陵泉定位之后，我们要下三寸，大概四个手指，到这个定位，它是在胫骨的骨边，因为它这个是脾经，脾经几乎都在我们胫骨的内侧缘的这个地方，高度对了，位置对了，所以我们就在这个位置扎一针。

中极穴

现在我们来讲中极穴，我们先定位出我们的尺骨，尺骨这边有个骨头，跟我们的神阙，也就是肚脐的连线分成五份，最后面的五分之一，也就是尺骨上一寸的地方，大概在这个位置，就是我们的中极穴。

关元穴

接下来我们定位的是关元穴，首先我们找到的是神阙，也及时肚脐到尺骨的这条连线分成五份，五分之三处大概在这，在任脉中间连线。因为一般我们说下面去三寸都比较不准，我们最好是用这个等份，尺骨跟神阙之间分五份，上五分之三这个地方就可以定位出我们的关元穴。

命门

接下来我们稍微定位一下命门，命门是在我们肚脐正后方的这个位置，在脊椎上面，这个就是第十四椎的命门。

十七椎

现在我们来定位下十七椎，我们要先找到骨盆上缘，就是髂肌上缘的中间，在督脉上缘这是十五椎，往下两椎是十七椎，所以十七椎的位置大概在这，在我们的督脉上，这个就是十七椎的定位。

额旁三腺

我们现在讲额旁三腺的取法，额旁三腺大概在我们的目外眦，外角直上的发际，往前0.5寸，往后0.5寸，这一条线上面，是我们的额旁三。我要做一个从下面往上，从上面往下，在发际往上一点的地方下针，轻轻地往下推，推到我们发际的位置，另外一针我们从下面扎了以后往上推，在我们发际稍微下来一点进针，进针之后，我们轻轻地往上推，推到发际上。这就是额旁三腺的取法。