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婚姻遇到背叛,怎么选择都很难,选择放手或原谅都会很痛苦

类别:情感 发布时间:2022-12-13 09:47:00 来源:感受你的温柔

(一)被背叛,怎么选择都痛苦。

婚姻遇到背叛很痛苦,遇到背叛试着做选择,可能会更痛苦。

放下多年的婚姻,远离让自己痛苦的人,并不容易;放下婚姻意味着要与原本已经熟悉且习惯的生活做割舍。

在这个割舍的过程里,有你自身情感上的不舍,有出于为孩子考虑的纠结,有生活状态及物质生活会发生变化的担忧。

从其中的哪一条来看,结束婚姻都不是很轻松的选择,结束婚姻的过程也势必会让你承受很多不想面对的结果、痛苦以及不能掌控未来生活的恐惧。

放不下婚姻,就只能试着放下背叛这份痛苦,但是对于被背叛的你来说,原谅背叛婚姻的伴侣,又是那么的不甘心。

不甘心的是自己尽心尽力的为婚姻投入,一直期望他也是同样的尽心且忠诚于婚姻,可是他却背叛了婚姻,背叛了两人之间多年的感情。

伴侣的背叛还是一种无情的辜负,是一种不公的对待;同时重新接纳伴侣,意味着还会有再次被背叛的风险。

在已经不被重视对待的婚姻里,再次让自己去原谅,就等同于既要忍受不公的对待,又可能会被再一次伤害。

所以怎么选择都很难,选择放手或原谅都会很痛苦。

所以,该如何面对背叛,如何帮助自己远离被背叛的痛苦似乎成了一个难题。

婚姻遇到背叛,怎么选择都很难,选择放手或原谅都会很痛苦

(二)面对背叛,怎么选择都会痛,那么不做选择呢?

在我的来访中,常会遇到一些因为婚姻遇到背叛,内心承受很多痛苦后泛化到对婚姻对情感,对未来生活都失去信心的情况。

原本可能只是婚姻关系出现了问题,导致你陷在痛苦中,对所有可能的情感生活,对自身的未来生活都无法投入和正常进行,这可能是更严重更糟糕的结果。

相比于做选择带来的结果和需要面对的不易,你从自身的内在失去经营生活和相信幸福的力量,需要面对和承担的结果就变得更不可控,需要承受的痛苦也会更多更久。

泛化的结果,可以说从“关系出现问题让自己很痛苦”的状态,步入了“婚姻遇到背叛,自己再也不会幸福的内耗”的痛苦状态。

在这样状态里的你,通常都很难做出抉择,也通常在心里做了不做选择的选择

不做选择,是一种什么样的选择?

从婚姻关系的形式上来看,不做选择是既不离婚,也不原谅,婚姻似乎还在继续,但是夫妻已经很难再做夫妻。

从被背叛者内在感受的角度来看,不做选择是一种逃避,逃避面对离婚可能带来的种种不舍和恐惧,也逃避原谅可能带来的种种不甘和再次被伤害的风险。

不做选择好像就不用面对离婚的动荡;不做选择就不用对伴侣再投入感情,不投入感情就不在乎他是否会再次背叛,自己也就不用再为此担忧和痛苦。

好像不做选择就不用承担选择背后相应的代价,似乎有效地帮助自己避开了不想面对的难题,似乎你就不用承受过多的痛苦和纠结。

可是不做选择的选择里,你所承受的痛苦伤害性和弥漫性更强,让关系问题成了一个人很难跨越的人生难题。

婚姻遇到背叛,怎么选择都很难,选择放手或原谅都会很痛苦

(三)想要摆脱背叛带来的痛苦,就要明白一个道理。

不做选择,就不用承担相应的代价,你就可以让自己呆在一个安全的熟悉的环境里,只不过在这个环境里,唯独没有爱和幸福

马斯洛的需要层次理论中指出,当个体在生理与安全的需要得到满足时,第三层的需要会逐渐强烈,即:爱与归属的需要

爱与归属的需要,包括情感的连接,包括被接纳,包括感受自己情感需求被满足的幸福。

如果这份需求被压抑、无法被满足,个体自身的状态就无法再往上一层面走,生活的很多其他需求和认为就无法满足与完成。

当你不去做选择时,自身可能就会卡在某一个点,虽然不用面对选择背后的代价,可是也让自己在承受或忍受着很多很多不明的情绪。

需求一天没被认可和满足,忍受的情绪就会多一天的累积,这就是内耗。

内耗会让痛苦不断地向内透支,就像前文提到的失去相信情感和生活的力量,这样的代价可能是做选择所要承受的代价的很多倍。

做选择是要承受一些外在让你不满意的结果,不做选择失去的可能是自身“能动性”,这份能动性是创造幸福、付出爱赢取爱、过好自己生活必须的力量。

所以,想要摆脱背叛的痛苦,你就要明白一个道理:

婚姻遇到背叛,怎么选择都很难,选择放手或原谅都会很痛苦

面对这场背叛,无论你想不想做选择,你必需主动去选择;而且没有哪种选择是完美的,每一种选择都有对你而言的益处,也有你需要面对和承担的代价与风险;

你需要放下“通过做某个选择,或不做选择就可以让自己接下来的生活如期待般顺意”这份期待。

如果你觉得做选择很难,做了选择可能会让你的生活变得很糟糕,你要意识到让你的生活变好与不能变好的不是选择,而是你自己。

(四)应对背叛,你需要为自己选择一个方向,然后为自己配全“装备”,全力以赴。

做选择也好,不做选择也罢,当你为“该怎么选择,才能够让自己不那么痛苦不用面对糟糕的生活”而纠结时,都忽视了自己自身的智慧与能力

希望通过做选择、或不选择,让外在为自己营造一个满意的状态,是一种被动的状态;这份被动在提示着对自己的忽略,也提示着自身独立性的不足。

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