爱笑的人不会抑郁？为什么ta会成为健康杀手

记者 刘通 实习生 柳天启

7月5日，歌手李玟的姐姐李思林在社媒发布了李玟离世的消息。其文章表示，李玟已饱受抑郁症折磨多年。然而在大众认知中，舞台上活力十足的李玟，是万万不可能与抑郁症联系起来的。其实，爱笑的人并非不可能抑郁，而不开心也不等同于抑郁症。

作为一种明确诊断的心理疾病，抑郁症近年来正被越来越多人所熟知。世界卫生组织数据显示，全球抑郁症患者高达3.22亿。“抑郁症的发病数量甚至比糖尿病和各种类型癌症发病率之和还要高。”山东省精神卫生中心快速治疗中心科主任曹昱表示，抑郁症目前已成为困惑广大群众的常见疾病，但是受到精神心理疾病污名化等问题影响，抑郁症等精神心理疾病的救治率仍然非常低。

爱笑≠开心

微笑型抑郁更可怕

她看起来来那么快乐，竟然患上了抑郁症！李玟离世的消息经网络传播后，另一众网友百思不得其解的便是平日里表现得很开心的那些人也会患抑郁症吗。

“在我们身边，有这样一些人，在外人看起来他们整天都非常开心，性格也十分外向，但这不等于这类人是抑郁的绝缘体。”曹昱指出，众多抑郁症类型中，有一种发作形式叫作“微笑性抑郁”。微笑型抑郁症患者在外人面前会表现出比较稳定的情绪，甚至比一般人更加积极阳光，但实际上他们则是强颜欢笑，刻意伪装成阳光的人设，等到自己独处的时候，强烈的负性情绪便会渐渐表现出来，如独自哭泣、愁眉不展等等。

据了解，微笑型抑郁症患者群体不在少数。受国人传统思想的观念影响，很多人在遇到不开心的事情时不会主动分享，也不愿求助别人，自认为可以独自承担各种压力，克服各种困难，同时担心自己的不开心会给他人增加困惑或负担，其结果便是会错失诸多心理抚慰的机会，其内心的痛苦体验也越来越重。

“微笑抑郁的特征注定其具有更强的隐匿性，外人、家属甚至心理医生，都可能被患者所蒙蔽，认为其无病或症状减轻，影响进一步的治疗与康复。”曹昱提醒，微笑型抑郁人群，表面是是自己在替别人着想，但忽略了自己对于他人的意义，建议相关疾病患者与他人坦诚相见，不要有“病耻感”，早日恢复健康。

抑郁症盯上“一老一小”

出现这些情况宜尽快就医

“抑郁症有两个高发年龄段，一个是青春期，另一个就是60岁左右的老人。”曹昱介绍，抑郁症发病情况既有年轻化特征，也有老龄化特征。

《2022国民抑郁症蓝皮书》显示，我国18岁以下抑郁症患者占总人数的30.28%。在抑郁症患者群体中，41%曾因抑郁休学。另一方面，受青年群体长期务工，留守老人缺乏情感寄托、无人交流等因素影响，老年抑郁患者数量也开始上升。“一老一小”成为抑郁症的重点人群。

那么，抑郁症与大家平常生活中情绪上的不开心有哪些不同，当身边亲友出现哪些情况后就要警惕抑郁症呢？“人们平时所谓的不开心，一般过段时间就过去了，但当我们持续出现两周以上的抑郁等不良情绪，就要注意可能是抑郁症。”曹昱表示，抑郁症患者另一个重要特征是对各类事物兴趣的丧失，如以前喜欢做的事情现在不愿意做了，曾经能让自己开心的事情如今也开心不起来了。“比如有的青少年喜欢打电子游戏，假如这个孩子出现了长时间段的负面情绪，并且对游戏都提不起兴趣的时候，就要特别关注，是不是抑郁了，最好是到精神专科医疗机构做全面检查。”

但是大家也不要过度紧张，尽管大家面临的社会压力越来越大，做好情绪调节，还是可以有效预防抑郁的。曹昱医生便为大家提供了几个有效减压小妙招，大家不妨尝试一下。

运动、音乐、旅游，是克服不良情绪的几种有效方法，感觉压力大时，可以选择跑步或打球发泄不良情绪，也可以听听音乐舒缓内心的焦虑，再或者开启一段旅行，让大自然治愈自己的心灵。

另一方面，当身边出现抑郁患者时，大家不要嘲笑其内心不够强大，也不要认为讲几个笑话逗笑他就能够帮助其战胜病魔。最好的交流是在生活上多照顾，多理解，陪伴他们主动接受治疗，克服病耻感，与心理医生站在同一条战线。