术语让人类节能成长

本文转自：海南日报

《心理学术语力》：

术语让人类节能成长

《心理学术语力》 作者：杨眉 版本：广西师范大学出版社 时间：2022年11月

文\本刊特约撰稿 陈佳昊

拿起这本书时，一定有不少读者对这本书的书名感到疑惑，心理、学术、语力，这书名是这样断句吗？有学术这个字眼，不会是本专业书籍吧？普通人会不会看不懂？起初笔者也有这样的疑惑，但刚打开这本书，就找到了答案：书名并不是由这三个词组成，而是由“心理学”和“术语力”构成，“术语力”是作者心理学家杨眉生造的一个词，他认为任何一门学科都是一个概念和术语系统，借用培根的经典名言“知识就是力量”，认为“术语就是力量”，于是有了“术语力”的说法。

这本书主要内容是心理学科的术语体系。虽然说的是术语，看起来专业性很强，但这本书的主要目的却是向公众传播心理学专业知识。杨眉自1985年开始给非心理学专业的学生讲授心理学选修课，历经了十轮教学，一直在寻找合适的科普方法，此书的最大魅力在于用最贴近生活的语言、案例，解释一个个心理学术语；即使是完全没有了解过心理学的读者，也不会感到晦涩。

西方心理学界有一个说法：“每个人都是一个通俗心理学家。”这一方面是说人们在日常生活中会总结出一些有助于解决问题的朴素心理学思想，另一方面则是这些朴素思想大多是个人经验，无法推广到其他人的生活中去。而学习术语可以帮助大众将自己多年以来积累的经验和术语对应起来，一些术语概念是我们“日用而不知”的，例如习惯、性格、能力、情绪等，但大众的理解和心理学专业理论之间总会存在一些差距甚至是误解，这本书对症下药，帮助大家将朴素经验提升到理论层面。科普心理学概念，帮助我们节能成长，是这本书的主要目的，用好这本书，可以帮助我们少走很多弯路。

这本书分为上中下三编，上编的主题是自我认识与认识他人，中编主要讲自我接纳和接纳他人，下编则是自我成长与他人共同成长。每编包含若干个心理学术语，例如上编包括自我觉察、需要、情绪、潜能、发展任务、自我心理防御机制、暗影等七个术语，这相当于七个主题。在具体介绍这些术语的过程中，会出现新的术语，作者在书中会用加粗标注并给出专业名词解释，术语与术语环环相扣组成的框架保证了这本书的专业性，而框架之下的内容则是通俗的、亲民的。

在介绍“置换”这种自我防御机制时，其专业解释“改变冲动的方向，将能量从一个地方转向一个更安全的地方”可能比较晦涩，但后面很快就可以看到生活中的示例：我们所熟知的“踢猫效应”，生活中存在的路怒症乃至性别、种族、地域等歧视，都是“置换”的表现。作者还强调学校霸凌事件也是一种“置换”，实施霸凌的人很有可能将自己家庭中的暴力和伤害发泄到弱小的同学身上，因此不能简单针对孩子做工作，还需要深入家庭。这一层也许没有学习过这个术语的人是难以想到的，这就是术语的力量。

作者认为这本书可以跳着读，找到自己最需要最感兴趣的章节，通过具体练习，帮助有需要的人减轻困扰，实现节能成长。