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这些情绪持续数周或数月，可能是患上了焦虑症
焦虑症是一种常见的精神障碍，通常表现为长期处于焦虑状态中，即使在没有实际威胁的情况下也会感到过度的担忧或害怕。如果你经常感到紧张、不安、恐惧或忧虑，并且这些情绪持续数周或数月，可能是患上了焦虑症。以下是几个常见的焦虑症状和迹象，以及判断自己是否得了焦虑症的方法。
1.持续不断的担忧和不安
焦虑症患者内心充满着不可能消失的担忧和不安，即使没有实际的威胁存在也会感到惊恐不已。他们反复地思考可能发生的糟糕结果，并为此付出相应的情感代价。这种担忧往往对工作、家庭和社交生活造成负面影响。
要确定自己是否患有焦虑症，可以对自己的担忧和不安进行记录。如果你觉得自己担心的事情多得无法控制，比如与健康、金钱、未来和人际关系有关的事情，那么你可能已经被焦虑症困扰。
2.焦虑和恐惧的体验
焦虑症侵袭患者，使他们难以控制自己的情绪，并且产生身体上、情绪上的反应。感到紧张、孤立无援、害怕、恐慌、惊恐和心悸是焦虑症患者常见的体验。这些情绪可能会导致身体上的反应，如心跳加速、出汗、颤抖、呼吸急促、胃痛或头痛等。
一种判断自己是否患有焦虑症的方法是注意自己是否经常感到不安或害怕，并且这些情绪是否经常与身体上的反应相伴随。
3.大多数日子里都有焦虑症状
如果你在大多数日子里都感到焦虑、紧张或害怕，即使是在看似平静的情况下，那么你可能已经被焦虑症困扰。焦虑症患者往往不能控制自己的情绪，这导致他们在多个方面感到失控和不适。
如果你发现自己对一些显然不需要害怕或担心的事情过度反应，或者如果你发现自己在准备某些事情时反复检查，那么这可能是焦虑症的一个迹象。例如，在出门时会频繁地检查门是否锁好；在健康问题上，他们经常把小的症状夸大成重病。这种持续的不必要的担忧和害怕会干扰到他们的日常生活，并且阻止他们享受生活中的美妙之处。
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快照生成时间：2023-06-02 10:45:45
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