何杰给大家的一封信

亲爱的朋友：

当你看到这些文字时，我和队伍正在肯尼亚进行又一次外训，这将是我运动生涯迄今为止周期最长的一个外训。

这里没有外界的喧嚣，跑步、吃饭、睡觉构成了一天中仅有的事，也留给了我更多时间去思考。

2024年马上要过去了，网络上很多声音我都在看，一些有道理或没有道理的表达，我也都接受到了大家的反馈。大家好像都很期待我对于今年一系列事情做个解答，或者想听听我的心里话。

今天通过文字的方式，我想把这几年所经历更详细的呈现在大家面前，一个为了梦想不断前进，看似横空出世，又落入阶段性低谷的少年的另一面。

今年四月在北京，一些不愉快的事情发生，一时间从一个体育事件变成了社会事件。站在我角度，我只知道在这件事情上，作为运动员我履行了义务，在那条赛道上我全力奔跑。我无法左右和改变更多事情，只能决定自己。

这场比赛发生的事，的确让我乱了方寸，不了解马拉松运动的公众海量的声音，巨大的心理压力，让我很长时间焦虑、紧张。一个少年和一个古稀之年的教练，这些都是我们从未经历过的事。短时间内让我们从愤怒，到迷茫、无奈。

这个心理波动卡在了巴黎奥运会的备战期，巨大的压力加上自身的焦虑，让我在这场自己很期待、大家也很期待的比赛上没能发挥出想要的水平。比赛中身体提前来到极点，胃痉挛让我无法按照自己既定的配速完成比赛。

28公里时我看到了那个男人不甘的眼神，同样的经历，他都放弃了我是不是也放弃了？但这个念头也只是从脑中一闪而过，国家是派我来完成比赛的，顶着巨大的不适咬着牙完成比赛，到达终点眼镜下不争气的泪水夺眶而出。

成绩和名次没有达到预期的效果，整个备战期间的训练强度、训练量要比备战无锡时还要高，可结果却是不尽人意，这可能是我这几年竞技生涯中留下的最大遗憾。

时间再翻回去年杭州亚运会结束，穿着我们的民族品牌拿到了冠军，我看到了一系列各种各样的声音，无外乎这几类。

一类，韩日龙没有穿碳板鞋，如果穿了碳板鞋最终的结果未知；第二类，日本的高手没有参赛，何杰的冠军成色不足。

这些声音，似乎表达出我的亚运会冠军像是“捡来的”一样，似乎很容易、很轻松。我发现我们一些人好像“生病了”，并且病的不轻。

对于一项运动有限的了解，抛开基本规律和事实不谈，通过自己的主观臆测预判一个结果。如果对手穿了碳板鞋会怎么样，如果参赛阵容不是这样会怎么样。

可是竞技体育没有“如果”，每场比赛都反应当时当下那场比赛的节奏、行进、赛况，每位运动员的临场发挥，训练成果的展现等等。这些“如果”的声音，让我作为运动员觉得，是不是这个冠军还不如不拿？

没人去谈论这场比赛报名成绩比我快到选手有三人，和我差不多成绩的有三人；也没人去分析比赛节奏，我的几次主动变速和试探，对于比赛的阅读、对自己身体的把控、临场判断；也很少有人想到男子马拉松我们从未拿过亚运会冠军，这不仅仅是我个人的胜利，也是整个项目的历史突破。

杭州亚运会这场比赛上，最后几公里我真是拿命在拼，当作职业生涯的最重要、最后一场比赛在跑。原本冲线一刻非常激动，也开心自己做到了，但是看到这些声音，说实话极度心寒。

以至于今年三月我在无锡马拉松冲线结束后，我怒吼我们中国人是有膝盖的！无他，就是想告诉一些人你们的膝盖是不是蜕化了？

虽然和其他国家相比，我们的长跑项目确实落后。正因为如此，这需要时间，需要一代又一代运动员去不断突破，我真的不甘心2:06:57早在九十年代人家已经达到了，而我们今天才达到。

有差距吗？肯定有差距，不光和肯尼亚、埃塞俄比亚有差距，和邻国日本也有差距。有差距就拼啊。可是在这些人努力去缩小差距的时候，总有一个群体在背后面议论诋毁。

其实在我内心中，我冲着纪录，就是抱着要么崩要么PB。因为不断的PB是在刷新我们国家的马拉松排名，在尽力提高我们国家的国际竞争力。这是我的目标，这几年也让我觉得肩负责任。我在不断的追逐着，给我身后的人提供一些参考和经验，可以淌着石头过河。让更多年轻选手看到——我可以做到，他们也可以。

十二月的瓦伦西亚，我看到了丰配友跑到207，我是发自内心的为他高兴，我们也曾经在一起训练过，一起代表国家出国比赛。此时一些人又在网络上产生各种各样的声音，说何杰只能无锡跑出好成绩，何杰已经不行了。

我想说我其实特别期待他能去刷新纪录，这是我的心里话。从大方面来讲，这是国家纪录，不论任何人去提高，我们国家的马拉松排名更快一步；从小方面讲，他作为年轻选手的代表，刷新纪录会鼓励更多的年轻人去拼；从自己的角度讲，竞技体育大家就是要相互竞争，大家既是对手，也是从事同样事业的并肩伙伴，别人的提升激励着我不能懈怠。

站上一个体育人的视角，我把现在的中国马拉松称为我们的黄金时代一点也不为过。国家的保障和支持，整体综合国力的强大，加上民众对于马拉松运动空前的关注，各个领域的投入，我个人也很庆幸作为练习这个项目的运动员生在当下这个时代。

我无法预估后来者会再创造什么样的成绩、什么时间创造，我只知道肯定会不断提高，而在我们这一代人身上，一定给了他们信心。我们也是积累着前辈的训练经验，执教理论来指导我们的进步，我也有信心我们的一些经验能够提供给后来者。这是一个国家体育项目发展长期化、持续化的深度积累，最终反映到一代代运动员身上。

正因为当下整体的大环境具备这个条件，在接下来的日子里，肯定会不断的涌现出新人，我自己当然也不会只甘心止步于现阶段所创造的成绩。

大家一起去竞争，眼光放长远、看广阔一些，成绩不断提高，这是让我特别开心的。一些话我无法清晰明了的用文字表达，我害怕每个人的理解不同，又有人会理解为我在搞对立。

我只想说在我们这一批运动员里，一定会不断努力在中国马拉松的这份永远没有满分的试卷上写下属于自己的那份答案。

从2020到2024，随着成绩不断提高，我反而觉得自己越来越不足，需要提升的方面、短板很多。从看见那个目标，突破心理上的未知，再到达成一些目标，还有更大目标。

也正是这个过程中，我开始被关注、被讨论。接受讨论当然合情合理，也需要坦然面对，毕竟现在我不再是宁夏队一个不知名的小队员的时期。

大家看似我横空出世、一帆风顺，而最近的几次经历，让我从曾经的年少轻狂逐渐稳重。我慢慢学着不再关注外界的声音，更加专注于我的内心。不是认可这些嘈杂的声音，只是接受这些声音存在的合理性，尊重大家表达的权利。

今年经历的这些事情，好也罢坏也罢，都让我学习到了很多东西，使我更加地安静下来做自己该做的事。

年底了，我也将迎来自己的26周岁生日。这次是在异国他乡最长的一个备战周期，我也不知道明年究竟会收获什么样的成绩。但是就像做任何事一样，认定了肯定要拼尽全力。

最后，也要感谢一直以来关心我的人，以及每次看到有年轻学生、体育生、跑步爱好者因为我的经历受到鼓舞，这些素不相识的人，也是让我特别开心的事。

我们每个人都在从事各行各业，为生活奋斗努力。很多时候，我们只能掌控自己，做好当下、做好自己。祝福所有人，安好、顺利！

何杰

2024年12月27日‍‍‍‍‍

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