治愈坏情绪，与其相信别人，不如相信自己

我们谁都有坏情绪的时候，当意识到这种情绪对自己一点都不好的时候，我们就要想着怎么治愈自己，尽量让那些坏情绪离自己远远的。

让躲在暗处的自己走出来

治愈自己有那个必要吗？是不是有点小题大做？

我觉得学会治愈自己非常必要，坏情绪引起的小伤口，如果不及时治愈，会让伤口越来越大的。

而只有我们自己知道伤口的部位，才能更准确地找到办法治愈它。

更何况，生活中我们不能随便依仗别人。

因为人活着不光是要学会经济独立，在情绪方面一样要培养自己有独立的能力。

如果我们生活中一遇到不开心的事情，就喜欢到处逢人倾诉，偶尔会让别人同情一点，但人类的悲欢并不相通，大部分人是不会有跟你感同身受的想法。

那么，真正能帮到我们的也只有自己。

治愈坏情绪，与其相信别人，不如相信自己。

没有谁比这个自己更放心

因为只有自己才是那个一心一意爱自己的那个人，也是那个能跟你真正感同身受的人，还是那个能跟你齐心协力度过困境的人，更是那个会为你一直保守任何秘密，不会在背后随便议论你的人……

这样想想，有这么好的一个自己在默默陪着我们，我们还需要去外面找寻别人的帮助吗？

治愈坏情绪，与其相信别人，不如相信自己。

这样一来，最适合帮助我们的只有那个自己，从而逼迫着自己坚强起来，要让自己始终相信，没有什么是过不去的坎。

认识真正的自己，才能找到好的解决办法

只要我们有了这样清醒的认识，就有找寻实际解决的办法。

“为什么我会这么不高兴呢？这到底是什么造成的呢？难道真的会有这么多不好吗？这最坏能坏成怎样……”

就像这样一直给自己不断提问，然后据实回答自己的所有问题，认识真正的自己，我们才能很快找到好的解决办法。

坏情绪是那个让我们快乐不起来的原因

一直弄到最后，我们才会发现，原来就是那个常见的坏情绪，它真的是稍不留神就可以闯入我们的内心深处。

它巴不得很快占领我们的整个心灵，让我们成为它奴役的对象。

轻则会让我们时常不开心，让别人看着总是一副忧愁不断的样子。

重则会跟别人发生激烈的情绪冲突，或者让我们一直处在忧虑之中，诱发一些严重的精神疾病出来。

那么面对这么多坏情绪，我们要做到对它及时清空，让自己早点快乐起来。

及时清空坏情绪，让它没有呆的地方

坏情绪常见的多半就是忧虑，我们经常会一下陷入自己思维的误区，只想着不断拥有更多的的东西，然后又会非常害怕失去那些。

这里面可以包含着物质或者感情的东西，物质的东西都是和钱有关，总是害怕钱不够用的时候，就让人不自觉地产生忧虑起来。

然后对自己很珍惜的各种感情，会没来由的害怕失去，就在心里经常独自忧虑。

然后就是很常见的生气，有的人是当场暴跳如雷，有的人则是一直在心里生闷气。

还有一些人为想办又办不到的事，经常在内心焦虑不已……

不管是何种原因引起的坏情绪，我们都有必要，及时把它们清空，让它没有呆的地方，它就不可能对我们的生活造成多大的危害。

这个能很快帮助我们的人，就是我们自己。

及时清空坏情绪，让它没有呆的地方，我们的生活才会跟着快乐起来。