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造成“短命”的5大常见行为，你中招了几个？
1.跷二郎腿
经常跷二郎腿容易升高血压，并且也会压迫神经系统，导致腿部和肌肉出现麻木感！并且长期这样下去，血液不能及时流回身体的各个部位，对身体的血管也会造成一定的伤害！
容易引起动脉曲张，并且跷二郎腿还导致脊椎扭曲，压迫颈椎和后背，容易引起酸痛感！
2.经常熬夜
经常熬夜会打乱人的生物钟，该睡的时候睡不着，不该睡的时候又困得要命。长此以往，极容易神经衰弱，脾气暴躁引发各种疾病。
现代生活压力大，节奏快，虽然不能做到日落而息，但尽量做到日出而作，起早起床养成良好的习惯。
3.憋尿
早上起床憋尿，没有及时上厕所，这种行为也不可取。通过尿液及时排泄干净可以保持尿路，膀胱健康状态，很多人尿路感染，膀胱炎出现和憋尿有关，甚至还让肾脏功能下降。
如果可以第一时间上厕所，通过将尿液排干净来保持器官功能正常，可以防止疾病入侵缩短寿命。
4.周末睡懒觉
工作日早早的起床，很晚才睡觉，一个星期下来，人都废了一半，严重缺觉，到了星期天好不容易不用早起了，一睡就睡到大中午，这无疑是拿自己的身体开玩笑了。
其实并没有补觉这一说法，睡懒觉会扰乱身体的正常规律，不但会损伤大脑功能，还可能会让你越睡越累。
5.胡乱吃药
每年因胡乱吃药、错误用药而导致的死亡数不胜数。滥用药物会严重破坏肠道菌群平衡，摧毁肠道益生菌，导致肠道菌群失衡，从而影响到免疫功能。
滥用药物还会伤肝伤肾，由于药物在摄入体内需要肝肾进行代谢，因此很容易对肝肾造成毒副作用。长时间滥用药物，从而导致肝肾蓄积毒素，从而导致药物性损伤，甚至还会缩短寿命。
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快照生成时间：2023-02-24 16:45:12
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