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节后胃部不适、食欲不振用仲景中成药对症调理

类别:健康 发布时间:2025-02-12 16:39:00 来源:鲁网

春节刚过,元宵节也到来了,面对接踵而至的美食,大鱼大肉、汤圆、火锅烧烤等,往往稍不注意就进食过多,容易导致肠胃负担过重,出现消化不良、胃胀、胃痛等不适症状。严重者可影响复工复学的状态,因此节后调理肠胃和作息非常重要,以下是一些建议:

肠胃调理

1、清淡饮食:

减少油腻、辛辣、高糖食物的摄入,选择清淡、易消化的食物,如粥、蒸蔬菜、清汤等。

多吃富含膳食纤维的食物,如燕麦、红薯、绿叶蔬菜,帮助促进肠道蠕动。

2、少食多餐:

避免暴饮暴食,改为少食多餐,减轻肠胃负担。每餐控制在七分饱,避免过量进食。

多喝水:

每天保证充足的水分摄入,帮助代谢废物,促进消化。可以喝温水或淡茶,避免冷饮和含糖饮料。

适量摄入益生菌:

酸奶、发酵食品(如泡菜、味噌)富含益生菌,有助于恢复肠道菌群平衡。

避免刺激性食物:

减少咖啡、酒精、碳酸饮料等刺激性饮品的摄入,避免加重肠胃不适。

适当运动:

饭后散步或进行轻度运动,促进消化,避免久坐。

食疗推荐:

小米粥:养胃易消化,适合节后调理。

山药:健脾养胃,可蒸食或煮粥。

白萝卜汤:帮助消食化积,缓解胃胀。

作息调理

1、恢复规律作息:

春节期间作息可能不规律,节后应尽快调整,保证每天7-8小时的睡眠,避免熬夜。

固定睡眠时间:

每天尽量在同一时间入睡和起床,帮助身体建立生物钟。睡前避免使用电子设备,可以听轻音乐或泡脚,帮助放松身心。

其他建议

1、保持心情愉悦:

情绪对肠胃健康有直接影响,保持乐观心态,避免焦虑和压力。

适当按摩:

可以轻轻按摩腹部,顺时针方向帮助促进肠胃蠕动,缓解胃胀。

必要时就医:

如果肠胃不适持续或加重,建议及时就医,避免延误治疗。节后脾胃不适严重者,还可选择仲景品牌的中成药进行调理,如仲景香砂六君丸、附子理中丸、保和丸等。

节后胃部不适、食欲不振用仲景中成药对症调理

仲景香砂六君丸:适用于脾胃虚弱、气滞湿阻引起的消化不良、不思饮食、面色萎黄、嗳气、大便溏泄等症状。

仲景附子理中丸:常用于治疗脾阳不振,气虚运化功能低下引起的腹胀脘满,食欲不振,呕吐,大便溏泻等脾胃虚寒等症。

节后胃部不适、食欲不振用仲景中成药对症调理

仲景保和丸:适用于食积不化、脘腹胀满。

仲景品牌中成药一贯遵循仲景宛西制药“药材好 药才好”的制药理念,选用道地药材,确保药效稳定可靠。同时依托张仲景的经典方剂,采用先进生产技术,经过现代工艺改良确保药品质量稳定、安全有效,更适合现代人使用,长期以来深受消费者信赖与好评。

注意事项

服药前请阅读说明书或咨询医生。

服药期间避免辛辣、油腻食物。

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责任编辑:吴英兰

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