女子西湖落水“躺平”等来救援，专业教练：不会游泳也可以仰面漂浮救命

昨天，有网友在社交平台发布视频，称自己在逛西湖的时候，发现有名游客不慎落水。但她不慌不忙，“平躺”漂浮在湖面上等待救援。

今天中午，橙柿互动记者联系上了西湖风景名胜区水域管理处水域监管科副科长潘世安。他说，昨天下午5点26分，他们接到了沿湖工作人员的打过来的救援电话，说有人落水了。他们立即派出了一艘救援快艇、一名驾驶员和两名救生员，前往事发水域，在3分钟内将落水女子打捞上岸。

“落水的地方可以说是断桥水域，具体位置在断桥手划船码头，周围还有不少游客围观。她看上去也是会一点水性的，不会在水里面胡乱拍打，而是冷静地浮在水面上等待救援。”

潘世安说，那片水域大概有2米深，预计白衣女子落水的时候离岸边有四五米，但是西湖的水也是在慢慢流动的，等到他们将她救援起来的时候，她已经仰面飘出了十米远。

“三潭印月这边有一个杭州水域管理处的水上应急救援中心，我们就让驾驶员和救生员直接去事发水域救人。之所以配备两名救生员，也是起到相互照应的作用，以防发生突发情况。在靠近落水女子的时候，我们的救生员直接跳入了湖中，另一个救生员就把救生圈抛到他手上。也是在互相配合之下，成功将她救到了岸边。”

潘世安说，相对于很多景点来说，西湖是一片比较开放的旅游区。游客在观赏的时候，一定要注意人身和财物安全。除了拍照聊天时要时刻注意脚下，如果东西掉下去了，也不要自行下湖打捞。可以将情况及时报告给沿岸工作人员，请求他们的帮助。

橙友“龙宝”：“躺平式”自救的原理和吹气球相似

关键时刻真的救了一命

落水后的“躺平式”自救有用吗？

2023年10月，一名女子在长沙湘江某桥河东桥头落水。有目击者称，他当时正在上班的路上，突然听到有人在喊“救命”。到岸边后，他看到水里有一名女子躺在水面上漂浮着，立马拨打了救援电话。

大约过了十分钟，长沙水警和救援队就来到了落水女子身边。救援人员向落水女子扔了救生圈，之后女子被救援人员救上了船，被救女子无大碍。

同年6月，湖北襄阳一名女子查出脑梗后跳江，落水后该女子后悔，她回忆起自己曾经学过的求生教程后，双手抱胸浮于水面，大喊救命。该女子在漂浮了近一个小时后，最终获救。

橙友“龙宝”向橙柿互动记者讲述了他小时候的遭遇。

事情发生在20世纪90年代，“龙宝”的老家在鄂陕接壤的地方，14岁的他在暑假的时候，回到了山区的老家，有个来串门的小朋友借了他的随身听。可是两天后，他没有把随身听还回来。

“那时候，随身听对于小孩来说，是一件非常奢侈的东西。那个小朋友的家在一条江的对面，我就想着到他家拿回来。往常的时候，他经常看见大人在江边洗衣洗菜，甚至还有人跳进水里，踩着小石块玩耍，也没有什么危险。”

船是通往江两岸的主要交通工具，但只有下游很远的地方，设立了人工摆渡船只。这些船都没有船桨，一根超大的缆绳横跨江面，需要人手拉着缆绳，让一船人渡江。

“龙宝”想要前往江对岸的那一天，刚下过一场雨，河水已经涨起。江面看上去很平静，江底有暗流在涌动。

“我小时候在高原长大，老家却是在这样的江边山村里。自己虽然不太懂水性，但也没有去坐船，想着能不能直接过江。我踩在江底石头上越走越深，突然脚下一滑，一头栽进的江水里。”

“龙宝”说，看上去很平静的江面，很多人却不知道水底的力量有多么汹涌和可怕，人在里面根本无法站立，被江水裹挟着往前走。

老家的大人们曾告诉“龙宝”，这条江不知淹死过多少大人小孩。很多人掉水里，一慌张，口鼻大开，江水倒灌。几口水下去，人基本就没救了。

“那个时候在水里，其实就是平躺式自救。身体浮在水面上，只有部分脸部和肚皮露出朝天。其实和吹气球的原理很相似，往肚子里使劲憋满空气。我在江水里飘了很久很久，太阳落山后，月亮都出来了。”

突然，“龙宝”的手碰到了一根缆绳。他发现自己飘到了下游摆渡的地方，便拼命地抓紧那条缆绳，把它当成了自己的救命稻草。不过，那是一条用无数根小钢丝捆扎成的粗缆绳，使用的时间已经很久了。在他抓住缆绳的时候，一些小钢丝也断裂开来，扎进了他的手掌，鲜血直流。

虽然天色已晚，周围还是有一些船工。他们看到水里有个人，还在开玩笑，说这么晚了还有人在游泳。“龙宝”大喊，快来救救我，我掉水里了。

“他们听到后，有两三个船工急忙跳了下来，七手八脚地把我从江水中捞进了船舱里。现在回想起来，简直太不可思议了。”

专业教练：落水的时候要时刻保持冷静

建议采用“水母抱”的方式进行自救

SSI美人鱼教练员、南京体育学院特邀美人鱼指导老师钱女士告诉记者，她已经做了3年的潜水教练，由于教学需要，还在去年年底考取了“国家一星美人鱼教练证”。

美人鱼潜水运动，又被称为“水下东方舞”。这是一项集自由潜、蹼泳、瑜伽、舞蹈、花样游泳于一身的新潮运动，很受年轻人的喜爱。

（2023年中国美人鱼公开赛亚特兰蒂斯站暨国际表演赛决赛现场，图源人民日报）

“人不管掉入流动的水域还是相对比较静止的水域时，都不能过于激动和挣扎。肌肉一紧张，人可能就会往下沉。因此，要时刻保持冷静，应急处理上其实差不多。比如，不会游泳的人正面朝下掉到水里的话，我们都会建议采用‘水母抱’的方式进行自救。”

“水母抱”，就是将身体蜷曲起来，双手紧紧抱住自己的膝盖部分。钱女士说，只要在这个过程当中，落水者将气憋住的话，就会自动漂浮上来。在背部即将接近水面的时候，落水者双手双脚可以呈“大”字型展开，方便下一步将自己从水中翻转过来，让自己可以面部朝上。

“姿势有点像‘狗刨’，但是区别在于，‘狗刨’需要动，这种情况下我们就不建议大幅度地动了。”

钱女士说，将身体翻转过来的时候，落水者的手是千万不能离开水面的，手伸出水面的话，腿就会往下沉。翻转之后，呼吸道是处于水面之上的。同时，要尽量用嘴吸气，用鼻呼气，不然容易呛水。

“之后，落水者要将手慢慢地举到肩膀，再慢慢地举到脑后，进行伸直。在此过程中，头部也要微微后仰，保持放松的状态，仍然不要去挣扎，冷静地等待救援。”

钱女士说，如果是在大江大海中溺水，可能会出现浪花的情况。这个时候，落水者就需要在浪花打来之后的间隙中，深吸一口气，一边憋住一边保持着漂浮的状态。

“需要注意的是，落水者过于紧张或者水温较低的时候，容易发生抽筋的情况。如果落水者抽筋了，首先还是要注意放松，勾住自己的脚尖，尽可能向后蹬自己的小腿。一般来说，溺水的情况更严重，黄金救援时间是3分钟，生命是很宝贵的，当然是救得越快越好。”