• 我的订阅
  • 健康

凉拌豆腐的做法:适合在炎热的夏天作为开胃菜或小食

类别:健康 发布时间:2024-09-07 11:36:00 来源:康之道

凉拌豆腐的做法:适合在炎热的夏天作为开胃菜或小食

关注我!一天一道家常菜!每天分享美食攻略,带你开启美食界的新大门!

评论区发布:你想学做的美食菜名,我们来分享攻略

凉拌豆腐是一道简单又美味的中式菜肴,适合在炎热的夏天作为开胃菜或小食。以下是制作凉拌豆腐的一种常见方法:

所需材料:

主料:嫩豆腐一块(约300克)

辅料:葱花、香菜、蒜末等适量

调味料:酱油、醋、香油、糖、盐、辣椒油(可选)、花椒油(可选)

制作步骤:

1.准备豆腐:选择嫩豆腐(南豆腐)或者北豆腐都可以,但嫩豆腐更加适合做凉拌。将豆腐从包装中取出,放入一个干净的碗里,用清水轻轻冲洗一下,去除表面的杂质。

2.切豆腐:用刀切成适当大小的块状或条状。如果使用的是嫩豆腐,可以用手轻轻撕成小块,这样可以保留豆腐的嫩滑口感。

3.调味汁:在一个小碗中,根据个人口味调配调味汁。一般来说,可以按照以下比例混合:酱油1大勺、醋1小勺、香油少许、糖1/2小勺、盐适量。如果喜欢辣味,可以加入一些辣椒油;喜欢麻味的话,还可以加点花椒油。搅拌均匀。

4.混合:将切好的豆腐放在盘子里,撒上葱花、香菜和蒜末。然后淋上调好的调味汁。

5.腌制:让豆腐在调味汁中腌制大约10-15分钟,以便更好地吸收味道。

6.装盘:最后将凉拌豆腐摆盘即可食用。

小贴士:

如果你想要豆腐更加入味,可以在切好后先用盐腌制一会儿,然后沥干水分再进行下一步。

调味料的比例可以根据个人喜好调整,比如有些人可能更喜欢酸一点的味道,就可以增加醋的用量。

为了使凉拌豆腐更加美观,可以在上面撒一些熟芝麻或者红椒丝作为装饰。

这就是凉拌豆腐的基本做法,简单易学,你可以根据自己的口味进行调整。希望你能做出一道美味的凉拌豆腐!

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2024-09-07 14:45:04

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

它是公认“补钙第一名”,一补钙,二健脾,三抗衰老,再贵也要吃
...上撒上泡发的虾皮,再撒上葱花。用酱油和香油调制成的调味汁淋在豆腐上即可食用。通过这四道美味的虾皮菜谱,我们可以看到虾皮不仅是一种味道鲜美的调味品,更是一种营养价值极高的健康食
2024-03-23 14:48:00
天热没胃口,不如试试这几样菜,好吃又开胃
...、醋、辣椒油、香油、白糖、盐、酱油,搅拌均匀,调成调味汁。4.拌菜:将切好的猪耳朵片放入碗中,加入切好的红椒丝、黄椒丝、葱丝和蒜末。将调料汁倒入碗中,充分拌匀,让猪耳朵均匀吸
2024-08-08 20:36:00
夏天炎热,吃这5道素菜胜过吃肉,清爽解腻,比肉还要好吃!
...剁成小块。香菜可以切成小块,随你的口味而定。3)调制调味汁:将酱油,醋,白糖,盐和辣椒油放入一个碗里,拌匀,制成调味汁。4)炒调味料:将油烧热,放入蒜茸,炒至金黄。可加红椒圈
2024-08-28 06:09:00
东北尖椒干豆腐勾芡是用生芡还是熟芡?附详细做法,好吃又营养
...分混合。5. 当干豆腐和尖椒炒至断生时,倒入之前调好的调味汁,快速翻炒均匀,让调味汁充分包裹在干豆腐和尖椒上。6. 撒上一些香菜末或者葱花,翻炒均匀后即可出锅。东北尖椒干豆腐
2024-06-11 13:47:00
夏季控糖菜,营养均衡,不长肉,控血糖
...大碗中,加入酱油、醋、香油、盐、白糖,搅拌均匀调成调味汁。如果喜欢辣味,可以加入适量的辣椒油。4.炒香料:如果喜欢,可以用少量油炒香姜末、蒜末,加入调味汁中,这样会让调料更加
2024-08-08 20:37:00
多吃碱性菜,想长胖都难,每天吃一次,健康还瘦身
...碗中加入适量的醋、生抽、白糖和盐,搅拌均匀,调制成调味汁。6.将海带丝放入调味汁中,用筷子或者勺子搅拌均匀,使海带丝充分吸收调味汁。7.可以根据个人口味加入适量的食用油,增加
2024-04-20 06:41:00
嫩豆腐做法大揭秘5款家常做法,美味滑嫩,鲜香满口
...心点儿。翻炒的时候得轻轻的,别弄碎了。还有啊,要让调味汁儿均匀地渗进豆腐里,这样煮出来的豆腐才入味呢。 (5)收汁装盘这个环节得注意啊,得留点汤汁,这样麻婆豆腐才能更入味。
2024-05-17 06:10:00
天冷了,多做这 8 道暖身菜,营养均衡,每次吃孩子都主动添饭
...段。2.碗中加入生抽、陈醋、白糖、盐,搅拌均匀,制成调味汁。3.锅中倒入适量食用油,油热后放入蒜末和干辣椒段爆香。4.放入白菜翻炒至变软,倒入调味汁,继续翻炒均匀。5.炒至白
2024-10-09 10:20:00
适合新手做的简单家常菜,一秒上手,好吃做法也不难
...单,而且味道鲜美,是您在厨房里的绝佳选择。一、家常豆腐家常豆腐是一道简单易学的家常菜品,适合新手入门。它的制作过程简单,口感清爽,营养丰富。将新鲜嫩豆腐切成块状,用油煎至两面
2024-04-20 11:07:00
更多关于健康的资讯:
大皖新闻讯 近年来,人们对健康的话题越来越关注,关于血糖控制的各类说法不断涌现,其中不乏误区与谣言。针对“血糖高不能吃肉
2026-01-29 23:11:00
烟台业达医院义诊活动走进烟台龙源电力
胶东在线6月23日讯 近3年来,烟台业达医院坚持推动优质医疗资源下沉,积极开展“为民服务送健康”大型义诊活动。为更好地服务区内企业
2026-01-30 02:03:00
盐城盐都:腊味飘香年味浓
江南时报讯 一进入腊月,年的脚步就越来越近了。在盐城市盐都区,灌香肠是迎接新春的“必备仪式”,那一串串油光发亮、香气扑鼻的香肠
2026-01-29 20:45:00
1月22日,贵阳市白云区委副书记、区政府区长唐樾主持召开2026年白云区《政府工作报告》《“十五五”规划纲要》征求意见座谈会
2026-01-29 21:57:00
河北省乐亭县:罗锅子香油“走红”老字号年货大集
图为年货大集现场。河北新闻网讯(刘子晔)1月26日,由商务部引领、山东省老字号企业协会主办的“老字号嘉年华”山东临沂国潮年货大集圆满闭幕
2026-01-29 20:55:00
超微创,无疤痕!云南结石病医院取石技术,帮助特殊职业顺利过关
新春将至,万象更新,正是热血青年怀揣赤诚之心,奔赴梦想的时节。一身戎装护家国,不仅需要满腔热忱,更离不开强健体魄的支撑
2026-01-29 17:19:00
咳不出咽不下?连花清咳帮你通畅呼吸
喉咙里总像堵着一团黏糊糊的东西,用力咳却难以排出,使劲咽唾沫又咽不下去……这种“咳不出、咽不下”的感受,其实就是痰堵在气道里的典型表现
2026-01-29 17:20:00
关节肿痛反复发作,是许多有痛风经历者最直接的困扰。然而,临床实践表明,超过一半的患者因在管理过程中陷入常见误区,导致治疗失败
2026-01-29 17:21:00
狂犬病暴露后预防,贵在及时与有效。面对同样有效的多种已上市狂犬病疫苗,孕妇、老年人、儿童等特殊群体该如何做出更个体化、更审慎的选择
2026-01-29 17:22:00
武汉美莱朴一飞研创“3D生物鼻”,以技术创新重塑自然美学!
由武汉美莱整形外科院长朴一飞医生领衔研发的“3D生物鼻”综合美鼻方案在武汉美莱医疗美容医院正式发布。该技术融合多项独创专利
2026-01-29 17:22:00
凤冈:腊味飘香迎新春 产销两旺年味浓
多彩贵州网讯 随着春节脚步临近,浓浓的年味在凤冈弥漫开来。当地腊肉加工坊迎来产销旺季,工人们正忙碌地制作腊肉、香肠等传统年味“硬菜”
2026-01-29 15:35:00
派特灵被发现联合治疗价值 学术研究提示中西医协同新思路
近年来,宫颈上皮内瘤变(CIN)作为宫颈癌密切相关的前期病变,日益受到公众关注。其中,LEEP刀宫颈锥切术是诊治该病变的主要方法之一
2026-01-29 15:36:00
告别扎针烦恼!小小“创可贴”,全天候精准守护血糖
江南时报讯 “这个持续葡萄糖监测真是‘糖友’福音!”近日,在苏州市相城区黄埭镇社区卫生服务中心住院调整血糖的张先生感慨道
2026-01-29 15:50:00
寒假抓早矫关键期!北京和风口腔王浩儿牙早矫:矫正下巴后缩、地包天,助力孩子发育
寒假黄金窗口期已至,儿童颌骨发育进入关键干预阶段,下巴后缩、地包天等颌面问题,越早矫治,效果越佳,既能规避成年后复杂手术
2026-01-29 16:10:00
“降尿酸药吃了不少,为何关节仍会不时作痛,甚至影响重要的旅行计划?”下面将跟随一位痛风患者的真实经历,揭示痛风治疗的关键盲区——不仅要管理尿酸水平
2026-01-29 16:11:00