• 我的订阅
  • 健康

凉拌豆腐的做法:适合在炎热的夏天作为开胃菜或小食

类别:健康 发布时间:2024-09-07 11:36:00 来源:康之道

凉拌豆腐的做法:适合在炎热的夏天作为开胃菜或小食

关注我!一天一道家常菜!每天分享美食攻略,带你开启美食界的新大门!

评论区发布:你想学做的美食菜名,我们来分享攻略

凉拌豆腐是一道简单又美味的中式菜肴,适合在炎热的夏天作为开胃菜或小食。以下是制作凉拌豆腐的一种常见方法:

所需材料:

主料:嫩豆腐一块(约300克)

辅料:葱花、香菜、蒜末等适量

调味料:酱油、醋、香油、糖、盐、辣椒油(可选)、花椒油(可选)

制作步骤:

1.准备豆腐:选择嫩豆腐(南豆腐)或者北豆腐都可以,但嫩豆腐更加适合做凉拌。将豆腐从包装中取出,放入一个干净的碗里,用清水轻轻冲洗一下,去除表面的杂质。

2.切豆腐:用刀切成适当大小的块状或条状。如果使用的是嫩豆腐,可以用手轻轻撕成小块,这样可以保留豆腐的嫩滑口感。

3.调味汁:在一个小碗中,根据个人口味调配调味汁。一般来说,可以按照以下比例混合:酱油1大勺、醋1小勺、香油少许、糖1/2小勺、盐适量。如果喜欢辣味,可以加入一些辣椒油;喜欢麻味的话,还可以加点花椒油。搅拌均匀。

4.混合:将切好的豆腐放在盘子里,撒上葱花、香菜和蒜末。然后淋上调好的调味汁。

5.腌制:让豆腐在调味汁中腌制大约10-15分钟,以便更好地吸收味道。

6.装盘:最后将凉拌豆腐摆盘即可食用。

小贴士:

如果你想要豆腐更加入味,可以在切好后先用盐腌制一会儿,然后沥干水分再进行下一步。

调味料的比例可以根据个人喜好调整,比如有些人可能更喜欢酸一点的味道,就可以增加醋的用量。

为了使凉拌豆腐更加美观,可以在上面撒一些熟芝麻或者红椒丝作为装饰。

这就是凉拌豆腐的基本做法,简单易学,你可以根据自己的口味进行调整。希望你能做出一道美味的凉拌豆腐!

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2024-09-07 14:45:04

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

它是公认“补钙第一名”,一补钙,二健脾,三抗衰老,再贵也要吃
...上撒上泡发的虾皮,再撒上葱花。用酱油和香油调制成的调味汁淋在豆腐上即可食用。通过这四道美味的虾皮菜谱,我们可以看到虾皮不仅是一种味道鲜美的调味品,更是一种营养价值极高的健康食
2024-03-23 14:48:00
天热没胃口,不如试试这几样菜,好吃又开胃
...、醋、辣椒油、香油、白糖、盐、酱油,搅拌均匀,调成调味汁。4.拌菜:将切好的猪耳朵片放入碗中,加入切好的红椒丝、黄椒丝、葱丝和蒜末。将调料汁倒入碗中,充分拌匀,让猪耳朵均匀吸
2024-08-08 20:36:00
夏天炎热,吃这5道素菜胜过吃肉,清爽解腻,比肉还要好吃!
...剁成小块。香菜可以切成小块,随你的口味而定。3)调制调味汁:将酱油,醋,白糖,盐和辣椒油放入一个碗里,拌匀,制成调味汁。4)炒调味料:将油烧热,放入蒜茸,炒至金黄。可加红椒圈
2024-08-28 06:09:00
东北尖椒干豆腐勾芡是用生芡还是熟芡?附详细做法,好吃又营养
...分混合。5. 当干豆腐和尖椒炒至断生时,倒入之前调好的调味汁,快速翻炒均匀,让调味汁充分包裹在干豆腐和尖椒上。6. 撒上一些香菜末或者葱花,翻炒均匀后即可出锅。东北尖椒干豆腐
2024-06-11 13:47:00
夏季控糖菜,营养均衡,不长肉,控血糖
...大碗中,加入酱油、醋、香油、盐、白糖,搅拌均匀调成调味汁。如果喜欢辣味,可以加入适量的辣椒油。4.炒香料:如果喜欢,可以用少量油炒香姜末、蒜末,加入调味汁中,这样会让调料更加
2024-08-08 20:37:00
多吃碱性菜,想长胖都难,每天吃一次,健康还瘦身
...碗中加入适量的醋、生抽、白糖和盐,搅拌均匀,调制成调味汁。6.将海带丝放入调味汁中,用筷子或者勺子搅拌均匀,使海带丝充分吸收调味汁。7.可以根据个人口味加入适量的食用油,增加
2024-04-20 06:41:00
嫩豆腐做法大揭秘5款家常做法,美味滑嫩,鲜香满口
...心点儿。翻炒的时候得轻轻的,别弄碎了。还有啊,要让调味汁儿均匀地渗进豆腐里,这样煮出来的豆腐才入味呢。 (5)收汁装盘这个环节得注意啊,得留点汤汁,这样麻婆豆腐才能更入味。
2024-05-17 06:10:00
天冷了,多做这 8 道暖身菜,营养均衡,每次吃孩子都主动添饭
...段。2.碗中加入生抽、陈醋、白糖、盐,搅拌均匀,制成调味汁。3.锅中倒入适量食用油,油热后放入蒜末和干辣椒段爆香。4.放入白菜翻炒至变软,倒入调味汁,继续翻炒均匀。5.炒至白
2024-10-09 10:20:00
适合新手做的简单家常菜,一秒上手,好吃做法也不难
...单,而且味道鲜美,是您在厨房里的绝佳选择。一、家常豆腐家常豆腐是一道简单易学的家常菜品,适合新手入门。它的制作过程简单,口感清爽,营养丰富。将新鲜嫩豆腐切成块状,用油煎至两面
2024-04-20 11:07:00
更多关于健康的资讯:
济宁市美食联赛推荐“百道名菜”“百家饭店”一文全收录
大众网记者 尹荣耀 济宁报道9月17日,记者从济宁文旅了解到2025年济宁市美食联赛推荐“百道名菜”以及“百家饭店”,具体如下
2025-09-17 09:54:00
中秋养生味更浓!菏泽市中医医院大学路院区食堂推出多款药膳美食
齐鲁晚报·齐鲁壹点 李可中秋佳节临近,为让市民在品味节日美味的同时兼顾健康养生,菏泽市中医医院积极助力食堂,精心研发并推出多款药膳美食
2025-09-17 09:56:00
警惕抑郁的“蛛丝马迹”,远离情绪阴霾
在快节奏的现代社会,抑郁症已逐渐成为威胁大众心理健康的“隐形杀手”。世界卫生组织数据显示,全球约有2.8亿人受抑郁症困扰
2025-09-17 12:23:00
西安未央安和美阁医疗美容门诊部有限公司:以专业与艺术重塑医美新标杆
随着医疗美容行业的快速发展与消费升级,西安未央安和美阁医疗美容门诊部有限公司凭借其精湛的技术实力、严格的安全标准与人性化的服务体验
2025-09-17 12:24:00
自体脂肪隆胸or假体隆胸怎么选?厦门美莱隆胸整形享福利大额补贴
在追求身体美学的道路上,胸部形态的优化始终是女性关注的热点。当自体脂肪隆胸与假体隆胸两大技术并驾齐驱时,如何做出明智选择
2025-09-17 12:25:00
荷蓬生物-茶源素HETECHIN®多靶点逆转脂肪肝机制荣登国际期刊
研究背景代谢相关脂肪性肝病(MAFLD)全球患病率超25%,与心脑血管疾病、糖尿病等重大慢病密切相关。厦门大学研究团队此次聚焦肠肝轴调控机制
2025-09-17 12:26:00
别让肾结石“找上门”!日照华洋白求恩医院护士支招如何有效预防
齐鲁晚报·齐鲁壹点 张颖 邹杰“医生,我腰突然疼得直不起来,是不是肾结石又犯了?”近日,日照华洋白求恩医院泌尿科门诊接诊了多例肾结石急性发作患者
2025-09-17 12:51:00
日照华洋白求恩医院马晓晶:多学科诊疗为肿瘤患者点亮希望
齐鲁晚报·齐鲁壹点 张颖 邹杰“医生,我爸妈都得过癌症,我是不是也容易得?”“体检报告里肿瘤标志物高了,是不是就确诊癌症了
2025-09-17 12:53:00
新研究:这两个器官先衰老的人,老得更快,死得也可能更早!
作者:哈代人们常说“一天天老去”,但科学发现,衰老并不是像时钟一样稳定地滴答前行。它更像一场悄悄积蓄的暴雨,平时不易察觉
2025-09-17 21:27:00
减肥成功与否 体重秤说了不算
“体重管理年”点燃了年轻人参与健康管理的热情,同时,他们对“减肥成功”的定义也在悄然发生转变:不执着于体重秤上的数字,而是看重身体的舒适感
2025-09-17 14:25:00
农发行麻江县支行开展“凝心聚力,筑梦前行”主题工会趣味活动
为丰富员工文化生活,增强团队凝聚力与协作力,近日,农发行麻江县支行以“凝心聚力,筑梦前行”为主题,精心组织了一场别开生面的工会趣味活动
2025-09-17 16:48:00
睡眠质量比睡眠时长更重要!中医:获得深度睡眠,养心安神是关键!
清晨被闹铃惊醒,强制让混沌的大脑开机,睁开干涩的双眼,伸展酸胀的四肢——明明睡了八个小时,怎么醒来还是巨困巨累?这种“睡了个假觉”的体验
2025-09-17 17:12:00
农发行丹寨支行开展“弘扬长征精神,赓续红色血脉”主题党日活动
近日,中国农业发展银行丹寨县支行组织全体党员干部前往贵阳红飘带基地,开展“弘扬长征精神,赓续红色血脉”主题党日活动,在沉浸式学习中感悟初心使命
2025-09-17 17:19:00
大方县凤山乡石坪村:爱心“果”香润石坪,驻村温情暖夕阳
9月15日,毕节市大方县凤山乡石坪村驻村工作队联系本地水果批发老板彭方义捐赠了一车时令水果“地萝卜”,带着满满的爱心与关怀为村里的老人们送去
2025-09-17 17:19:00
金秋启新程 银龄享学乐——黔西南州老年大学2025年秋季学期开学啦!
9月15日,黔西南州老年大学迎来新学期开学首日。校园内气氛热烈、秩序井然,广大学员以饱满的精神状态投入新学期的学习生活
2025-09-17 17:19:00