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3大常见的行为习惯,或是导致肠癌呈现年轻化趋势的原因

类别:健康 发布时间:2023-05-29 22:04:00 来源:小肆说健康

肠癌是目前临床上比较常见的一种恶性肿瘤。近年来,随着人们饮食条件的不断改善,人们患上肠癌的几率也越来越高,而且,肠癌出现在年轻人身上的现象也越发的普遍。

虽然肠癌与饮食、遗传、及许多慢性炎症都有着密切的关系。可是,据调查研究发现,一些常见的日常行为习惯,或也是引发肠癌的主要因素之一。

3大常见的行为习惯,或是导致肠癌呈现年轻化趋势的原因

不仅如此。据近年来临床数据发现,肠癌年轻化已成为既定趋势,对于年轻人来说,这3个常见的行为习惯,也是导致肠癌呈现年轻化趋势的主要原因,建议年轻人最好引起警惕,尽早改正。

1.饮食油腻

虽然随着人们健康意识的不断提升,清简饮食已经逐渐成为了一种主流,可是根据观察,我们可以发现,这种清简的饮食习惯,往往在中老年人中更受欢迎,对于大多数年轻人来说,还是烧烤、火锅以及炸鸡等高热量的油腻食物,更受他们的钟爱。

而且,现在大多数的年轻人,往往都是以外卖为主,而外卖食物不仅热量高,通常也还会比较油腻,而也正是因为这些油腻的食物吃的过多,才会使得年轻人的消化系统承受着巨大的消化负担,从而导致他们的肠胃容易受损,进而引发一系列的肠胃疾病。

而这些肠胃疾病若是没有得到重视,并及时解决,久而久之,也就会增加年轻人患上胃癌或肠癌的风险。

2.粗粮果蔬食物摄入不足

3大常见的行为习惯,或是导致肠癌呈现年轻化趋势的原因

众所周知,在大多数粗粮,和新鲜的果蔬中,都含有大量的膳食纤维和粗纤维等营养成分,而且,这些食物对于润肠通便、养护肠胃健康都具有很好的效果。

而近年来,随着肠癌的普遍,人们发现,人体若总是很少摄入粗粮食物,或是摄入的果蔬分量不足,在一定程度上同样也会增加人体患上肠癌的风险。

据研究发现,一个正常的成年人,在正常情况下,每天需要摄入一斤的蔬菜和半斤水果,才能够保证身体对膳食纤维和粗纤维的需求量,而若是总少于这个量,可能就会增加人体患上肠癌的风险。

3.久坐

3大常见的行为习惯,或是导致肠癌呈现年轻化趋势的原因

据了解,在年轻的肠癌患者中,约有80%以上的年轻人,都是由于长期坐在电脑前办公,久坐不动所致。而且这部分年轻人,除了白天办公会长时间久坐以外,晚上回到家之后,也经常会习惯性地坐着追剧或是玩游戏。

而长时间坐着不动,不仅会影响人体肠道蠕动的速度,导致肠道的代谢能力下降,而且长时间久坐还会影响人体肠道内的血液循环,久而久之也就增加了年轻群体患上肠癌的几率。

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快照生成时间:2023-05-29 23:45:06

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