若65岁以后才戒烟戒酒，患癌症概率比不抽烟喝酒的人高？真的吗？

在讨论健康习惯和长寿的众多谈话中，一个引人注目的疑问常常浮现：如果一个人在65岁以后才开始戒烟和戒酒，他们患癌症的风险是否真的比那些从未吸烟或饮酒的人更高呢？

这一问题引起了广泛的关注，不仅因为它触及了老年人的生活方式改变，还因为它背后隐藏的健康信号与公众的直观感受可能并不完全一致。

为了让大家更容易理解，同时也让医学科普更有趣，我打算用一个虚构的故事来说明。

王大爷，一个普普通通的退休工人，最近决定放弃他多年的嗜好：烟和酒。

这个决定并非一时兴起，而是在他的好友患上肺癌后，王大爷深受触动，开始重新评估自己的生活方式。

尽管已经年过六旬，但王大爷坚信，为了健康，改变永远不会太晚。

这一天，他陪朋友到医院做检查，等待时，与旁边的患者聊起来。

话题很快转到了王大爷最近的戒烟戒酒行动。

一位正在等待诊断的中年男子对王大爷的决定表示赞赏，但随即提出了一个令人不安的问题。

“大爷，我听说过，如果是在65岁以后才戒掉烟酒，其实患癌的风险反而会比一直都没烟没酒的人还要高，这是真的吗？”

心里充满疑问的王大爷决定借此机会，向医院的医生求证这个问题。

他朋友的医生是一位经验丰富的肿瘤专家，对这类问题了解甚深。

当轮到朋友诊断时，王大爷没有迟疑，直接向医生咨询起来。

张医生先是解释了戒烟戒酒与癌症风险的关系。

他说：“王大爷，很多人都认为戒烟戒酒后健康就能立马‘回春’，但其实情况并非如此简单。”

“我们先来说说烟草吧，烟草中的尼古丁和其他化学物质，对身体的伤害是长期且逐渐累积的。”

“这意味着，如果一个人吸烟多年后突然戒烟，已经在体内形成的一些损伤是不会立即消失的。”

接着，张医生引入了一个研究的数据，这是他平时喜欢引用的一项调查。

显示在长期吸烟后突然戒烟的老年人群中，由于体内的炎症反应和免疫系统的调整，短期内罹患某些类型癌症的风险确实略有增加。

他详细解释道：“烟草中的有害物质长时间影响了细胞的正常代谢，即使戒烟，这些细胞的变异过程也可能已经启动，短时间内，体内环境的急剧变化反而可能促使隐藏的问题显现出来。”

然而，张医生随即指出了一个常被忽略的事实：“但是，这并不意味着戒烟戒酒后的癌症风险长期会超过继续吸烟饮酒的人。”

“实际上，随着时间的推移，戒烟戒酒人群的癌症发病率会逐渐降低，最终低于继续这些习惯的人。”

他用一个比喻来形容：“你可以想象，烟草和酒精就像是在你身体里不断积累的‘时间炸弹’，虽然戒断它们可能会引发短期的不适，但这是在拆除炸弹的过程中必须经历的阵痛。”

另外，张医生也解释了为什么某些人在戒烟戒酒后反而感觉身体有所不适，这与身体对多年习惯的依赖和突然改变有关。

他说：“这就像是一个久坐不动突然开始做运动，开始的时候可能会肌肉疼痛，但这是身体适应新状态的表现。”

张医生最后补充了一点，尽管一些数据表明戒烟戒酒后短期内可能会有所风险增加，但他鼓励王大爷应该更关注长期的健康效益。

他说：“王大爷，健康的转变需要时间，戒烟戒酒是对您身体做出的最好投资。”

通过这番讲解，王大爷对戒烟戒酒后的身体变化有了更深的理解和认识，对他来说，这不仅是一场生理上的挑战，更是对长期健康的一种承诺。

现在他更有信心继续他的健康之路，不再担心那些未经证实的说法。

在讨论完短期和长期的癌症风险后，张医生察觉到王大爷似乎还有些许疑问，便决定进一步深入探讨戒烟戒酒与整体健康管理的关系，希望能为王大爷提供更全面的健康指导。

张医生开始谈论起生活方式的整体改变对健康的积极影响，他说：“王大爷，戒烟戒酒当然是非常好的开始，但我们还可以做更多。”

张医生解释道：“适量的体育活动，如快走、游泳或是自行车等，能有效提升心肺功能，加强肌肉和骨骼，更重要的是，它们能帮助减轻应激反应，提升整体的心理健康。”

王大爷听得非常认真，他问道：“那您觉得我现在开始这些活动，还来得及吗？”

张医生说：“只要开始，就有好转的可能。”

他继续说：“而且，您要知道，虽然年纪大一些，身体的恢复能力可能不如年轻人，但适当的活动和饮食调整，可以显著减缓老化过程，增强免疫系统的功能，这对戒烟戒酒后的身体恢复极为有益。”

接着，张医生从自己的医疗记录中找到了几个病例，详细说明了其他病人在改变生活方式后的积极变化。

他口语化地描述了一个病人的例子：“比如，我有一个病人，也是和您差不多年纪，他在退休后开始跳广场舞，坚持了几年，高血压和血糖水平都有了明显的改善。”

这些具体的例子让王大爷更加信服，也更有动力去实施这些改变。

他感觉这次的医院之行，不仅是对身体的一次检查，更是一次生活方式的启示。

王大爷还提出了一个关于他目前病情的问题，他问：“张医生，我这心脏偶尔会感觉不舒服，这跟我之前的吸烟有关系吗？”

张医生详细地解释了吸烟如何影响心脏健康，以及戒烟后心脏会经历哪些正面的变化。

“戒烟后，虽然您现在可能会觉得有些不适，但实际上，您的血管开始逐渐恢复正常，血液流动也会改善，长期来看，对心脏是大有益处的。”

通过这番交谈，王大爷对自己的健康有了新的认识和决心，感谢张医生的耐心解答和专业指导，他信心满满地踏上了追求健康生活的新旅程。

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参考资料：

[1]苏鑫，中国居民癌症等四大慢病危险因素及归因疾病负担分析，中国癌症防治杂志，2024-08-23