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邓亚萍现身南国书香节 分享“关键时刻制胜心法”
本文转自：中国新闻网
中新网广州8月19日电 (记者 程景伟)乒乓球奥运冠军邓亚萍19日下午携畅销心理励志作品《心力》现身2023南国书香节，与读者见面交流，分享掌控自我、决胜关键时刻的奥秘。
8月19日下午，邓亚萍现身2023南国书香节。程景伟摄
2023南国书香节主会场设在广州广交会展馆。对于邓亚萍这位举世闻名的乒乓球“大魔王”，大批读者慕名而来，一睹其风采。
邓亚萍为中国乒乓球大满贯第一人，曾连续八年世界排名第一，也是18次世界冠军得主。在漫长而辉煌的职业生涯中，邓亚萍以超强的心理素质和顽强的意志力而闻名，她克服先天条件的制约，磨练出磐石般稳定的“大心脏”，越到关键时刻越能超常发挥；面对让多少数人惊慌失措的逆境、绝境，她却总能实现逆转翻盘。在运动生涯的巅峰时刻退役后，她从政、从商，经历过多次挑战，在重压之下并未退缩。
“很多人认为运动员取胜是靠速度、力量，其实不全对，其实最重要的是‘心力’。而‘心力’常常被低估。”在与读者交流时，邓亚萍如是说。
邓亚萍表示，她在比赛前，常常会预想比赛时出现几种最糟糕的意外状况，做到提前有所准备，一旦意外发生，马上按照预想应急方案进行应对。
“意外状况不可怕，‘失控感’才可怕。”邓亚萍认为，在面对意外状况时，要保持冷静，才能做到稳定发挥。
作为邓亚萍首部个人作品，《心力》并不是传统意义上的自传，而是一本为人生带来启发的方法论。在《心力》一书中，邓亚萍以亲身经历诠释“心力”塑造法，以心态提升、效率提升、抗压训练和意志力训练等为章节，分28个法则介绍自控、自制等应对环境与自我的法则，并透露人生经历中许多不为人知的细节。
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快照生成时间：2023-08-20 00:45:03
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