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芜湖市镜湖区：走出来的“夕阳乐”
本文转自：人民网-安徽频道
12月17日上午，由芜湖市镜湖区文化旅游体育局主办，芜湖市镜湖区老年人体育协会健步走俱乐部承办的镜湖区“暖民心 快乐健身”徒步活动在鸠茲广场举行。100余名徒步队员参加了活动。
活动现场
活动现场，徒步爱好者们精神抖擞、昂首挺胸，大家迈着整齐划一的步伐，阔步向前。“我参加健步走队伍已经6年有余了，当初因为‘三高’加入到队伍中。坚持走了一年后，发现相关数据都正常了。现在自己每天都要坚持走上一万步，不仅身体健康了，还认识了一帮朋友，大家一起走心情更好了。”队员李清元这样告诉记者。“以前经常看到他们徒步走，感觉他们身体好，精神也好，特别有活力。就很羡慕他们。现在我也是队伍中一员，每天和大伙一起走，整个人就特有精神气。”刚加入队伍不久的万金火说。
活动现场
据悉，健步走是介于散步和竞走之间的一种运动方式。主张通过大步向前，快速行走，提高肢体的平衡性能，它不受年龄、性别、体力等方面的限制，属于低投入、高产出的有氧健身运动。
活动现场
芜湖市老体协健步走俱乐部主任赵庆林介绍，本次活动是俱乐部开展“暖民心快乐健身行动”系列第五场活动。为了让更多中老年人参与健身，提高身体素质，增强免疫力。目前，该俱乐部已有2000余名队员，20余支徒步队。各队坚持每天锻炼一小时，行走一万步。（记者 杨维毅 温玲玲）
来源：大江看看
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快照生成时间：2022-12-20 16:29:50
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