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为何说气色是我们每个人都携带的健康自检表
脸上的气色，乃脏腑气血所发。《四诊抉择》中说“夫气由脏发，色随气华。”
人的气色，为脏腑气血之外荣。气为阳、为脏腑功能，色为阴、为阴血滋润。
当五脏功能正常，能够把气血和津液输送和敷布于头面部，脸上就有了气色，红润、细腻、有光泽。
其中，“气足→推动血”比“血足→美颜色”，可能更加重要了。因为气为“色之阳华”，代表生命机能，它对应的可是脸上的“光泽”。
因为，只有脏腑功能强了，或是用对方法把阳气补足了，才能把气血一直推动到体表层面。
当脏腑之气散到了体表，就是皮肤中的卫气或者说元气，直接关系到肤质肌理的细腻、柔润，和肌肉紧实度。
身体好、气足，腠理就紧密，简直没有毛孔。如果人的卫气虚衰了、固摄不了腠理，就会毛孔大，肉松，肤质粗糙。
总体来说，气色是“有诸于内、必形诸外”，人体脏腑出现疾患，往往会反映到体表的一套屡试不爽的身体印证法。
气血是否充足不仅体现在气色上，还体现在月经上。很多人月经常常推后，迟迟不来；还有人月经量少、色淡质稀。
因此，无论是调理月经还是想改善气色都要从气血来入手。气血补足以后，还需要阳气的推动，使气血和津液能够正常输送。
如何才能做到气血顺畅充足，面色红润？还是要补足气血、补足阳气。
日常可以吃一些红枣、喝红糖水、姜糖制品来补脾，补气血。除了食补，还要坚持做一些有氧运动，比如瑜伽，太极拳等，促进气血液循环。
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快照生成时间：2023-07-22 15:45:06
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