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出现频繁落枕该怎么办?用不用去医院?一文参考下

类别:健康 发布时间:2022-12-15 14:50:00 来源:小肆说健康

原本想好好睡一觉,神清气爽地开启新的一天,结果却是早上起来落枕了,脖子又疼又僵,而且还活动不了,一动就疼……相信许多人都体验过落枕的难受滋味,那这是什么导致的呢?如果出现频繁的落枕,是不是意味着自己得了颈椎病或出现严重的颈椎问题?

为什么会发生落枕?

落枕发生的主要原因是颈部肌肉损伤、颈椎的稳定性不好引起的。如果您平时老是处在一个姿势,比如长时间的低头玩手机、伏案办公或学习、久坐不锻炼,就会让我们颈部后方的肌肉长时间处在一个紧张状态,导致肌肉损伤不断地加重。这时候枕头不合适、睡觉的姿势不正确,颈部肌肉在睡眠时间也处在疲劳状态,就非常容易引发颈部的疼痛和落枕。

出现频繁落枕该怎么办?用不用去医院?一文参考下

如果您的颈椎稳定性、颈椎的生理曲度不好,在做一些比较剧烈的颈椎活动时,肌肉损伤的概率就会大大增加,那么随之而来就是频繁的落枕。

频繁落枕是不是等于得了颈椎病?

并非如此!我们要明确的是落枕不是颈椎病!但如果您经常出现落枕的话,可能跟您自身的一些因素有关系,可能表明您的颈椎处在亚健康状态。

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因为我们的颈部肌肉如果长时间处在劳损状态,就没有足够的力量再去维持颈椎正常的生理曲度,于是就会发生曲度变直或者反弓,造成颈椎稳定性不好,颈椎的退变加速。而我们说的颈椎病,主要是指颈椎间盘突出导致的神经根或者脊髓受压症状,那么它很有可能由于颈椎稳定性、曲度不好、退变加速等因素早早来到你的身边。所以,频繁落枕的状态还是需要大家引起重视。

那出现频繁落枕该怎么办?用不用去医院?

当您出现落枕久久不能缓解的时候,尤其是频繁落枕时,最好去正规医院骨科去检查一下,查明出现这种情况的原因,看看有没有颈椎曲度、颈椎稳定性等问题。

如果查出存在这些问题,我们应该去积极地进行早期干预,做一些理疗、热敷,使紧张的肌肉放松下来,缓解疼痛。这里我们需要注意不要忍痛勉强自己进行颈部活动和旋转,或者让别人帮你掰脖子,更不要自己随意找个地方进行按摩,这些不当操作很有可能让你的症状加重。

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等疼痛缓解后,在平时生活中就需要注意不要长时间低头,并且养成良好的用颈习惯,进行颈部肌肉功能锻炼等等,这样不仅可以帮助您避免落枕的再次发生,也能改善颈椎生理曲度以及稳定性,让您的颈椎恢复到一个比较健康的状态,很大程度上避免了颈椎病的发生。

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快照生成时间:2022-12-15 22:23:46

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