洗澡时可别做哪些事，以免容易出意外，一文了解下吧

众所周知，高血压是临床上常见的慢性疾病。

之前多发于中老年人，现在生活节奏越来越快，年轻人往往有不良的生活习惯，所以高血压的发病也呈现出了年轻化的趋势。

这样一来轻则出现头晕、四肢乏力、手脚冰凉等不适症状，影响正常的工作，严重的话还有可能诱发心力衰竭，脑溢血等并发症。

正是如此，提醒高血压人群，一定要积极的做好降血压的措施，同时牢记生活中的事项，尤其是洗澡时，切记做以下6件事，否则会有生命危险。

1、避免饭后立即洗澡

生活中有部分人总喜欢在刚吃完晚餐后立即去洗澡，可殊不知这时候血液大多供应在胃部，如果立即洗澡就会出现消化不良的问题。

其次脑部供血不足，由此一来容易升高血压，增加脑梗塞、心肌梗塞等并发症的发病风险。

2、不要突然蹲下或猛的起身

对于喜欢泡澡的高血压人群来说，在洗澡时切忌突然间的蹲下或者起身，尤其是长时间采取下蹲姿势的情况下，突然起身血管受到压力，进而容易出现血压升高的问题，

严重的话还有可能造成心肌缺血情况。

3、切记洗冷水澡

夏天之后温度升高，哪怕不做剧烈的运动，在身体上也会出很多汗。

尤其是上班族乘坐公交回家后，身体上的汗液黏糊糊的，实在难受，所以大家就会选择立即洗澡，而且是用较低温度的水洗澡。

虽然这样做降低了体温，可是洗冷水澡容易促使血液循环，加速血管痉挛，并且导致回心血量增多，血压上升，进而也容易升高发生意外的可能性。

另外，高血压患者的抵抗力本身就比较弱，如果总是洗冷水澡，寒湿之气还会趁虚而入，由此容易出现感冒发烧等疾病。

4、避免仰着洗头

如果采用淋浴的方式，在洗澡洗头发的时候，不要太过于低头，也不要仰着洗头。

采用这两种方式的情况下大脑供血不足，这样一来很容易造成头晕甚至摔倒等意外后果。

5、疲惫时不要洗澡

对于患有高血压病情的患者朋友来说，如果白天时工作过于疲惫，最好不要勉强自己去洗澡，否则注意力不够集中，由此如若没有注意水温或者其他的事项，很有可能出现其他的意外情况。

6、注意通风

洗澡间是一个密闭的环境，特别是水温比较高的情况下，水气影响患者朋友往往会感觉到呼吸不畅，这样一来血压上升。

因此，提醒大家洗澡时可以适当的开门窗透气，同时不要长时间呆在洗澡房内。

患有高血压疾病之后，患者朋友不仅要谨遵医嘱服药降血压，同时还得注意生活中的一些事项，防止血压升高，给生命造成威胁。

尤其是上文中提到的6个洗澡时的注意事项，只有牢牢的谨记并且规避掉，才能防患于未然。

当然，除了这些内容需要注意之外，要想稳定血压，患者还得注意饮食，规律作息。