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洗澡时可别做哪些事,以免容易出意外,一文了解下吧

类别:健康 发布时间:2023-05-18 23:02:00 来源:小肆说健康

众所周知,高血压是临床上常见的慢性疾病。

之前多发于中老年人,现在生活节奏越来越快,年轻人往往有不良的生活习惯,所以高血压的发病也呈现出了年轻化的趋势。

这样一来轻则出现头晕、四肢乏力、手脚冰凉等不适症状,影响正常的工作,严重的话还有可能诱发心力衰竭,脑溢血等并发症。

洗澡时可别做哪些事,以免容易出意外,一文了解下吧

正是如此,提醒高血压人群,一定要积极的做好降血压的措施,同时牢记生活中的事项,尤其是洗澡时,切记做以下6件事,否则会有生命危险。

1、避免饭后立即洗澡

生活中有部分人总喜欢在刚吃完晚餐后立即去洗澡,可殊不知这时候血液大多供应在胃部,如果立即洗澡就会出现消化不良的问题。

其次脑部供血不足,由此一来容易升高血压,增加脑梗塞、心肌梗塞等并发症的发病风险。

2、不要突然蹲下或猛的起身

对于喜欢泡澡的高血压人群来说,在洗澡时切忌突然间的蹲下或者起身,尤其是长时间采取下蹲姿势的情况下,突然起身血管受到压力,进而容易出现血压升高的问题,

严重的话还有可能造成心肌缺血情况。

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3、切记洗冷水澡

夏天之后温度升高,哪怕不做剧烈的运动,在身体上也会出很多汗。

尤其是上班族乘坐公交回家后,身体上的汗液黏糊糊的,实在难受,所以大家就会选择立即洗澡,而且是用较低温度的水洗澡。

虽然这样做降低了体温,可是洗冷水澡容易促使血液循环,加速血管痉挛,并且导致回心血量增多,血压上升,进而也容易升高发生意外的可能性。

另外,高血压患者的抵抗力本身就比较弱,如果总是洗冷水澡,寒湿之气还会趁虚而入,由此容易出现感冒发烧等疾病。

洗澡时可别做哪些事,以免容易出意外,一文了解下吧

4、避免仰着洗头

如果采用淋浴的方式,在洗澡洗头发的时候,不要太过于低头,也不要仰着洗头。

采用这两种方式的情况下大脑供血不足,这样一来很容易造成头晕甚至摔倒等意外后果。

5、疲惫时不要洗澡

对于患有高血压病情的患者朋友来说,如果白天时工作过于疲惫,最好不要勉强自己去洗澡,否则注意力不够集中,由此如若没有注意水温或者其他的事项,很有可能出现其他的意外情况。

洗澡时可别做哪些事,以免容易出意外,一文了解下吧

6、注意通风

洗澡间是一个密闭的环境,特别是水温比较高的情况下,水气影响患者朋友往往会感觉到呼吸不畅,这样一来血压上升。

因此,提醒大家洗澡时可以适当的开门窗透气,同时不要长时间呆在洗澡房内。

患有高血压疾病之后,患者朋友不仅要谨遵医嘱服药降血压,同时还得注意生活中的一些事项,防止血压升高,给生命造成威胁。

尤其是上文中提到的6个洗澡时的注意事项,只有牢牢的谨记并且规避掉,才能防患于未然。

当然,除了这些内容需要注意之外,要想稳定血压,患者还得注意饮食,规律作息。

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快照生成时间:2023-05-19 05:45:04

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