• 我的订阅
  • 健康

阳后仍然倦怠乏力?什么原因、怎么缓解

类别:健康 发布时间:2023-02-04 13:47:00 来源:搜狐健康
阳后仍然倦怠乏力?什么原因、怎么缓解

出品 | 搜狐健康

作者 | 施桂娟

编辑 | 袁月

乏力,其实就是人们通常说的周身无力,它是指主观感受体力下降,可伴随记忆力减退、困倦,或有虚弱、疲乏、疲惫感。许多人疑惑,为何自己阳后仍感觉乏力?应该如何缓解,早日恢复到元气满满的状态?

目前,可引起乏力症状的疾病有很多,中国医科大学附属盛京医院全科医学科主任张成普教授及其团队撰文指出,心、肺、肾、肿瘤、感染、神经、内分泌、免疫系统等相关系统疾病均可出现乏力症状,主要有以下常见疾病:

1.血液系统疾病

如果患有“贫血”,常有乏力、食欲不振、怕冷等表现。自身合成障碍,或经消化道、泌尿道失血较多均可导致贫血。部分女性会因为月经量过多出现贫血。可以自行通过检查下眼睑来判断是否出现贫血,如果有眼睑苍白,大概率是贫血了,需要尽快就医。通过血常规、血清铁、转铁蛋白、叶酸、维生素B12等检查来判断是否患有贫血,必要时还要做骨髓穿刺术。

2.内分泌系统疾病

例如甲状腺相关疾病。甲状腺分泌的激素与我们人体很多功能都息息相关,当甲状腺功能减退时,可以表现出疲乏无力、心动过缓、食欲下降等。通过做甲状腺功能检查、甲状腺超声即可诊断。

3.电解质紊乱

如果患有低钾血症,也会表现为乏力。钾离子是人体细胞重要的离子,体内很多机制都需要钾离子的参与。当人出现长期腹泻、呕吐、大量出汗、排尿增多、进食不足的情况时,会因为钾离子进量减少、排出过多,导致低钾血症,从而出现乏力的症状。此时,通过化验血清钾离子就可以诊断。低钾血症是指血清钾离子低于3.5mmol/L。轻者可通过恢复饮食、补液逐渐补充钾离子;严重者由于有心脏骤停的风险,需要及时就医。对于患有糖尿病的患者,要特别重视发生酮症酸中毒的可能。

4.感染性疾病

如结核病、肝炎等。肺结核患者多有咳嗽、乏力、低热盗汗的表现,可通过完善生化检验及肺部影像学检查进行诊断及鉴别。引起肝脏改变常见的原因有长期大量饮酒、肝炎病毒及药物性肝脏损害。因此,平时有大量饮酒习惯、乙肝家族史和长期用药者,当出现乏力时,一定不要忘了检查肝功。同时,健康人群进行定期的体检也是非常必要的,不但可以监测身体健康情况,还能够实现疾病的早发现早诊断早治疗。

5.精神系统疾病

如抑郁、焦虑。抑郁可有发冷、嗜睡、对生活失去兴趣等症状,可通过抑郁、焦虑量表进行辅助诊断。此时,一定要积极寻求心理医生的帮助,获得正确引导。

6.药物副反应

日常生活中,我们总会忽视药物带来的多种副作用,只知道药物对肝、肾有损害。其实不然,有些药物像抗抑郁药、第一代组胺药物、阿片类等,会对神经、大脑、胃肠道等产生副作用,使患者肢体无力,精神不振。当口服药物后出现不适时,要及时咨询医生,适当减量或停药,观察症状的变化。

7.慢性疲劳综合症(CFS)

CFS通常有以下几种表现并持续6个月以上:记忆力减退,睡醒后仍感觉疲乏,无肿胀的周身肌痛或关节痛,持续的头痛、咽喉痛。当诊断为CFS时,可通过改善生活方式,再辅以专科医生的精神疏导。

应对乏力,我们可以首先做排除法。北京中医药大学东直门医院脑病科主任医师孔令博在接受媒体采访时说,引发疲劳的因素很多,在判断自己疲劳程度是否需要就医前,需要考虑近期工作、生活压力是否加大,以及春节期间聚会、舟车劳顿等因素。对于缓解非病理性的疲劳乏力,搜狐健康整理了一些调节方法,供大家参考。

在生活中,要注意保持生活节奏规律、合理安排工作计划和活动优先顺序。可以在晚上听听舒缓的音乐、散散步。

科学饮食,不要吃太多油腻、肥甘厚味的食物,但是也不能清汤寡水,没有营养。要有足够的蛋白质,多吃蔬菜水果,保证体力的恢复。

适度运动,切忌剧烈运动。一般应根据自身的病情和状态,以及日常的运动习惯,来运动和调整运动量,逐渐增量后感到有些疲倦时,就不宜再增加运动量。

此外,还可以运用一些中医的方法进行调理。比如足反射区按摩、拔罐、刮痧、艾灸神阙穴等。

而当感觉乏力已存在了很长时间,经过生活方式的调整、运动都没有改善,且状态严重影响正常的生活和工作时,就必须引起重视,应及时前往进行医院检查。

参考资料:

1. 中国医科大学附属盛京医院:春节休完,你还“乏力”吗?别大意,当心“乏力”可能与7种疾病有关!https://mp.weixin.qq.com/s/vO5F-vCh5tIXDwESjCrCJg

2. 人民日报健康客户端:阳康后一个多月仍疲劳? 医生: 要排除作息不规律因素

https://m.peopledailyhealth.com/articleDetailShare?articleId=80ab36bfedae4881ba5c4506bbffed60

3. 湖北广电融媒体新闻中心:“阳康”后乏力咳嗽,还总感觉累,是药不能停吗?如何快速恢复健康?

https://content-static.cctvnews.cctv.com/snow-book/index.html?item_id=11138000309145347403&toc_style_id=feeds_default&share_to=wechat&track_id=ff5c9010-8650-4bfd-adaf-4f9dea1d2eda

4. CCTV生活圈:【日历】“阳”后乏力,这样缓解!

https://mp.weixin.qq.com/s/YmG0PZ5ZD86Ms8SzNZcrUg

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2023-02-04 14:45:13

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

身体出现乏力有哪些原因引起的呢?医生提醒可能是三种疾病信号!
...,她感到一种不寻常的疲惫,腿部沉重得像灌了铅。这种乏力感并非一夜之间出现,而是在过去几个月里慢慢累积的。她原以为这只是老年的正常迹象,直到一次偶然的聚会上,她的朋友提到,这种
2024-02-28 06:02:00
两位老人因气急乏力就医 饮食中两种维生素很重要
...两位情况相似的老人何大妈和范大伯,他们都出现了气急乏力的症状。检查发现,两人血常规均提示为白细胞、红细胞、血小板减少,大细胞性贫血。经过血液科详细询问和检查,两位老人都有明显
2023-11-17 09:24:00
问止中医|赵星皓医师:甲亢致全身颤抖,先别急用西药
...;3.入睡困难、半夜会醒(醒后难入睡)、白天总是会有倦怠感;4.常常觉得口干、眼睛干涩、容易上火、容易出现口腔溃疡;5.有较为高频的耳鸣、左耳的听力下降明显;6.大便偏干偏细
2024-05-09 14:03:00
简说内分泌 | 手足麻木,别总以为是糖尿病神经病变!
...,但症状没有好转,反而在今年5月还出现双下肢麻木、乏力,逐渐发展到需要拄拐方能行走,行动十分不便。梁叔曾到当地医院完善彩超发现“双下肢动脉狭窄”,也做了下肢动脉球囊扩张成形手
2023-11-30 09:39:00
为什么桥本氏甲状腺炎如此偏爱女性呢?专家来揭开这个谜团
...例:患者,女,35岁,教师。2015年8月因“甲状腺肿大伴乏力、怕冷2个月”就诊。患者2个月前发现甲状腺肿大,伴有乏力、怕冷,无颈部疼痛,无发热、咳嗽等症状。西医检查:甲状腺
2023-10-14 06:00:00
便血不治疗 小心贫血找上门
...复发作,近期发作频繁;痔疮便血伴随精神差、易疲劳、倦怠、乏力、食欲减退、恶心、腹部不适等。贫血可导致人体免疫力下降,乏力,影响心脑血管系统、消化系统、神经系统等,所以避免因痔
2023-12-21 08:04:00
头晕气短 倦怠乏力?夏季用生脉饮让你元气满满!
...脉饮,尤以头晕、心悸、气短、口渴、汗多、食欲不佳、倦怠乏力等症状的气阴两虚的多种疾病的患者。目前市面上常见的生脉饮制剂有两种,一种是人参方,是传统的生脉饮配方,由人参、麦冬、
2023-06-29 16:42:00
脾胃虚弱、食欲不振、水肿、小便不利,倦怠乏力,可以用这个方法
...于脾胃虚弱、湿邪困脾所致的食欲不振、腹胀便溏、肢体倦怠等症状。下面,我将为大家详细介绍益神汤中每一味中药的功效和作用。1.党参党参是一种常见的中药材,具有补中益气、健脾益肺的
2024-06-02 12:03:00
感冒后遗乏力、食欲不佳治验
...健脾祛湿、升发阳气之效,该方以不思饮食、疲乏无力、倦怠嗜卧、四肢酸楚为辨证要点。若患者气虚甚,方中去黄连,重用黄芪、人参、白术;若脾阳不振,加干姜、肉豆蔻;若阴火过重,加黄芩
2023-09-22 09:35:00
更多关于健康的资讯:
第17届闻景古中医文化大会在贵阳落幕,共探传统医学创新发展之路
2025年8月25日至27日,第十七届闻景古中医文化交流大会在贵州省贵阳市成功举行。本次大会由国际非药物疗法协会古中医文化与技术传承分会主办
2025-09-04 11:00:00
四川友谊医院免疫靶向治疗受关注
近日,四川友谊医院在肿瘤治疗领域的持续探索引起多方关注。该院通过免疫治疗与靶向治疗相结合的方式,为患者提供更加个体化的诊疗服务
2025-09-04 11:32:00
四川友谊医院获CSCO“省市级优秀单位”称号
对于肿瘤患者而言,治疗过程中的营养状况不仅关系到生活质量,更与治疗质量密切相关。近日,四川友谊医院肿瘤科因其在肿瘤营养支持方面的系统性实践
2025-09-04 11:32:00
既减重又拿奖 河北省2025健康体重管理大赛正式启动
为贯彻落实《健康中国行动(2019-2030年)》《健康中国·河北行动(2020-2030年)》《河北省“体重管理年”活动实施方案》有关要求
2025-09-04 11:32:00
假体形状怎么选?圆形还是水滴形?厦门美莱解码隆胸美学
当女性站在镜子前审视自己的身体曲线时,胸部形态往往承载着超越生理层面的审美期待。随着医美技术的成熟,假体隆胸已成为重塑自信的重要方式
2025-09-04 15:09:00
尖峰眼科:年轻人热捧的“个性化近视手术”靠谱吗?
随着医疗水平不断提升,越来越多的人选择摘镜,并对术后视觉质量提出更高要求。郑州尖峰眼科医院积极推出个性化近视矫正方案,致力于为每一位患者“量眼定制”优视力
2025-09-04 15:10:00
成都军建医院:20余年专业见证,颅面神经疾病患者首选
在西南地区,颅面神经疾病一直是困扰许多患者的难治疾病。疼痛、面部抽搐或麻木等症状不仅影响日常生活,更对心理健康造成长期困扰
2025-09-04 15:43:00
总要来一次曹县|山东省消费者协会发布曹县特色旅游消费提示
曹县,位于山东省西南部,是鲁苏豫皖四省八县交界处。公元前1700年,商汤建都于此之后,陆续孕育了商朝名相伊尹、战国军事家吴起
2025-09-04 16:41:00
青岛西海岸新区中医医院推出“便捷配药”,中药特饮扫码直邮到家
大众网记者 胡方圆 通讯员 张倩 青岛报道近日,青岛西海岸新区中医医院正式推出“便捷配药”服务。该服务依托成熟移动支付系统
2025-09-04 17:37:00
健康向黔·医者仁心——群众身边医卫工作者故事 梁文琴:“十年追虫人” 一位女博士的显微镜战争
早晨八点,当贵阳这座山城还笼罩在薄雾中,贵州省疾控中心的实验室已经亮起了灯光。梁文琴轻轻推开实验室的门,熟练地穿上实验服
2025-09-04 23:31:00
疾控部门提醒近期注意预防这些传染性疾病
东南网9月4日讯(本网记者 冯川叶)随着新学期全面开启,中秋、国庆双节临近,学生集中返校、探亲出游交织,人群流动与聚集明显增加
2025-09-05 02:27:00
赤水市白云乡平滩村:让“沉睡”资产再生金
近年来,赤水市白云乡平滩村积极探索村级集体经济发展新路径,通过盘活闲置资产、借力白云山风景区发展优势,成功将一座废旧电站打造为集餐饮
2025-09-05 02:38:00
丹馥桂香满校园 充电赋能再出发——全省地厅级退休干部培训班侧记
“秋高气爽,丹馥桂香,九月的省委党校,真是读书学习的好地方!”“这次培训干货满满,我不仅加深了对党的创新理论的理解,还学到了实用的健康养生知识
2025-09-05 02:39:00
‌仁怀市老年大学召开2025年秋季学期教学工作会‌
9月1日上午,仁怀市老年大学在会议室召开2025年秋季学期教学工作会。老年大学教务处主持会议,各班教师及班长共计30余人参会
2025-09-05 02:39:00
张传皓走访慰问抗战老战士老同志
在纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年之际,9月2日,受贵阳市修文县委书记陈禹委托,县委副书记、县长张传皓代表县四大班子到安顺市走访慰问抗战老战士冯正印
2025-09-05 02:39:00